Não é nenhum segredo que a quarentena não foi um ótimo momento para a maioria de nós, pois as pessoas bebiam mais, ganhou peso, e geralmente experimentou mais estresse e depressão devido a ficar preso por um ano devido à pandemia de COVID-19. Mas havia uma fresta de esperança naquela nuvem extremamente escura de um ano, e esse é o fato de que os americanos conseguiram realmente descansar um pouco.
De acordo com American Time Use Survey (ATUS), que é criado pelo U.S. Bureau of Labor Statistics, pessoas com 15 anos ou mais relataram adormecido uma média de 9,1 horas por dia (incluindo sono noturno e cochilos) de maio a dezembro de 2020, em comparação com 8,84 horas de sono em 2019.
Isso pode não parecer o maior salto do mundo, mas é um aumento significativo em comparação aos anos anteriores. Por exemplo, os americanos dormiram apenas 0,02 horas a mais por dia em 2019 em comparação com 2018, pois o número normalmente aumenta ligeiramente de ano para ano.
O aumento em dormir é certamente devido à quarentena, já que as pessoas passaram mais tempo do que nunca em casa e, assim, conseguiram dormir mais sem precisar se deslocar para o trabalho ou sair com amigos e familiares.
Esta é uma boa notícia, pois o CDC relatou anteriormente que um em cada três americanos não dorme o suficiente, mas há um certo problema.
Embora, no geral, os adultos americanos tenham dormido mais em 2020, ainda há evidências de que certos grupos não fizeram parte desse aumento, especialmente aqueles com idade entre 35-44.
E mesmo que as pessoas estejam dormindo mais, isso não significa necessariamente que seja um descanso de qualidade. De acordo com um pesquisa recente da Academia Americana de Medicina do Sono, mais da metade dos adultos disse que experimentou um aumento nos "distúrbios do sono" em 2020, que inclui problemas para adormecer ou permanecer adormecido, dormir menos, ter um sono de pior qualidade e ter mais perturbações sonhos. Que surpresa.
