O desmame liderado por bebês baseia-se na facilidade de comidinhas para ajudar a transição do bebê de uma alimentação líquida, como leite materno e fórmula, para uma vida de deliciosos alimentos sólidos. Mas pode ser difícil dizer quando um bebê está pronto para seus primeiros alimentos de desmame conduzidos pelo bebê. É ainda mais difícil entender quais alimentos de desmame liderados por bebês devem ser dados a eles. Felizmente, existem algumas diretrizes básicas que garantem que, quando os pais começarem a dar comida à mão, eles preparar seus filhos para uma vida inteira de bons hábitos e alimentação saudável, ao mesmo tempo que evita o terrível destino do criando um comedor exigente.
Obviamente, o primeiro obstáculo para os pais é saber quando começar a oferecer petiscos. Na verdade, não existem regras específicas sobre a idade porque, francamente, cada criança é diferente. Saber quando começar a alimentar bebês com leite é mais sobre entender os sinais de que eles estão prontos, dispostos e capazes de começar a se ramificar a partir de uma dieta líquida. “Normalmente é cerca de seis meses, mas você deseja procurar sinais de desenvolvimento de prontidão para alimentação que podem variar de bebê para bebê”, explica
Compreendendo o desmame conduzido por bebês
- Os bebês estão prontos para começar a experimentar os petiscos quando conseguirem se sentar e pegar a comida.
- Quando eles estão prontos para a transição para salgadinhos, muitos bebês começam a mostrar interesse no que está no prato da mãe e do pai.
- Evite alimentos leves e vá direto para alimentos inteiros, como bananas, abacates e ovos mexidos.
- A segurança é uma preocupação, portanto, evite alimentos em forma de bola ou moeda que podem ser um risco de asfixia.
- Estabeleça uma rotina e certifique-se de modelar uma boa nutrição.
Mas, os pais nem sempre acertam o tempo. Eles podem ficar nervosos com o desenvolvimento de seus filhos e tentar começar com sólidos muito cedo. “Confiar nas dicas de alimentação de seus bebês”, diz Karges. “Se a comida está sendo oferecida antes de eles estarem prontos para o desenvolvimento, você os verá empurrando a comida com a língua, especialmente purês se os pais estiverem alimentando com colher.”
Quando parece que a criança está pronta para dar o salto para os sólidos, Karges observa que a maior parte de sua nutrição ainda vem do leite materno ou da fórmula. Portanto, é importante não cortá-los de sua dieta anterior. Essencialmente, os petiscos serão complementares. E, em grande parte, eles tratam menos de nutrição do que de ajudar uma criança a entender o básico - compreender o mecânica de mover a mão até a boca, acostumar-se a mover os alimentos com a língua e explorar novas texturas e sabores. Para esse fim, Karges recomenda que os pais fiquem longe de cereais insossos. “Gosto de encorajar os pais a alimentar os bebês com alimentos integrais”, diz ela. “Os primeiros alimentos podem incluir qualquer coisa que seja suave para esmagar nas gengivas e na boca. Eu encorajo os pais a buscar alimentos ricos em nutrientes. ”
Quais são os melhores petiscos para bebês de acordo com Karges? Ela recomenda bananas, batata-doce cozida no vapor, abacate e até ovos mexidos. À medida que progridem, ela até sugere que os pais comecem a temperar os alimentos. “É maravilhoso incluir algumas especiarias mínimas para apresentar novos sabores ao paladar”, diz ela. “Você pode adicionar coisas como canela à aveia cozida ou à batata-doce, ou talvez um pouco de páprica. Isso incentiva o bebê a se acostumar com diferentes sabores e ajuda a diminuir o risco de comer exigente na estrada."
Oferecer uma variedade de alimentos é apenas um bom hábito a ser iniciado quando os bebês pegam sólidos. Os pais também preparam seus filhos para um futuro saudável, criando uma rotina de jantar em que toda a família coma junta. Comer o jantar com uma criança não apenas os ajuda a desenvolver uma rotina, mas mostra a eles que a mãe e o pai Coma uma grande variedade de deliciosas frutas e vegetais, preparando o bebê para hábitos alimentares saudáveis.
Como sempre há uma curva de aprendizado quando um bebê está experimentando algo novo, como petiscos, é importante que os pais também tenham a segurança em mente. “Nunca deixe um bebê sem supervisão e certifique-se de que ele possa sentar-se direito”, observa Karges. “Além disso, evite alimentos que aumentam o risco de asfixia, como uvas inteiras, tomates cereja inteiros, manteigas de nozes grossas, pão duro e crocante e qualquer alimento em formato de moeda.”
