Se você pudesse viajar no tempo e visitar nossos ancestrais do Paleolítico, seria difícil encontrar um pai com falta de sono reclamando de seu bebê mantê-lo acordado a noite toda. Civilizações de caçadores-coletores geralmente não parecem ter problemas colocar bebês na cama, ou alguns dos outros problemas de sono que afligem os americanos modernos. Isso é o que pesquisadores como Alyssa Crittenden, PhD, professora associada da Universidade de Nevada Departamento de Antropologia, descobriram quando estudam as populações não industriais de pequena escala que ainda existe hoje. Os padrões de sono, como o resto da vida para famílias de caçadores-coletores, parecem muito diferentes dos nossos, por razões óbvias. Ainda assim, há algumas lições a serem tiradas da maneira como essas famílias tratam o sono.
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Os pesquisadores descobriram que a maioria dos grupos de pessoas que ainda praticam estilos de vida de forrageamento, como a população Hadza na Tanzânia, tem uma cama familiar. Papai, mamãe e as crianças dormem todos juntos, não apenas em um quarto, mas na mesma cama. “O tipo de cama varia - um tapete tatami, uma pele de impala - depende de onde você está no mundo, mas é consistente”, diz Crittenden. “A cama da família tem raízes evolutivas profundas.”
Na cama da família, as mães com bebês lactentes dormem com seu bebê, e o bebê mama à vontade, tanto de dia quanto de noite. A hora de dormir, para todos, é de 2 a 3 horas após o pôr do sol. O bebê sai da cama quando a mãe sai da cama. O bebê cochila ao longo do dia quando quer, nos braços ou na tipoia de quem o carrega naquele momento. Por mais difícil que seja replicar essas práticas no Ocidente pós-industrial, existem filosofias parentais modernas, como a criação de apego, que tentam fazer isso. E os resultados também são claros. “Estudos comparativos descobriram que bebês que são acalmados e amamentados sob demanda, particularmente nos três primeiros meses de vida, têm menos agitação e choro ”, diz Crittenden,“ e isso inclui pelo menos noite."
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O uso de bebês também é universal nessas sociedades, e o bebê geralmente nunca fica fora do contato com a pele. Algumas filosofias parentais modernas, principalmente a criação de apego, dizem que essas técnicas práticas ainda são superiores a usar um berço. Atualmente, é indiscutível que segurar um bebê acalma a criança. Em um Estudo de 1986 da Universidade McGill, os pesquisadores concluíram que bebês de seis semanas choravam significativamente menos quando seus pais faziam questão de usar o bebê - como uma tipóia - tanto quanto possível. Estudos recentes, como os que saíram do
Laboratório de Sono Mãe-Bebê da Universidade de Notre Dame, também são favoráveis aos benefícios do dormir junto, mostrando que a prática pode beneficiar o bem-estar e o desenvolvimento fisiológico e psicológico dos bebês. Também é uma maneira mais fácil e natural de a mãe e o bebê dormirem, especialmente durante a amamentação.
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Isso não significa que a chave para uma boa noite de sono é trazer seu bebê para a cama e usá-lo 24 horas por dia, 7 dias por semana. “As plataformas adormecidas que as populações de forrageamento em pequena escala estão usando não se parecem em nada com os nossos leitos”, diz Crittenden. “Eles não são nem remotamente semelhantes.” Camas modernas no Ocidente pós-industrializado, com colchões confortáveis, cobertores, e travesseiros, são potencialmente perigosos para bebês, e compartilhar a cama não é recomendado pela American Pediatric Associação.
Embora antropólogos e médicos possam discordar sobre a melhor maneira de dormir com uma criança, Crittenden diz que há um meio-termo. Na Europa, caixas de bebê, literalmente uma caixa enviada para casa com cada novo bebê, é uma maneira proativa de levar o bebê para o quarto dos pais sem correr o risco de compartilhar a cama de forma insegura. Da mesma forma, carros laterais, travessas pequenas que se prendem ao lado da cama da mãe e do pai, ou ter um bebê em um berço em o quarto dos pais, são maneiras de obter alguns dos benefícios da cama da família ancestral sem o moderno perigos. “Nossos ancestrais não tinham outra escolha a não ser dormir junto e amamentar quando necessário”, diz Crittenden. “Hoje, temos tantas opções. O que você escolher pode ser o que melhor atenda às necessidades de sua família. ”
