Por que o céu é azul é uma série regular, na qual especialistas que normalmente explicam fenômenos científicos complicados para candidatos a doutorado tentam explicar as mesmas coisas para seus filhos. Já que é difícil o suficiente envolver seu próprio cérebro em torno dos sonhos, deixe o Dr. Edward Pace-Schott tentar explicar o que está acontecendo em sua cabeça enquanto seu filho dorme. O Dr. Pace-Schott é um professor assistente de psiquiatria na Harvard Medical School, especializado em como dormir regula as emoções, e ele quer que você saiba que é perfeitamente normal que você continue sonhando em dirigir para o trabalho nu.
As perguntas do seu filho
O que é um sonho?
“Seu cérebro está muito ocupado, mesmo quando você está dormindo”, diz o Dr. Pace-Schott. “Ele tem muitos trabalhos a fazer, como ajudá-lo a lembrar de coisas e separar o que é importante e o que não é.” A maneira como o seu cérebro é projetado para dar sentido às coisas contando histórias, e as histórias que ele conta quando você está dormindo são o seu sonhos. Não pode fazer isso enquanto você está acordado, porque está muito ocupado certificando-se de que você não pise nas paredes ou derrame água na sua cabeça quando você pretendia derramar na boca.
Se meu cérebro está me contando uma história, por que não consigo me lembrar dela quando acordo?
Quando você está dormindo, seu cérebro tem diferentes "sucos" fluindo através dele do que quando você está acordado. Os sucos quando você está acordado são bons em reter informações e armazená-las como memórias; os sucos quando você está dormindo não são tão bons nisso. Quanto ao motivo, “Um dos motivos é que um sonho pode ser uma distração para não prestarmos atenção ao que é importante quando estamos acordados”, diz o Dr. Pace-Schott, mas ele admite que os cientistas realmente não sabem. Se você realmente quer se lembrar dos seus sonhos, tente repeti-los mentalmente assim que acordar, para que o suco da memória possa pegá-los e mantê-los.
Então, suco de sonho é ruim para lembrar coisas... então por que meu cérebro se lembra de pessoas como mamãe e papai quando estou dormindo e as coloca em meus sonhos?
Os sonhos vêm do mesmo lugar em seu cérebro de onde vêm seus sentimentos, de modo que muitas vezes estrelam pessoas pelas quais você se sente muito fortemente. Eles também costumam ser sobre algo sobre o qual você se sente muito fortemente - algo que o deixa nervoso, confuso ou animado. Tipo, antes do primeiro dia de aula você pode ter mais sonhos ou sonhos realmente claros e ativos. “Eles não são aleatórios ou sem sentido”, diz o Dr. Pace-Schott. “Eles são influenciados por preocupações que você tem quando está acordado.”
Por que meu cérebro às vezes me conta histórias que me assustam demais?
Um pesadelo é apenas um sonho realmente intenso, e os cientistas não sabem ao certo por que acontecem. Provavelmente é apenas o seu cérebro tentando dar sentido a algo que te assustou enquanto você estava acordado, ou algo que o preocupa particularmente, como esquecer de colocar as calças antes de ir escola. É quando esquecer dos sonhos é uma coisa boa, pois mesmo que você acorde assustado, o pesadelo vai embora rapidamente. Além disso, seus pais sempre farão com que você coloque as calças antes de ir para a escola.
Sua pergunta
Eu entendo por que meu filho tem sonhos ou até pesadelos, mas por que eles são sonâmbulos?
Embora pesquisadores como o Dr. Pace-Schott agora pensem que o sonho acontece em todos os estágios do sono, o realmente intenso sonhos e pesadelos acontecem durante o sono REM, o que é importante porque o corpo fica paralisado nesse estágio. Isso é uma coisa boa, já que, de outra forma, "sonambulismo" pode significar "representar um pesadelo", o que seria muito difícil de lidar.
Mas o sonambulismo é o oposto; isso acontece durante o sono não-REM, quando seu sistema motor ainda é capaz de fazer todos os tipos de coisas - andar, falar e até comer - sem a ajuda da mente consciente. Isso é muito mais comum em crianças do que adultos, mas o Dr. Pace-Schott não sabe dizer exatamente por quê. “É possível que o sistema nervoso de uma criança não seja tão desenvolvido”, diz ele. “As pessoas costumavam pensar que você estava completamente maluco quando era adolescente, mas o cérebro continua a se transformar em seus 20 anos. Uma das coisas que ainda pode estar mudando é a maneira como seu cérebro impede que você ligue seu ‘programa’ de caminhada durante o sono. ”
Se você encontrar seu filho vagando pela casa em um estado zumbi, evite acordá-lo. Embora não seja perigoso do ponto de vista médico, interromper um sonâmbulo é extremamente confuso para eles, e nem um pouco necessário - você deve ser capaz de guiá-los gentilmente de volta para a cama. A menos que sejam zumbis de verdade, nesse caso você provavelmente precisará de armas.
