De acordo com relacionamento e casado especialista Dr. John Gottman, os casais esperam em média seis anos infelizes antes de obter ajuda. Isso significa que depois que um problema surge, as pessoas têm mais probabilidade de viver boa parte de uma década com ressentimento crescendo, em vez de abordá-lo e corrigi-lo - com um divórcio - enquanto é gerenciável. É uma merda, mas a única coisa que é pior do que não consertando seu casamento enquanto é possível negar que acabou. Se você constantemente se pergunta se deve ou não pedir o divórcio, esses cinco sinais revelarão se o divórcio é o próximo passo para você e seu cônjuge.
Sinal 1: Você tentou (e tentou)
O primeiro sinal de saber que você precisa de um divórcio é saber que você tentou não se divorciar em primeiro lugar.
“A primeira pergunta que faço aos casais que me procuram para terapia enquanto tentam decidir se precisam um divórcio ou não é, ‘O que você fez para remover os mecanismos de defesa e a negatividade do relacionamento?’ ” Laura Heck
Se você está tendo problemas para decidir se pode consertar os problemas em seu casamento ou não, Heck recomenda o livro voltado para pesquisas Devo tentar resolver isso?por Alan J. Hawkins. “É um grande recurso para aqueles que estão indecisos, parados na bifurcação do caminho da‘ recuperação ’e‘ já está longe demais? ’”, Diz Heck. “Ele diferencia o caminho que você pode escolher seguir e fornece fatos sobre as pessoas que se divorciam e se / por que se arrependem depois. Também explica com que tipo de conflito você deve e não deve se preocupar. ”
Sinal 2: há um disjuntor de negócio
Há casos em que um dos cônjuges quer restabelecer a bondade de um relacionamento, mas o outro não. Pode haver casos de infidelidade ou vício - e essas questões podem ser as mais difíceis quando se trata de decidir se divorciar. De acordo com Heck, a linha dura quebra de acordos para casamento que constituem divórcio são o desligamento emocional completo, o abuso físico ou emocional, os vícios ativos nos quais o cônjuge não está disposto a trabalhar e as lutas explosivas que acontecem com rapidez e frequência.
Sinal 3: Pequenos argumentos não acontecem mais
De acordo com Heck, existem dois tipos de casais: casais frios como pedra e casais ardentes. Casais ardentes podem se entrincheirar argumentos que pode durar dias e muitas vezes se envolver em pequenas disputas, enquanto os casais frios estão além do ponto de discutir e não deixam que nada os aborreça. O que parece paz pode, na verdade, ser um sinal de que o casal está emocionalmente distante.
“As pessoas pensam que são os casais ardentes que têm maior probabilidade de se divorciar, mas na verdade são os casais frios que estão além do ponto de preservar um relacionamento - até mesmo uma amizade ”, Heck explica. “Eles não se importam mais em lutar e desistem emocionalmente, o que é uma melhor indicação de que se aproximam do fim do que algumas discussões.”
Sinal 4: há desprezo
Existem quatro mecanismos de defesa principais - que Gottman chama de “quatro cavaleiros” - que podem criar padrões de descontentamento em seu casamento. Eles são crítica, defesa, bloqueio e desprezo. Mas, desses quatro, há um que é uma ameaça maior do que qualquer outro: o desprezo.
De acordo com Heck, o desprezo é um sinal quase infalível de que um casal está se divorciando. “O desprezo envolve atacar a autoestima de seu cônjuge e fazê-lo sentir que está abaixo de você”, diz ela. “Nesse ponto, você pode estar tendo pensamentos desagradáveis ou desagradáveis sobre seu cônjuge. Você não está sendo amado e ou mostrando respeito ou ser um companheiro de equipe - que são a base em um casamento. ”
Sinal 5: Não há apreciação
“Nossos cérebros são adoráveis no sentido de que sentimos o que pensamos”, diz Heck. “Portanto, pense em coisas positivas, comece a meditar nas coisas boas e mude o sentimento negativo sobre seu parceiro para algum lugar de gratidão por ele. Mas e se você já passou do ponto de tentar ter pensamentos felizes e senti-los? E se você não consegue ver seu cônjuge de uma maneira positiva, não importa o quanto você tente? “Não é surpresa que problemas comuns se transformem em diferenças irreconciliáveis”, diz Heck. “Se você permitir que a negatividade cresça por seis anos, isso significa que a cultura de valorização em seu relacionamento acabou - e se você não consegue apreciar alguém, então seu relacionamento também acabou.”
