Os benefícios muito reais do leite materno

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Os primeiros 1.000 dias de vida do seu bebê, desde o primeiro dia de gravidez até 2 anos de vida, representam um período crítico período de crescimento e desenvolvimento e dar aos pais a oportunidade de fornecer um ambiente que ajudará a apoiar por toda a vida saúde. Isso inclui a nutrição que o bebê recebe durante esse período, o que pode ter um impacto retumbante. A forma mais completa de nutrição infantil, o leite materno, oferece uma gama de benefícios para a saúde, o crescimento, a imunidade e o desenvolvimento. A Organização Mundial da Saúde recomenda a amamentação exclusivamente por pelo menos seis meses (e até mesmo até dois anos e além) por causa dos benefícios de longa duração da amamentação para seu parceiro e seu bebê. Muitos estudos - enfocando as propriedades do próprio leite ou seus efeitos na saúde dos bebês a curto e longo prazo - confirmam a importância dessas recomendações.

O seio não é apenas o "melhor" para o bebê, mas também a norma - é como os bebês são alimentados desde o início. Uma das decisões mais importantes que os pais podem tomar durante os primeiros 1.000 dias de vida do seu bebê é escolher amamentá-lo.

O que exatamente está no leite materno? É uma fonte nutricional única que é fácil de digerir e fornece o equilíbrio perfeito de proteínas, gorduras, carboidratos e nutrientes para promover o crescimento e desenvolvimento do seu bebê. O leite materno contém centenas de substâncias inestimáveis ​​no leite humano - provavelmente mais que ainda não foram identificadas - incluindo:

• anticorpos e glóbulos brancos
• probióticos (até 600 espécies diferentes!)
• hormônios
• fatores de crescimento
• propriedades antibacterianas
• oligossacarídeos (carboidratos especiais que estimulam o crescimento de bactérias amigáveis ​​no sistema digestivo)
• ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa (importantes para o desenvolvimento do cérebro, olhos e sistema nervoso)
• citocinas (proteínas especiais envolvidas na comunicação celular e formação do sistema imunológico)
• e muitos, muitos mais.

A amamentação não só fornece ao seu bebê uma nutrição personalizada, mas está disponível sob demanda, dia ou noite, e é gratuita. Os benefícios para a saúde vão muito além da conveniência e do custo, no entanto, e terão um impacto de longo alcance tanto em seu parceiro quanto em seu bebê, muito depois de terminada a jornada da amamentação.

Benefícios para a saúde da amamentação para seu bebê:

A pesquisa científica sugere um número substancial de benefícios potenciais para a saúde da amamentação. Esses benefícios incluem:

• Taxas reduzidas de síndrome de morte súbita infantil no primeiro ano de vida (um efeito que se torna ainda mais forte quando a amamentação é exclusiva)
• Taxas mais baixas de mortalidade infantil pós-neonatal (uma redução de aproximadamente 21 por cento nos EUA)
• Menor risco de o bebê desenvolver eczema, asma e alergias alimentares mais tarde na vida
• Desempenho ligeiramente melhorado em testes de desenvolvimento cognitivo
• Menor incidência de doenças infecciosas, como diarreia, pneumonia, infecção de ouvido, doença do trato respiratório, meningite bacteriana, infecção do trato urinário, bacteremia, enterocolite necrosante e sepse de início tardio em prematuros bebês
• Melhor saúde dentária com menos risco de cárie dentária
• Redução do risco de obesidade mais tarde na vida quando amamentado exclusivamente por pelo menos 4 meses
• Taxas diminuídas de diabetes mellitus tipo 1 e tipo 2, linfoma, leucemia e doença de Hodgkin em crianças mais velhas e adultos

E se isso não bastasse, a amamentação também expõe seu bebê aos diferentes gostos e perfis de sabor dos alimentos que você parceiro come, o que pode influenciar a aceitação e preferências alimentares quando ela própria começa a comer alimentos e durante toda a sua vida também.

Benefícios para a saúde da amamentação para as mulheres:

Seu bebê não é o único que se beneficia com a amamentação. Os benefícios de saúde para a mãe também são significativos e incluem:

• Uma conexão física e emocional única e poderosa entre ela e o bebê - a amamentação é o único comportamento dos pais que somente a mãe pode ter
• Uma comunicação não verbal e vínculo com o bebê que só cresce para dar suporte a um relacionamento cada vez mais íntimo e sem esforço troca mútua, especialmente se a mãe permanecer presente enquanto amamenta com muitos toques, conversas, cantos e olhos contato
• Estimulação do corpo para produzir anticorpos no leite, o que, por sua vez, ajuda o bebê a ficar bem ou a se recuperar mais rápido em caso de doença
• Ajude a retornar ao peso pré-gravidez, aumentando as necessidades de energia de sua parceira, promovendo a mobilização dos depósitos de gordura e fazendo com que o útero se contraia até o tamanho pré-gravidez
• Menor risco de câncer de mama e câncer de ovário
• Possivelmente diminuiu o risco de fraturas de quadril e osteoporose no período pós-menopausa
• Atrasar o retorno do ciclo menstrual, o que ajudará a manter o status de ferro e pode atuar como uma forma de contracepção para diminuir as chances de engravidar novamente (PODE ser a palavra-chave!)

O que fazer

1. Eduque-se sobre os benefícios da amamentação

Se você está grávida, nunca é muito cedo para aprender sobre a amamentação para ajudar você e seu parceiro a tomar decisões informadas sobre como gostaria de alimentar seu bebê.

2. Plano para o sucesso da amamentação

Antes do nascimento, você e seu parceiro devem se familiarizar com a amamentação, pega e o que esperar nas primeiras semanas de amamentação. Vocês dois ficarão muito animados quando seu bebê nascer, então ter alguma familiaridade inicial com esses conceitos ajudará na transição.

3. Saiba onde encontrar apoio para amamentação

Familiarize-se com o apoio à amamentação no local do seu hospital ou centro de parto, bem como o apoio que você pode acessar quando voltar para casa. O apoio pode incluir conselheiros ou consultores em amamentação e linhas diretas de amamentação. Se você estiver fazendo partos em um hospital, descubra se o hospital apóia a Iniciativa Hospital Amigo da Criança (IHAC).

4. Identifique um consultor local de lactação antes do nascimento

Amamentar é uma nova habilidade tanto para seu parceiro quanto para seu bebê, seja o primeiro ou o quarto. Embora você aprenda e encontre o seu caminho como família, você ainda pode precisar ou simplesmente desejar suporte adicional ou uma visita domiciliar. É melhor localizar essas pessoas úteis com antecedência! Converse ao vivo com um Feliz Mama Mentora (todos os nutricionistas registrados, especialistas em lactação e todas as mães), e se você precisar de ajuda adicional, o Feliz Mamãe Mentora pode ajudá-lo a localizar um conselheiro de lactação local ou um Consultor de Lactação Certificado pelo International Board (IBCLC).

5. Procure amamentar exclusivamente (apenas leite materno) até que seu bebê tenha cerca de 6 meses de idade

Aproximadamente aos 6 meses, você pode começar a introduzir alimentos sólidos como método de alimentação complementar enquanto continua a amamentar, pois os benefícios continuam bem durante o primeiro e segundo anos.

6. Se o seu parceiro não puder ou decidir não amamentar, fale com um Feliz Mama Mentora que pode ajudar a orientar e apoiar você na elaboração do melhor plano de alimentação para você e sua família

Lembre-se da hierarquia de opções de alimentação infantil para bebês nascidos a termo de acordo com a Academia Americana de Pediatria: (1) amamentação; (2) leite da própria mãe ordenhado e dado ao filho de alguma outra forma; (3) leite da Associação de Bancos de Leite Humano da América do Norte (HMBANA) ou banco de leite licenciado pelo estado; (4) fórmula de leite à base de vaca; e (5) fórmula à base de soja.