As pessoas que esperavam que o outono de 2021 marcasse um tão esperado retorno à “normalidade” estão profundamente desapontadas. As infecções e mortes por COVID aumentaram, com a variante Delta dando início ao que o diretor do CDC chamou de “pandemia de não vacinados. ” De Meio Ambiente desastres, entretanto, contribuíram para a turbulência.
Toda essa incerteza pode ter um efeito profundo em nossos filhos, é claro. Ele molda algumas de suas experiências emocionais, seu desenvolvimento e a maneira como vêem o mundo. Como psicólogo clínico explicado para PaternalDonna Freydkin no ano passado, o trabalho dos pais não é fornecer certeza, mas "ajudar as crianças a tolerar a incerteza".
A melhor maneira de fazer isso é por dando um exemplo. O que fazemos é muito mais impactante do que o que dizemos. Mas não é fácil lidar com a incerteza constante. Felizmente para mim, experiências incomuns me ensinaram a não apenas lidar com, mas até mesmo abraçar o desconhecido.
Uma década atrás, assumi meu primeiro
Quando participei no ano seguinte, desta vez para atravessar o deserto da Mongólia, não foi apenas com o treinamento adicional sob o meu cinto. Foi com uma perspectiva totalmente nova também. Acima de tudo, acredito que essa perspectiva me permitiu completar a corrida e as que fiz desde então, desde neve espessa e gelo na Antártida até rocha vulcânica na Islândia e as montanhas dos Andes de Patagônia - minha última antes de minha filha nascer.
Durante toda a pandemia, colegas ultramaratonistas e eu conversamos sobre as lições que aprendemos e como elas ajudaram a nos preparar para o que estamos vivendo agora.
1. Redefinindo a "mentalidade de crescimento"
As pessoas costumam falar sobre a importância de uma “mentalidade construtiva”, mas as ultramaratonas proporcionam uma apreciação totalmente nova do termo. Em vez de enfrentar cada dia com o objetivo de navegar em seu caminho com base no que aprendeu no passado, você enfrenta cada dia imaginando o que você vai aprendernaqueladia - e como aprendê-lo pode ajudá-lo a atingir seus objetivos, descobrir suas próprias capacidades e crescer como pessoa.
As pessoas têm uma tendência natural de querer sentir-se preparadas e prontas para qualquer coisa que surja em nosso caminho. Mas quando dizemos a nós mesmos que preparamos tudo o que podemos e que existem algumas coisas para as quais simplesmente não podemos nos preparar, vemos cada dia mais como uma aventura. É normal não estar no controle de sua situação, porque aprender é emocionante. Adoro contar à minha filha histórias de coisas que aprendi naquele dia enquanto “me aventurava” na cidade de Nova York, encontrando novos lugares ao ar livre para montar e trabalhar, como um banco de parque.
2. Ouvir é uma habilidade para a vida
Ninguém tem todas as respostas em qualquer situação. Portanto, é importante construir relacionamentos significativos com as pessoas ao nosso redor e aprender com elas. Ouvir com curiosidade e empatia é uma das habilidades de vida mais importantes.
Em meio a nossas caminhadas exaustivas, os participantes do Racing the Planet compartilharam ideias, apoiaram-se uns aos outros e perceberam que todos tinham desafios e pontos fortes únicos. Durante a pandemia, tenho feito o mesmo com as pessoas com quem trabalho (remotamente por enquanto) e com aquelas com quem interajo socialmente.
Ensino minha filha que mesmo uma simples conversa com uma amiga na escola sobre os jogos que ela gosta de jogar pode ajudá-la a ter ideias sobre algo que ela deseja experimentar e vice-versa. Ou que sua professora possa ter uma ótima ideia sobre como tornar o uso de máscaras ainda mais divertido. Mesmo conversas breves podem lhe dar todo tipo de inspiração.
3. Aprecie a autodescoberta
Uma coisa de que tínhamos muito durante as ultramaratonas era tempo para pensar. Mas na vida normal hoje em dia, muitas pessoas não se dão tempo suficiente para isso. É mais tentador pegar um dispositivo e se distrair com as telas do que ficar sozinho em silêncio.
Embora um pouco de diversão possa ser útil e o tempo de leitura seja importante (minha filha e eu fazemos isso juntas todas as noites), você também precisa passar um tempo pensando sem estímulos externos. Faço caminhadas diárias para fazer isso e me certifico de que minha filha saiba. Ela, por sua vez, gosta de brincar de se fantasiar, fingindo criar seus próprios reinos - o tipo de brincadeira tranquila que os pesquisadores dizem que ajuda nas lições de vida infiltrar.
Ao incorporar momentos como este em seu dia agora, espero fazer do tempo de silêncio para a introspecção um hábito em sua vida daqui para frente. É durante esses momentos que você descobre como você cresceu e o que você superou. Isso ajuda você a se sentir muito melhor sobre a incerteza que está por vir, porque você sabe que será capaz de lidar com isso.
O futuro é uma folha em branco, cheia de coisas que você não pode controlar. Mas você decide o que deseja fazer. Tenha fé em sua tenacidade e capacidade de aprender e navegar em tudo o que vier. Ao fazer isso, você sentirá a confiança e a energia para enfrentar quase tudo - seja uma montanha enorme ou um longo trecho da pandemia.
Colin Nanka é vice-presidente de coaching de líderes de vendas globais na Salesforce. Seu minidocumentário sobre Racing the Planet, Média de derrota, está disponível em Youtube e OutsideTV.
