Brigas entre seu marido ou esposa e sua família acontecem. Às vezes, eles vão acontecer na sua frente. Num momento, você está jantando com seu marido ou esposa e a família deles e, antes que você perceba, as linhas são traçadas e todos eles estão gritando do outro lado da mesa. Todas as famílias são diferentes e a comunicação assume muitas formas. Mas, em tais circunstâncias, é fácil perguntar: O que aconteceu? O que eu faço? Devo apenas sentar aqui e ficar quieto ou devo dizer a todos eles pare de lutar? Acontece que existe uma maneira certa e uma maneira errada de lidar com esse tipo de luta. Paternal conversou com a Dra. Dana Dorfman, psicóloga que trabalha com famílias há mais de três décadas. Ela forneceu um plano de jogo para o que fazer - e, mais importante, o que não fazer - enquanto e depois de seu cônjuge e os pais deles tem uma ruptura.
O que fazer - e não fazer - quando seu parceiro está brigando com os pais
1. Seja paciente
Então, você está saindo para jantar com os sogros, presidindo sua piccata de frango em relativa paz quando, por causa de uma frase, comentário ou opinião mal dita, uma briga começa a fermentar. Isto acontece. As famílias têm muita história e um nível de conforto que permite que desentendimentos leves ou velhos espinhos apareçam. Como terceiro nesses casos, é importante, por Dorfman, que você fique quieto e certifique-se de não colocar o pé na boca ou envergonhar a si mesmo ou a seu parceiro pulando imediatamente. Mesmo que seu instinto seja defender imediatamente seu parceiro, é crucial ser paciente e esperar para ver como a conversa se desenrola.
2. Concentre-se no tom - não no conteúdo - do argumento
Se o argumento escalar, você deve ter muito cuidado com o que diz ao intervir. Em vez de focar no conteúdo do argumento, Dorfman aconselha focar no tom da discussão. Quando chegar o momento, tente dizer algo como “Parece que as emoções estão tão intensas que não seremos produtivos. ” Ou “Parece que é difícil para vocês dois ouvir cada um de outros." Sugerir uma pausa, uma pausa ou um lembrete de que você está em um lugar público, de acordo com Dorfman, pode parar a briga por algum tempo ser. Em outras palavras: Não se envolva no conteúdo do argumento: apenas certifique-se de que não saia do controle.
Isto é difícil. Mas mesmo que seu cônjuge esteja muito, muito errado em uma discussão, é importante segurar sua língua no momento e trazer à tona seus problemas com o comportamento dele em outro momento, diz Dorfman.
“Se você discordar de uma discussão, faça isso em particular, não na frente dos pais”, diz ela. “Se você não aprovar seu parceiro xingando os pais ou gritando, espere até o dia seguinte para falar sobre isso”, diz ela. O ponto é: Você e seu cônjuge são uma equipe e você precisa agir como tal. Além disso, criticá-los no momento só atiçará as chamas. Apenas traga seus pensamentos quando estiver em casa, eles se acalmaram e pedem conselhos. Somente nesse ponto você pode dizer se acha que seu parceiro estava errado - do contrário, você pode prejudicar seu relacionamento e seu parceiro se perguntará por quem você está nesse relacionamento.
4. Apenas avance se a luta se tornar abusiva
Poucas vezes você deve intervir em uma briga entre seu parceiro e os pais dele. No entanto, se a luta ficar muito, muito feia, você tem que intervir, diz Dorfman. “Se a briga entre seu parceiro e os pais deles é tal que você acredita que os pais deles estão sendo abusivos de alguma forma, diga:‘ Acho que é hora de irmos ’”, diz ela. “Se algo físico ou xingamento começar, isso é motivo para sair.” Proteger seu parceiro e apoiá-lo às vezes significa que você sabe quando é hora de partir.
Como ajudar seu parceiro após uma grande briga com seus pais
1. Prepare-se para ser sua caixa de ressonância
Assim que a luta terminar e você estiver indo para casa, esteja pronto para ser a caixa de ressonância de seu parceiro. Suporte aqui é a chave. “É imperativo que, como parceiro, você pelo menos ouça e tente entender e validar as emoções de seu parceiro. Mesmo que você discorde ou queira sugerir uma forma alternativa para a pessoa se expressar, a primeira coisa a fazer é fazer com que seu parceiro seja ouvido. Então ouça. Validar. Valide seus sentimentos ”, diz Dorfman. Não dê conselhos nesta fase. Ouça, seja empático. Seu parceiro está chateado e precisa de você.
2. Ofereça conselhos - mas apenas se eles estiverem prontos para isso
Depois que seu parceiro se acalmar um pouco da luta, você pode se sentir à vontade para dar conselhos - mas apenas se eles quiserem, diz Dorfman. Perguntas, não afirmações, são fundamentais. “Pergunte se seu parceiro gostaria de sua opinião. _ Posso fazer uma sugestão? Você estaria interessado na minha perspectiva? '”Postula Dorfman. Se seu parceiro disser não, não faça nenhuma sugestão. Volte a ser solidário. Se eles disserem sim, então dê seu conselho.
3. Pergunte: “Como posso ajudar?”
Se você não quer um conselho ou seu parceiro não está pronto para ouvi-lo, pergunte o que eles querem de você, diz Dorfman. Dar conselhos ou falar de improviso pode ser difícil porque pode ser difícil para as pessoas identificarem o que desejam após a argumentação ou mesmo o que desejam. Então, eles podem querer apenas uma taça de vinho quando chegarem em casa, a capacidade de desabafar por 30 minutos, uma massagem nos pés e um programa de TV engraçado. Faça isso com eles.
O que vocês dois podem fazer antes do próximo encontro
Elabore um Plano
Se seu cônjuge tem um de Essa relacionamentos com seus pais - onde as tensões frequentemente são altas e as brigas são comuns, é importante para os cônjuges ter um plano de jogo antes de entrarem na próxima reunião de família ou festa de aniversário.
“Até a preparação para os sentimentos que podem surgir nesse relacionamento contencioso é uma boa ideia”, diz o Dr. Dorfman. A partir daí, os casais podem começar a planejar, diz ela. Nesse momento, você deve dizer: “O que você acha que vai sentir? Quando você começa a se sentir assim, o que posso fazer e o que você planeja fazer? ”
Por exemplo, se uma família costuma ter a mesma discussão sobre aquele momento em que seu parceiro teve um freakout público total na oitava série, e seu parceiro odeia essa conversa, faça um plano para obter até lavar os pratos. Ou tenha um plano para conduzir o assunto em outra direção. A chave é que você deseja entrar no que pode ser uma situação desconfortável como uma equipe que está na mesma página e pode interromper quaisquer lutas futuras antes que elas surjam.
