Como ensinar habilidades básicas de futebol para crianças com Cobi Jones

Para obter mais conselhos sobre coisas divertidas para fazer com seus filhos, de especialistas ridiculamente superqualificados, confira o resto de nossos 940 fins de semana.

Se seu filho está entrando no mundo dos esportes coletivos, é provável que ele seja um dos 45 milhões que jogarão futebol (prepare as fatias de laranja). O esporte é ótimo para manter as crianças ativas, ensinando-as a trabalhar bem com outras pessoas e permitindo que cantem “U-S-A! EUA! EUA!" no topo de seus pulmões enquanto usavam pintura facial vermelha, branca e azul. Isso é seguido, a cada 4 anos, aprendendo a aceitar a derrota enquanto usava pintura facial de vermelho, branco e azul, a menos que eles estivessem assistindo o Seleção Feminina dos Estados Unidos.

Cobi Jones é uma lenda do futebol profissional nos EUA e em lugares onde eles prestam atenção futbol. Você pode tê-lo visto jogando pelos EUA nas Olimpíadas de 1992, nas Copas do Mundo de 94, 98 e 02, ou durante sua corrida de 11 anos no LA Galaxy. Agora ele divide seu tempo entre ser analista de TV e sócio de

Vamos jogar!, uma iniciativa do Dr. Pepper Snapple Group que dá às crianças e aos pais ideias e recursos para serem ativos todos os dias. Ele tem algumas idéias sobre como fazer com que até mesmo as crianças mais novas iniciem as habilidades fundamentais com a bola. Porque correr ao ar livre é ótimo, mas se você conseguir colocar uma bola na frente daqueles pezinhos, poderá descobrir que um dia eles estão segurando uma grande taça de ouro.

Faça-os driblar de uma maneira totalmente nova
Uma bola e um pouco de grama - isso é tudo que seu filho precisa para começar no futebol em qualquer idade. “Vá para o parquinho, o quintal, e dê a eles a bola, deixe que eles toquem e apenas brinquem”, diz Jones. É um conselho óbvio, mas muitos pais pensam que jogando FIFA ‘16 seu filho está aprendendo por osmose.

Haverá tempo para times, uniformes e troféus reais. Mas, para começar, driblar é uma habilidade fundamental - mesmo que o façam em círculos sem objetivo pelo quintal. “Eles têm que fazer o drible. Quando você fica melhor no controle, pode fazer mais coisas com a bola durante o jogo ”, diz Jones.

Eles têm que passar antes que possam atirar
A ideia de que seu filho irá driblar heroicamente ao redor dos defensores enquanto milhões de fãs os torcem não acontecerá se eles nunca passarem a maldita bola. “O futebol, como todos os esportes, é um microcosmo da vida”, diz Jones. “Trata-se de colocar as crianças lá fora para interagir socialmente, participar, aprender a se levantar e se dar bem com os outros, tanto em batalhas individuais quanto em grupos.”

Ser um jogador de equipe significa desenvolver as habilidades de passe em casa:

• Use omuro: Jones recomenda colocá-los em frente a uma parede e fazer com que eles chutem a bola contra ela para “passá-la” de volta para si mesmos.
• Passe alternativo e prenda a bola: Eles devem manter o controle na extremidade receptora e alternar seus passando e prendendo os pés em cada rodada.
• O controle é melhor do que o poder: Para um chute sólido e controlado, eles precisam colocar o corpo atrás da bola e o pé sob ela, não se inclinando sobre ela para golpear com tanta força para dobrá-la como aquele britânico.

Exercícios fáceis que você pode fazer com seu filho
Aqueça-os e deixe-os ir. “Gaste de 10 a 15 minutos apenas jogando a bola com seu filho”, diz Jones. “Sim, eles precisam praticar por conta própria e participar ativamente com os amigos no jogo e se movimentando com a bola, mas você também precisa do envolvimento dos pais.”

Acerte a grama com seu filho e pratique bolas na cabeça ou no peito. Jogue-os suavemente para que eles aprendam como prenda a bola com o corpo e trazê-lo para o chão, ou cabeça a bola corretamente (isso significa sem levar uma concussão), fazendo contato com a testa e empurrando, em vez de apenas deixá-la ricochetear em seu crânio.

O básico do malabarismo
O malabarismo é uma das melhores maneiras de se familiarizar com a bola de futebol, mas requer prática. “Trata-se de conectar, em vez de deixar a bola bater em você”, diz Jones. “Você precisa tentar controlar a bola, fazendo contato e tentando acertá-la direto no ar.” O objetivo é para manter a bola no ar com o máximo de toques de perto - pé, coxa, peito, cabeça - que você puder.

As crianças podem começar ficando leves na ponta dos pés e jogando a bola para os pés. Jones diz que eles devem se concentrar em manter o pé bem firme no chute e em colocar a bola no alto para colocá-la de volta nas mãos. Uma vez que eles podem obter 2 ou 3 toques consecutivos por conta própria, eles podem passar para toques mais avançados mais acima no corpo. Depois, eles podem começar a fazer malabarismos com os amigos. Vocês? Você tem fatias de laranja para cortar.

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