A noção de que respirar pela boca é para os estúpidos e ineptos é uma premissa cômica de longa data, mas a verdade médica é um pouco mais inquietante. Pessoas que respiram pela boca, crianças que respiram desproporcionalmente pela boca, correm um risco enorme de ter problemas médicos. Toda essa respiração ofegante pode realmente alterar desenvolvimento infantil e os efeitos persistentes da boca respirando pode ser difícil de reverter em adultos. Embora o problema possa ser difícil de diagnosticar - dificultando saber quantos respiradores bucais existem - alguns sintomas podem ajudar os profissionais médicos a intervir quando necessário.
“A respiração pela boca, especialmente ocorrendo em uma idade jovem, muda o desenvolvimento do rosto de uma pessoa. Isso torna seu rosto longo, queixo recuado, nariz caído, narinas dilatadas, dentes tortos e sorriso gengival ”. o médico Dr. Anil Rama explica. ”Também causa cáries, mau hálito, sono ruim e uma terrível personalidade."
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A respiração pela boca, que geralmente é desencadeada por asma, alergias e sucção excessiva do dedo, é ruim por um motivo bastante específico. Quando as pessoas respiram pelo nariz, isso ativa os seios paranasais que produzem óxido nítrico, facilitando o oxigênio circulação por todo o corpo, ajudando os pulmões a absorver oxigênio, relaxando os músculos e permitindo que os vasos sanguíneos dilatar. O óxido nítrico também tem propriedades antifúngicas, antivirais, antiparasitárias e antibacterianas, que fortalecem o sistema imunológico e evitam infecções. Respirar pelo nariz basicamente ajuda a limpar o corpo.
“A respiração pelo nariz é importante para limpar, umidificar e processar o ar para os pulmões. Também melhora diretamente o sono e regula a respiração, o que ajuda a manter a calma ”, observa Rama. A falta de respiração nasal ao longo do tempo pode ter um impacto enorme no humor e na saúde mental de uma pessoa. “A respiração pela boca é o que vai sobrecarregar um relacionamento. Pessoas que respiram pela boca em geral são mais irritáveis, com raiva, têm falta de paciência, estão estressadas, esquecidas, sonolentas, cansadas e não tão felizes quanto poderiam. ”
Os médicos podem diagnosticar os respiradores bucais observando os padrões de comportamento, problemas dentários, ceceio e rouquidão. Mas isso leva tempo, pois todos esses sintomas são bastante comuns e não são particularmente alarmantes.
As pessoas raramente percebem a importância da respiração nasal até ficarem resfriadas e congestionadas. Quando isso acontece, seu sono, respiração e sanidade são prejudicados. Isso normalmente é atribuído à doença, mas na verdade é um resultado direto da respiração pela boca. Às vezes, tratar a respiração pela boca é uma questão de tratar uma doença subjacente que prejudica a respiração nasal, mas às vezes a respiração pela boca pode se tornar uma questão de hábito. Para respiradores bucais adultos, Rama recomenda exercícios de fortalecimento da mandíbula para atenuar a respiração bucal. Mas a maioria dos respiradores bucais começam quando são jovens simplesmente porque não percebem as consequências, então detectar e corrigir precocemente é a solução mais eficaz. Em última análise, respirar pela boca é algo que as crianças só devem fazer quando estão doentes. Caso contrário, eles estão enviando a seus corpos uma mensagem de que algo está errado e mudando o curso de seu desenvolvimento, Rama avisa.
“O corpo está respondendo e se adaptando normalmente ao que é um ato anormal de respiração pela boca. O resultado é um corpo e mente perturbados e doentios ”.
