Prateleiras de pais em todos os lugares gemem sob o peso de livros de conselhos que nunca lerão porque estão muito ocupados tentando impedir que seus filhos tentem subir nas prateleiras. Então, use nosso Notas de berço para obter uma versão resumida das leituras essenciais mais recentes. Agora para bater, o New York Times Best-seller, Sem Disciplina de Drama, por chuva de ideias autor Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson.
1. Você não pode disciplinar uma criança até que tenha uma definição consistente de disciplina
A disciplina deve ser proativa, não reativa
A disciplina não pode ser simplesmente uma reação ao mau comportamento, ela precisa vir de princípios predeterminados e seguir uma estratégia definida, como uma política externa. É por isso que o livro argumenta persistentemente contra "tempos limite"; eles sacrificam o jogo longo (criando um Jedi de autocontrole) em favor do jogo mais curto possível (parando imediatamente aquela coisa específica que seu filho está fazendo que faz a irmã / amigo / cachorro chorar).
- O que você pode fazer com isso: Saiba como você deseja reagir ao mau comportamento antes que ele aconteça. Conhecer porque você quer reagir dessa forma porque vai ter que se explicar. Bastante.
H.A.L.T.
Uma das duas siglas principais do livro, H.A.L.T. significa Hungry, Angry, Lonely or Tired - as emoções com maior probabilidade de aumentar a atuação que você está tentando também... pare.
- O que você pode fazer com isso: Todos os quatro H.A.L.T. as emoções tendem a se manifestar sutilmente antes de explodir em acessos de raiva insuportáveis. Se você puder identificar os sinais logo no início, poderá (com sorte) lidar com o problema antes que os sentimentos se machuquem e os brinquedos sejam esmagados.
Princípios de Conexão
Comunique conforto; validar, validar validar; pare de falar e escute; reflita o que você ouve.
- O que você pode fazer com isso: O primeiro e o terceiro princípios são diretos. O segundo significa que você não minimiza ou nega o que quer que esteja fazendo seu filho agir como um punk. O quarto significa reconhecer verbalmente as coisas que você está validando: "Eu entendo que você está com raiva porque eu tirei todas as pedras que você estava jogando naquela garota da sua mão."
Cérebros de cima versus cérebros de baixo
Quando os pais reagem ao mau comportamento com consequências imediatas e sequências isso-então-aquilo, tudo simplifica demais. Os autores referem-se a isso como envolvendo o "cérebro de baixo" instintivo da criança, enquanto que reagir fazendo perguntas envolve o "cérebro de cima" racional cérebro." A metáfora reduz a parte mais complexa da biologia do seu filho a uma casa de bonecas, mas é muito mais fácil de entender do que o real neurociência.
- O que você pode fazer com isso: Faça conversas, não consequências. Em vez de punir imediatamente o mau comportamento (“Vá sentar no canto”), inicie um diálogo (“Conte-me o que aconteceu. O que você acha que deve acontecer agora? ”).
2. Uma vez que você tenha uma definição consistente de disciplina, o ato de disciplinar também deve ser consistente
Porque? O que? Como?- Ignore consequências arbitrárias, como castigos ou punições explícitas, e use a situação como uma oportunidade para envolver seu filho com questões importantes que o levem a pensar sobre o que está acontecendo.
- O que você pode fazer com isso: Pergunte ao seu filho porque eles agiram da maneira que agiram; pergunte a si mesmo o que sua lição que você quer tirar a partir do momento e Como as melhor ensiná-lo. Digamos que seu filho de 4 anos esteja batendo em você enquanto você está conversando com sua esposa ou preparando o jantar. Por que seu filho está te tratando como o Foreman tratou a Ali? Porque eles querem atenção. O que você quer que eles aprendam? Que existem maneiras melhores de chamar a atenção do que bater. Como você deve ensinar isso? Faça com que seu filho pratique dizer “Com licença” e responda sempre com atenção. O que pode envelhecer, mas não deixa hematomas.
Pare de pensar em seu filho como um monstro que devora veranistas nas praias do nordeste.
Antes de punir, conecte - Depois que seu filho se comporta mal, ele fica em um estado emocional vulnerável que inclui (mas não se limita a!) Pânico, insegurança, vergonha e raiva. É fundamental que, neste momento, eles "se sintam sentidos", a fim de mudar sua posição de reativa para receptiva.
- O que você pode fazer com isso: Imediatamente após um incidente de mau comportamento, faça contato físico. Em vez de ficar de pé sobre seu filho e acenar com o dedo, ajoelhe-se na altura dele, segure seus ombros ou esfregue suas costas. A segurança física os desarma - as crianças não podem aprender se estiverem vacilando.
Poupe a vara e... poupe a vara - A surra é simplesmente uma versão mais extrema de um estilo de reação do tipo “intervalo” ao mau comportamento. Não há nenhuma evidência de que ele faça algo além de interromper um único incidente de mau comportamento naquela única vez.
- O que você pode fazer com isso: Hum... não bata?
Não há nenhuma evidência de que a surra faça algo além de interromper um único incidente de mau comportamento naquela única vez.
H.A.L.T. falhou - H.A.L.T. é um sentimento bom, mas às vezes os sinais de alerta não são aparentes e colapsos acontecem. Os acessos de raiva são incorretamente definidos por muitos pais como um pedido de atenção. Eles são mais corretamente entendidos como o cérebro de uma criança sobrecarregado com os hormônios do estresse - isto é, eles não são um pedido de atenção, mas sim um pedido de ajuda.
- O que você pode fazer com isso: Não comande e exija. Isso aumenta o drama e vai cair em ouvidos surdos. Em vez disso, tenha empatia com eles e estabeleça contato físico. Em seguida, faça-lhes uma pergunta. Por exemplo: “Júnior, você vê mais alguém gritando a plenos pulmões ou chutando o pai na canela? Por que você acha que é isso?"
Abaixe a “música do tubarão” - “Música de tubarão” é como os autores se referem à bagagem “lá vamos nós de novo” que os pais trazem para situações em que estão convencidos de que seus filhos estão prestes a se comportar mal. É um foco reflexivo na imagem maior, em oposição à situação atual.
- O que você pode fazer com isso: Reconheça que nem todas as experiências dos pais se aplicam a todas as situações. Tome decisões com base no que seu filho precisa naquele momento e não em suposições baseadas no que aconteceu da última vez. Além disso, pare de pensar em seu filho como um monstro que devora veranistas nas praias do nordeste.
R.E.D.I.R.E.C.T. - Esta é a sigla do livro para encerrar todas as siglas, estabelecendo a estratégia geral em 8 conceitos simples: Reduzir palavras; abraçar emoções; descreva, não pregue, envolva seu filho na disciplina, reformule o "não" em um sim condicional, enfatize o positivo, aborde a situação de forma criativa, ensine "ferramentas de visão mental".
- O que você pode fazer com isso: Embora a maior parte disso seja bastante autoexplicativa, as "ferramentas de visão mental" são específicas para as ideias de Siegel sobre como as pessoas têm uma visão sobre si mesmas e empatia pelos outros. Quando se trata de crianças, a visão mental tem tudo a ver com ajudá-los a compreender que não são vítimas de forças externas, mas sim jogadores ativos em suas próprias situações. Se todo adulto reclamando de seu chefe / governo / “sociedade” praticasse essa técnica, o mundo inteiro seria um lugar menos cheio de birra.
