Seria um sonho ter um filho que você pudesse levar a um restaurante David Chang; quem seria para baixo com comer alguns pães de porco ou polvo ou qualquer outra coisa. Mas as chances são muito maiores de que você possa acabar com um comedor exigente. E isso é uma grande vergonha.
A hora do jantar pode ser mais difícil do que o charque quando você tem um comedor agitado, mas não precisa ser. Talvez você já saiba o que está fazendo de errado - streaming para tablet Patrulha da pata à mesa, cachorros-quentes com rodízio e mac n 'cheese - mas está tendo dificuldade para fazer uma mudança. É hora de começar a pensar fora da lancheira e dentro da caixa Bento.
Aqui estão algumas dicas incomuns para expandir a paleta de seu filho, além de este tesouro de sabedoria de uma mãe que não quer que você estrague tudo como ela quase fez. Logo, Júnior será solicitando uma cadeira alta em Má Pêche.
Flickr / David Goehring
À mesa
Você já sabe que comer em família em uma programação regular é o caminho a percorrer. Existem muitos benefícios sociais e de saúde associados aos jantares em família, mas em um nível mais fundamental, as crianças adoram horários e imitam você. Portanto, as refeições em família regularmente programadas podem abrir portas para tentar coisas novas. Talvez a parte mais importante, embora o benefício menos considerado, seja que força todos a desacelerar. Pressionar ou apressar uma criança para comer pode levar ao estresse e à teimosia, e se você terminar antes deles, eles vão querer sair da mesa também. Então, saia. Falar. Relaxar. Isso nunca fez mal a ninguém.
Gamificação
Um pouco de exploração gamificada pode ajudar muito - pense apenas em todas aquelas refeições que seu Fitbit o ajudou a queimar. Algumas maneiras de tornar a degustação de coisas novas uma aventura: Faça um “passaporte alimentar” e recompense seu filho com um selo quando ele experimentar algo novo. (Próxima parada... ervilha?) Ou prepare um monte de alimentos com a mesma cor, mas com texturas diferentes para criar um jogo de degustação onde as crianças podem marcar o que gostam ou não gostam com adesivos ou desenhos. Como alternativa, você pode gamificar comida com jogos reais. Esses 8 aplicativos irá familiarizá-los com os tipos de cozinhas, nutrição, seguir receitas e limpar a cozinha, o que eles ainda não farão, mas eles estarão familiarizados com isso.
Giphy
Formas e textura
Todo mundo gosta de uma boa apresentação. Faça bom uso do antigo cortador de biscoitos e fatie algumas delícias em estrelas, bolas de futebol ou Papai Noel. Comer formas é muito mais divertido do que comer não formas (Momofuku Forma Barra? Alguém chame Chang na buzina.). Considere brincar com texturas e trocar alimentos divergentes com sensações na boca semelhantes. O garoto gosta de macarrão com manteiga? Que tal espaguete com manteiga?
Longe da mesa
Existem maneiras de deixar seu filho animado com novos alimentos quando eles não estão comendo. Por exemplo, você pode reforçar o aventureirismo alimentar lendo livros. Estes celebram uma grande variedade de cozinhas, enquanto Este fará com que você pondere por que há bac-on, mas não bac-off. Para comprar ainda mais, leve-os para a cozinha para começar a cozinhar com você. Isso foi uma virada de jogo para esse cara, cujo filho agora prepara tacos de língua com entusiasmo. Ainda é eficaz, mesmo sem o novilho de um quarto de tonelada em seu armário de carne de quintal - é muito mais provável que a criança queira comer a salada se eles fizeram o vinagrete - contanto que você possa resistir ao impulso de lhes ensinar lições de comida, cortesia de Homer Simpson.
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