“Você vai ter um bebê? Fantástico." Parece um bom sentimento para alguém que está grávida, muitas vezes é, mas nada é simples quando há uma data de vencimento envolvida. Como com um futuro pai, é fácil dizer a coisa errada para uma mulher grávida porque sua vida e emoções não são estáticas. “Ela tem uma experiência que muda a cada momento, dia a dia”, diz Dra. Kira Bartlett, psicólogo clínico na cidade de Nova York.
O palpite fácil é que ela está feliz; talvez sim, mas não o tempo todo, diz Heidi McBain, um casamento licenciado e terapeuta familiar na área de Dallas. Por um lado, esta gravidez pode não ser completamente desejada, ou pelo menos precisa de algum tempo para se acostumar. Depois disso, ela poderia ser lutando para não estar no controle de seu corpo, que tipo de mãe ela será, como sua identidade mudará, o efeito que um bebê terá sobre seus outros filhos, tudo isso pode ser exacerbado se ela já estiver lutando contra a depressão ou ansiedade. Atualmente, a pandemia de coronavírus adiciona mais uma camada sobre estar em um hospital, não poder ter seu parceiro na sala de parto e temer que o bebê seja infectado. Como diz Bartlett: “Ele oscila entre a excitação e o terror”.
A certa altura, a gravidez é de conhecimento público, e você, parente, amigo, chefe, colega de trabalho, precisa falar algo porque, você não pode não Diga algo. Mas não pode ser muito pessoal, arrogante ou não solicitado. A melhor coisa a fazer é ser como um bom convidado, convidado a entrar, e então talvez - talvez - ela queira que você diga mais. Até então, aqui vai sua primeira dica. Não
O sentimento: “Eu apóio, mas esta é a sua experiência, não a minha.”
O que dizer a alguém que está grávida
Siga, “Parabéns” com uma pergunta aberta, nada melhor do que “Como você está?”, Com o foco em você. Seu trabalho é ouvir e responder de acordo. Se ela estiver feliz, diga "Isso é fantástico". Se você estiver perto, pode acrescentar: "Você vai ser uma ótima mãe, porque é tão ..." com detalhes ou "Você está ótimo". Ela pode explodir, mas pode prepará-la para o que está por vir ou lembrá-la dela forças. “Palavras gentis são palavras gentis, se for a primeira ou a quinta gravidez dela”, diz McBain.
Apenas controle seu impulso de continuar indefinidamente. “O pressuposto é que as pessoas se importam com o que você passou e que estão interessadas”, diz Dra. Dana Dorfman, psicoterapeuta na cidade de Nova York e co-apresentador do 2 mães no sofá podcast. Ela pode não ser. Deixe que ela conduza a conversa. “Isso é o que as mulheres querem. Eles querem ser ouvidos, grávidas ou não ”, diz Bartlett. “Eles querem ter espaço reservado para eles. Eles não querem que seus problemas sejam resolvidos. ”
Dorfman acrescenta que você pode reconhecer isso explicitamente com: “Sei que este é um assunto delicado, mas minhas intenções são de apoio. Tenho minhas próprias experiências e algumas histórias engraçadas. Deixe-me saber se você quiser que eu compartilhe. ” Se ela parecer aberta, você pode até oferecer você ou seu parceiro por ela ou pelo parceiro dela. Ela pode não aceitar nada, mas você está transmitindo duas coisas: é uma experiência individual e que ela não está sozinha.
O que NÃO dizer a uma mulher grávida
"Você deve estar muito animado."
"Você parece cansado."
"Você vai ter gêmeos?"
"Você nunca será capaz de... de novo."
"Você está esperando um menino ou uma menina?"
"Aposto que você está pensando em uma folga depois que o bebê nascer."
“Você vai voltar a trabalhar?”
A gravidez é um estado físico, mas não dá licença para fazer observações sobre sua aparência, a qual ela é sensível, diz Dorfman. Adivinha? “Sim, estamos cansados”, diz McBain. As perguntas sobre o sexo desejado se transformam em estereótipos, mas, de modo geral, os comentários acima desconsideram as dificuldades de engravidar e estar grávida. Fundamentalmente, ela só quer um bebê saudável, diz Bartlett. E os pais sabem que comer fora e férias em breve serão uma lembrança, mas você não precisa sugerir perdas futuras. “A imposição de previsões negativas sobre a experiência dos pais ou a transmissão de vibrações negativas raramente é apreciada”, diz Dorfman.
Quanto aos planos pós-parto, mais uma vez, fique quieta. Não há nada como um spa em cuidar de um bebê e, quanto ao trabalho, ela pode não querer voltar; ela pode querer voltar e criar pressão sobre o que diz sobre suas prioridades. Além disso, de uma perspectiva política, ela deseja controlar as mensagens, não comprometer seu trabalho ou antagonizar seus colegas, diz Dorfman. Aqui estão algumas coisas a evitar:
Após as notícias iniciais: o acompanhamento
É bom verificar de vez em quando e, uma vez que a gravidez não é uma linha reta, pergunte: "Como você está hoje?" Você pode marcar isso com, "Existe alguma maneira de eu poder ajudá-lo?" Ela pode recusar, mas uma vez que o bebê chega, sua abordagem muda de menos para mais fazendo. Os novos pais não pedem ajuda prontamente, mesmo que precisem e não percebam o quanto precisam.
Se você é particularmente próximo, não precisa realmente de permissão - você anuncia sua intenção e impõe sua boa vontade. Bartlett chama ser “mandão e amigável”. Você poderia reabastecer sua geladeira, limpar sua casa, trazer o jantar - a comida nunca pode ser subestimada. Você deixa claro que não está fazendo uma visita; você nem quer ver os pais. Você vai segurar, assistir, levar o bebê para passear, o que for, para que ele possa tirar uma soneca, tomar banho, comer, por algumas horas. Seu trabalho é fazer acontecer e "deixar muito pouco espaço para alguém dizer 'Não, não, não, estamos bem'", diz Bartlett.
