Aos cinco anos, meu filho Tony é um lixo em defendendo-se fisicamente. Ele, é claro, não compartilha essa avaliação de sua própria habilidade. Como fundador e detentor do posto mais alto de Tony-itsu (um cinto dourado com 10.000 troféus de ouro), Tony tem a arrogância de Conor McGregor. Infelizmente, ele tem a habilidade de uma berinjela. Logo chegará um momento em que ele terá que enfrentar os fatos e começar a treinar seriamente, mas ainda não.
Por uma variedade de razões mundanas, eu sou o único em nossa família que frequenta nosso dojo de bairro, Sun Dojo. Lá eu pratico jiu-jitsu brasileiro com meu colega judô-ka suado. Embora eles tenham um programa Brooklyn Ninja para crianças da idade de Tony, ele ainda não está pronto para se comprometer. (Ou, honestamente, sua mãe não está totalmente pronta para se comprometer a embaralhá-lo lá todas as semanas.) Mas recentemente perguntei ao coproprietário (e mãe de dois filhos filhas) de Sun Dojo, Professora Laurel Carroll, por algumas dicas fáceis para fazer Tony deixar de ser um sensei ony-itsu para realmente entrar no esteira.
Comece ensinando a eles que vale a pena defender
“A pedra angular da autodefesa é ser capaz de falar quando necessário ”, diz a professora Laurel. Uma criança pode ter toda a técnica do mundo, mas se ela não aprender a se defender, nunca a usará. “Quando eu pergunto às crianças se elas acham que vale a pena defendê-las”, ela me diz, “você ficaria surpreso com a quantidade de crianças que não criam seus mãos." O verdadeiro trabalho de ensinar autodefesa a uma criança é ensiná-la que vale a pena defender a si mesma, isto é, independentemente de Gênero sexual, criando uma criança com Big Dick Energy.
Passe para o treinamento básico de força
O importante, diz a professora Laurel, é manter as limitações físicas e mentais das crianças em mente quando elas estão começando. “Embora as crianças sejam lutadores naturais”, ela me diz, “muitas vezes eles são mais fracos na parte superior do corpo e no núcleo”. Então, antes de começar a ensinar seu filho de quatro anos Juji Gatame e quedas com uma perna, faça algum treinamento básico de força, como segurar uma prancha ou usar barras de macacos para desenvolver primeiro a força da parte superior do corpo. Eles podem até começar bombeando ferro suavemente, embora evite máximos de uma repetição. Mas em geral, brincar, no parquinho e em casa, é lançar a base natural para a força. “Nós realmente parabenizamos nossa filha por fazer um aumento muscular em seu berço”, diz a professora Laurel.
Mantenha as instruções muito básicas
No que diz respeito ao ensino de técnicas reais, antes dos seis ou sete anos de idade, as crianças têm dificuldade em processar comandos complexos. “O que tentamos fazer”, explica o professor Laurel, “é dividir as técnicas em um comando de cada vez”. Se for um exercício de chute, ela diz, “começamos com comandos como 'Levante a perna. Dobre o joelho. Agora chute! '”Evite exercícios como“ Chute dez vezes! ” ou qualquer coisa que dependa da criança manter uma cadeia complexa de ações em sua mente.
Apresente esses movimentos simples
Tendo em mente que eles devem ser divididos em etapas do tamanho de uma mordida, comece com uma base de técnicas de ataque simples, como golpes e cruzamentos. O mesmo vale para crianças e adultos: socos diretos são mais rápidos do que ganchos e fenos. Mas, acima de tudo, mantenha o pulso forte, o punho firme e o polegar do lado de fora dos dedos.
Disfarce a técnica do tremoço em jogos de ovelhas
No que diz respeito às habilidades reais, a Professora Laurel adota a abordagem de Jessica Seinfeld: disfarçar técnicas nutritivas de Jiu-Jitsu como um jogo. “Se estamos ensinando a eles o controle de volta, estamos chamando de controle de urso. Se ensinarmos a derrubar, vamos chamar de ‘Enfrentar o gigante’. Eles pensam que estão jogando, mas estão aprendendo como colocar seus ganchos, como pegar as costas de alguém. ” Mas mesmo que você mesmo não seja um treinado judoca, o roughhousing generalizado começa a ensinar a gramática básica. Por exemplo, ensinei Tony através do jogo básico as vantagens da montaria completa em oposição à guarda fechada, permitindo que ele batesse no meu rosto gordo com suas mãos minúsculas quando conseguir. Da mesma forma, eu instiguei nele uma repulsa por me dar as costas ⏤ DELICADAMENTE⏤ fingindo se candidatar RNCAté ele bater.
