Bem-vindo a “How I Stay Sane”, uma coluna semanal em que pais de verdade falam sobre as coisas que fazem por si mesmos que os ajudam a manter os pés no chão em todas as outras áreas de suas vidas. É fácil sentir tenso como pai, mas todos os pais que apresentamos reconhecem que, a menos que cuidem regularmente de si mesmos, paternidade vai ficar muito mais difícil. Os benefícios de ter aquela “coisa” são enormes. Basta perguntar a Jason Goldstein, que tem 34 anos e mora em Boston. Ele é pai de uma filha e marido de sua esposa e pratica jiu-jitsu intermitentemente nos últimos dez anos. A prática foi extremamente benéfica para ele.
eu entrei Jiu Jitsu por volta de 2009 quando comecei a assistir o UFC. Eu tinha começado bem na época dos dias de glória, a era Chuck Liddell e queria ver se conseguia fazer algo assim. Passei por uma academia de jiu-jitsu chamada Mass BJJ em Arlington. Eu apenas entrei e perguntei: “Como isso funciona?”
A partir daí, fiquei meio obcecado por isso, por quatro ou cinco anos, antes de ter filhos. Eu fazia umas três ou quatro vezes por semana, pelo menos. É muito intenso, então é muito. E então, cerca de três anos atrás, eu tive minha filha. Eu ainda estava fazendo isso quando
Eu amo jiu-jitsu. É um ótimo treino. Mas também há um aspecto de saúde mental nisso. O Jiu-jitsu realmente me ajuda a distanciar mentalmente meu trabalho e minha vida doméstica. Quando você está treinando e rolando, você está focado nisso. Você não precisa se preocupar com o trabalho ou qualquer outra coisa. Você está tentando sufocar ou bater em alguém, ou está tentando não ser sufocado ou derrubado. É definitivamente algo momentâneo, onde você tem que se concentrar em algo com que se divertir, algo que o mantém em ótima forma.
No momento, estou batendo no tapete duas a três vezes por semana. Eu adoraria ir mais, mas quando você tem um filho de três anos, fica difícil fazer coisas assim. Normalmente dura uma hora a uma hora e meia de aula. Começa com aeróbica e alongamento, e vai para a técnica, onde você aprende movimentos específicos que pode usar contra seus oponentes. E depois disso, geralmente são sessões de sparring ou rolagem.
Eu consigo algumas das emoções mais difíceis para fora quando sparring. Emoções que eu não teria conseguido de outra forma. Estou indo contra, na maior parte, outros homens adultos que não necessariamente querem me machucar, mas eles querem fazer o seu melhor para impor sua vontade sobre mim. Eu não quero soar como um misógino ou algo assim, mas quando eu me torno um homem, para seguir meus instintos e obter aqueles instintos que eu tenho que "lutar", é um sentimento muito bom. Há um grande lançamento de endorfinas. Também há um senso de parentesco com a prática. Eu brigo com os caras da minha academia com frequência. Nós nos tornamos amigos. É divertido aprender juntos e melhorar juntos.
eu sou muito exausto quando a aula terminar. Eu chego em casa e tento ver minha filha antes que ela adormeça, se possível, mas mesmo que eu perca a oportunidade de vê-la, é uma sensação ótima sentir que realizei algo. Eu fiz um dia inteiro, eu tive um bom treino no. Você está fazendo algo de que gosta.
A maior coisa que o jiu-jitsu me ajudou foi como lidar com aqueles momentos da vida em que estou em uma posição ruim e só quero desistir. Uma das coisas que realmente aprendi durante uma partida é ter que superar esse sentimento. Como, com minha filha, quando ela está chorando às 3 da manhã como ela estava ontem à noite sem motivo. Eu não conseguia descobrir o que estava acontecendo. eu queria chorar Eu mesmo. Foi um momento em que percebi que preciso respirar fundo e apenas descomprimir e compartimentalizar e dizer: "Eu posso fazer isso, nós podemos fazer isso e eu vou superar isso." Isso é todo jiu-jitsu.
O Jiu-jitsu é uma fuga.E toda vez que vou à academia, sempre sei que tenho alguém esperando em casa que quer me ver. Pode parecer uma contradição, mas o ato de equilibrar trabalho, minhas paixões e vida familiar é difícil e isso ajuda. Preciso estar presente em todas as áreas da minha vida. A sensação de estar presente, naquele tatame, se transfere para a paternidade, para o trabalho. Isto me ajuda a equilibrar e valorizo mais o tempo que tenho quando estou com minha filha, e também me ajuda a valorizar meu tempo livre, por mais limitado que seja.
