Meu filho nasceu há oito meses. Eu peso 228 libras. É o máximo que eu já pesei.
Como as crianças diriam, “estranho flex”. Mas esse é o problema. Agora, eu faço flexões esquisitas. Estou totalmente envolvida com o "corpo do pai" - aquele termo coloquial fofinho, semi-sexista e coloquial para qualquer pai com uma criança e um instinto. E eu sinto vergonha. Não vergonha do corpo, vergonha normal. Porque eu fiz isso comigo mesmo.
Quando me tornei um Cara virou pai, Parei de fazer exercícios e comecei a comer estressado. Durante oito meses não houve tempo para malhar, mas houve tempo para comer uma pizza cheia e engolir com meio litro de sorvete. Eu me mediquei com comida. Era a minha vez “eu”. Exceto que eu não estava sozinho. Ben e Jerry sempre estiveram ao meu lado, me dando VIDA... e me matando lentamente.
Esta é uma história familiar. Os pais ganham peso com a falta de sono, alimentação estressante e gerenciamento do tempo. Depois que meu filho nasceu, meu cérebro de lagarto estava em pleno vigor: “Você não pode levantar cedo para malhar. Você precisa dormir." “Você trabalha o dia todo e depois cuida da criança. Quando você deve malhar? " “Você merece um tratamento. Mergulhe aquele cachorro-quente naquele gelato. ”
Eu precisava ser acordada do coma alimentar induzido pelo meu pai. É hora de medidas drásticas. Decidi que iria malhar todos os dias do Dia de Ação de Graças ao Natal. Todos os dias eu ia para a academia e comia algo verde. Eu tinha um plano sólido? Não. Eu era como você. Fiz algumas pesquisas aleatórias na Internet e comecei.
Como acontece com todos os planos de exercícios e dieta, as coisas começaram bem. Agarrei-me a ele, comi bem, agachei-me, suei e arrotei. E então... bem. Você provavelmente pode adivinhar o que aconteceu, mas Eu não vou estragar para você.
Então, o que eu aprendi durante meu “Dad Bodyssey?” Os problemas de gerenciamento do tempo são reais. Eu ia para a academia às 6h e dava meia-volta no meio do treino para dar uma mamadeira ao meu filho. Momento e cronograma eram difíceis de manter. O melhor que pude fazer foi permanecer flexível e usar o tempo que cada dia me foi apresentado. Se isso significasse ir à academia na sexta à noite às 21h, que fosse.
Também aprendi que as dietas da moda e os desafios de 30 dias não são o que vai me transformar de um corpo de pai em deus de pai. Preciso de uma revisão do estilo de vida. Exatamente como o que passei há oito meses. Preciso mudar a maneira como me relaciono com a comida e os exercícios. Comece pequeno, construa novos hábitos e viva um dia de cada vez.
Não há uma solução milagrosa para o corpo do pai. Mas existe motivação para mudar. O corpo do pai leva ao corpo morto. E tenho alguém que precisa de mim em boa forma. Ele não se importa com minha aparência sem minha camisa, mas ele precisa que eu seja capaz de persegui-lo pelo parquinho.
É 2019. As pessoas estão indo à academia e fazendo dieta. Então, o que vai ser? Pai Bod ou Pai Deus?
Eu sei qual estou escolhendo.
