Ao longo do ano, frequentemente somos culpados de espiar por cima da cerca e nos comparar com a vida de outras pessoas. Mas, a atmosfera de alto risco nas férias eleva esse sentimento a novos níveis.Bem, Thompson se esforçou muito nas decorações este ano, não foi? Você viu que Kirkwood embrulhou um carro em uma porra de laço como um daqueles comerciais da Lexus? Jason e Carla disseram que iam passar o ano novo em Paris? Deve ser legal, hein? Chris sempre tem que se gabar de seus bônus de fim de ano? A época mais maravilhosa do ano também é uma época maravilhosa para mostrar riqueza e status e é fácil sentir que algo está sendo jogado na sua cara. Mas, apesar de quão válido ou não você pode ser em suas frustrações, é imperativo tomar medidas para manter aquele monstro de olhos verdes à distância.
“As pessoas ficam com ciúmes porque ficam competitivas com as coisas erradas”, explica Laurie Endicott Thomas, autora de Não alimente os narcisistas! A Mitologia e Ciência da Saúde Mental, “Eles passam muito tempo competindo entre si em jogos que não importam. Eles não sabem como se conectar uns aos outros como iguais. ”
Se você pensar nos sete pecados capitais, o ciúme é na verdade um híbrido de dois: inveja e ira. Você cobiça algo que seu vizinho tem a tal ponto que experimenta acessos de raiva descontrolada.
“É fácil se tornar uma bola de raiva sobre sua posição no sistema porque você provavelmente entrará em contato com uma parada de buracos para apertar botões.
“A sensação fica muito ruim quando você tem ciúme de uma característica”, diz Thomas “Se você quisesse um bem material, eu poderia simplesmente dá-lo a você. Mas se você está com ciúmes porque alguém é mais bonito ou algo parecido, então é realmente um problema sério. E é um problema que você tem que enfrentar para superar seu próprio ego. "
Muitos dos nossos sentimentos em relação ao ciúme se resumem à maneira como fomos construídos.
“A parte inferior do nosso cérebro, o sistema límbico, é praticamente igual nos seres humanos e nos animais”, diz Thomas. “Nossa diferença é no que chamamos de prosencéfalo e essa é a grande parte inchada na parte superior e na frente. E essa é a parte que deveria estar substituindo nossos impulsos básicos. " Thomas explica que nossos sentimentos de competição estão sempre presentes, mas as partes racionais de nosso cérebro entrar em ação e nos fazer perguntar "Por que estou lutando?" O problema é que nossos impulsos competitivos naturais podem ocasionalmente substituir aqueles mais racionais impulsos. “Muitos homens não sabem falar sobre sentimentos”, diz Thomas. “E eles nem querem pensar sobre os sentimentos. Eles acham que é pouco masculino. "
O problema é que nossos impulsos competitivos naturais podem ocasionalmente substituir esses impulsos mais racionais. "Muitos homens não sabem como falar sobre sentimentos", diz Thomas. “E eles nem querem pensar sobre os sentimentos. Eles acham que é pouco masculino. " Como resultado, as pessoas costumam ter ciúmes de seus amigos, vizinhos, e membros da família, especialmente nos feriados, quando a lacuna entre "tenho" e "não tenho" é mais clara do que sempre.
Então, o que pode ser feito para conter o sentimento? Bem, parte do problema decorre de não ter uma compreensão de si mesmo e talvez ter uma opinião muito alta ou baixa. de você mesmo.
“Cada um de nós tem que se esforçar para descobrir a posição correta dentro de qualquer hierarquia social”, diz Thomas. “Se você entende sua posição, isso se chama humildade. Muitas pessoas pensam que humildade significa baixa auto-estima. Não importa. Isso significa que sua auto-estima está correta. ”
Agora, durante as férias e as festas de escritório, troca de presentes de amigos e outros eventos, é fácil se tornar uma bola de raiva sobre o seu lugar neste sistema porque você provavelmente entrará em contato com uma parada de apertos de botões a-buracos. Quando isso acontecer - e vai acontecer - tudo se resume a tomar medidas para evitar que seu cérebro de macaco entre em ação: converse com pessoas que não o irritam, evite jogos de tabuleiro competitivos e assim por diante. Além disso, certifique-se de evitar a bebida em situações em que o ciúme possa surgir.
“Cada um de nós tem que se esforçar para descobrir a posição correta dentro de qualquer hierarquia social”, diz Thomas. “Se você entende sua posição, isso se chama humildade. Muitas pessoas pensam que humildade significa baixa auto-estima. Não importa. Isso significa que sua auto-estima está correta. ”
"O motivo pelo qual o álcool torna as pessoas desinibidas é que ele deprime a parte do cérebro que pensa melhor", diz Thomas. “Então, como resultado, a parte razoável do cérebro deles fica um pouco estupefata e o cérebro do macaco assume o controle.” E o cérebro do macaco não gosta de perder no Cranium.
Se estivermos sendo verdadeiros, o ciúme, de uma forma ou de outra, aparecerá nesta temporada de festas. Existem tantas variáveis diferentes. A coisa mais importante a fazer nessa situação é se acalmar - feche os punhos com os dedos dos pés, se necessário - e mantenha seus impulsos competitivos sob controle.
“Quando as pessoas perdem a paciência, estão basicamente tendo acessos de raiva”, diz ela. “Se as pessoas acham que precisam pisar em ovos ao seu redor para evitar que você tenha acessos de raiva, elas não o respeitam.”
Se não for por outro motivo, diz ela, lembre-se dos seus filhos. “Dizem que as crianças prestam muito pouca atenção ao que você diz e muita atenção ao que você faz”, observa Thomas. “Uma das coisas mais importantes na liderança é modelar o comportamento racional. Seja o adulto na sala. ”
