No ano passado, a Yale University começou a oferecer um curso chamado “Psicologia e a boa vida.”Ao que parece, a aula é essencialmente um seminário sobre como ser feliz. Embora seja assustador pensar que milhares de estudantes universitários sentem que precisam ser ensinados técnicas para adquirir felicidade em uma sala de aula - sem dúvida um reflexo das tendências de saúde mental nos campi universitários - o curso agora será oferecido a qualquer pessoa online gratuitamente. Faz parte de uma série de seminários sobre "A Ciência do Bem-Estar".
A versão online do curso está disponível em Coursera e vai durar cerca de seis semanas, ou cerca de metade da duração de um semestre normal da faculdade. E embora a aula seja resumida, ela ainda ensinará aos alunos como eles podem usar a ciência psicológica para descobrir "como ser mais feliz, como se sentir menos estressado e como florescer mais.”
E se o sucesso da versão no campus do curso é uma indicação ⏤ tornou-se o mais popular na história de mais de 300 anos de Yale ⏤ deve ser bem recebido e em alta demanda. Laurie Santos, a professora que idealizou e desenvolveu o currículo, especulou que os estudantes universitários estavam muito interessados em o curso porque muitos foram ensinados durante o ensino médio para despriorizar suas necessidades emocionais em favor de enterrar o nariz em livros; como alguém sem dúvida precisaria fazer se planejassem entrar em Yale. Mesmo assim, Santos queria ter certeza de que as pessoas que não têm US $ 69.000 por ano para gastar em uma educação da Ivy League possam se beneficiar de seus conhecimentos.
“Para tornar as palestras mais íntimas, filmamos em minha casa em uma das faculdades residenciais de Yale com um pequeno grupo de alunos de Yale na plateia ”, disse Santos no texto anexo ao curso introdução.
Inscrever-se para a versão online também é muito fácil. Basta visitar a página do curso aqui, vá até o final e clique em inscrever. Você receberá duas opções, uma por US $ 49 e outra totalmente gratuita. Ambas as seleções oferecerão acesso a todas as leituras, vídeos e materiais do curso, mas a opção de US $ 49 também fornece um certificado de conclusão assim que o curso for concluído - se você não estiver tentando Goodwill Hunting essa coisa toda. E mesmo que o curso seja online e gratuito, ainda é de nível universitário e você ainda pode reprovar tecnicamente - há leituras semanais, bem como questionários semanais.
Após a introdução na primeira semana, o cronograma é o seguinte:
Semana 2: Equívocos sobre felicidade
O que achamos que nos fará felizes?
Semana 3: Por que nossas expectativas são tão ruins
Por que previmos erroneamente o que nos faz felizes?
Semana 4: Como podemos superar nossos preconceitos
Como neutralizamos nossas características irritantes da mente?
Semana 5: coisas que realmente nos fazem felizes
O que podemos fazer para melhorar nossa felicidade?
Semana 6: Colocando Estratégias em Prática
Como podemos colocar essas estratégias em prática intencionalmente e construir hábitos mais saudáveis?
