Não chore treinamento do sono é uma abordagem cada vez mais popular entre os pais que ficam horrorizados com o mais popular “chore”Método, popularizado no livro do Dr. Richard Ferber de 1985, Resolva os problemas de sono do seu filho. O método de treinamento do sono de Ferber é muito difícil de engolir para muitos pais novos. Deixar seu filho chorar, afinal, é um processo barulhento e tortuoso (para os pais) e que leva a maioria dos pais a buscar outro método mais suave. A solução de treinamento do sono sem choro está na superfície exatamente isso, mas a lacuna entre ela e o método de chorar não é, na verdade, tão grande quanto você poderia esperar.
A verdade, de acordo com a psicóloga clínica do sono Lynelle Schneeberg, da Yale School of Medicine, é que o treinamento do sono sem choro não difere muito de "chorar" - ele simplesmente leva uma forma mais gradual abordagem. É por isso que ela prefere chamar os métodos de solução do sono sem choro de “menos lágrimas” de treinamento do sono. A premissa por trás do treinamento do sono sem choro é que as lágrimas não são a única maneira de transformar um bebê em um autossuficiente. Assim como o “choro pra fora”, os defensores do treinamento do “não chore” recomendam criar uma rotina aconchegante e reconfortante da hora de dormir e cumpri-la. A partir daí, as etapas da solução de sono sem choro se ramificam em centenas de técnicas diferentes, cada uma com seu próprio livro e conjunto de apoiadores fiéis.
Por exemplo, a enfermeira registrada Tracy Hogg, em Segredos do Sussurrador de Bebêsrecomenda entrar quando o seu bebê chorar, pegá-lo no colo para uma rápida garantia e, em seguida, colocá-lo de volta no berço e sair do quarto. Repita quantas vezes forem necessárias. “Existem tantas maneiras de fazer o treinamento do sono”, diz Schneeberg. “Em última análise, depende da preferência dos pais e da interpretação dos pais sobre o temperamento da criança.”
o Método de Ferber também não causa choro inevitavelmente. Lágrimas acontecem quando uma criança que depende de calmantes externos - balanço, canções de ninar, alimentação confortável, carinho, quicando ou qualquer um dos outros pais teatrais realizam o lado do berço - passa pela transição para se tornar uma criança capaz de adormecer e continuar dormindo ela própria. "Você está acostumado a adormecer com um travesseiro. E se na próxima vez que você acordasse, ele tivesse sumido? Você deve estar se perguntando, onde diabos está meu travesseiro? E você tentaria encontrá-lo para poder voltar a dormir ”, diz Schneeberg. O mesmo é verdade para um bebê que está acostumado a ser embalado para dormir e acorda e descobre que a mãe ou o pai morreram.
Todos os métodos de treinamento do sono - nenhum treinamento de choro, choro e tudo mais - funcionam neste espaço de ajudar os bebês a “encontrarem seus travesseiros”. Quer estejamos falando de "chorar" ou "não chorar", treinamento do sono, o objetivo final é o mesmo: ensinar o bebê a dormir independente, capaz de adormecer sem a ajuda dos pais. Cada variação de cada método de treinamento do sono tem seus prós e contras, e nenhum deles pode prometer que seu bebê nunca chorará. Ensinando bebês a auto acalmar o caminho de volta ao sono é difícil e raramente rápido, mas quando (finalmente) tem sucesso, todos ficam mais felizes.
