Mesmo para os casais mais preparados, ter um bebê pode ser um pouco como jogar uma granada de mão no meio de um casamento. Tudo muda. Seus dias e noites focados apenas um no outro se foram, substituídos por dias e noites cuidando de um ser humano indefeso. Este novo cenário é difícil de navegar, já que ambos os pais estão estressados, privados de sono e tentando se ajustar a todas as mudanças que acontecem ao seu redor. Para as mães, é especialmente difícil, pois precisam de tempo para se recuperar e se adaptar, ao mesmo tempo que estão sujeitas às muitas necessidades de seus filhos. É um momento lindo. Mas também pode ser especialmente difícil.
Molly Millwood, PhD. era bem versada nas inúmeras mudanças que aguardavam seu casamento e sua vida depois que ela deu à luz seu filho. Um psicólogo especializado em terapia marcial e que fez extensas pesquisas sobre o pós-parto depressão e maternidade, ela definiu suas expectativas e estava pronta para o mundo confuso, mas maravilhoso de paternidade. Mas, depois que seu filho veio ao mundo, ela ficou maravilhada com a realidade, especialmente com a forma como sua identidade, felicidade e senso geral de bem-estar mudaram.
“Entrei na maternidade sentindo-me muito preparada”, diz ela. “Eu senti que estava em um lugar muito bom na minha vida, havia feito muitas pesquisas sobre o que esperar. E, no entanto, passei por um período muito difícil. Parecia que meu mundo havia virado de cabeça para baixo e havia tantas informações por toda parte sobre como cuidar de um bebê e nenhuma informação que eu pudesse colocar em minhas mãos sobre o que acontece internamente com as mulheres quando elas se tornam mães. ”
A transição de Millwood para se tornar mãe levou a alguns insights sobre as lutas que muitas novas mães enfrentam. “Eu tinha a consciência de que você não precisa ter depressão pós-parto para passar por um período difícil”, disse ela. “E que, na verdade, a transição normal para a maternidade é muito desestabilizadora emocionalmente.”
Millwood logo reconheceu a universalidade de sua experiência, o que a levou a escrever o novo livro, Ter e ter: maternidade, casamento e o dilema moderno. Nele, ela explora a nova maternidade como psicóloga olhando-a de dentro e aborda, entre outras coisas, as maneiras emocionais, físicas e profissionais com que afeta as mulheres e seus relacionamentos. Sua esperança é que isso alcance as mulheres que podem estar enfrentando a nova maternidade e as faça saber que não estão sozinhas.
“Eu queria dar às mulheres uma espécie de voz coletiva”, disse ela. “Mulheres que estão vacilando e, lutando e se sentindo desestabilizadas e indispostas na maternidade, eu queria normalizar tudo isso.”
Então, o que os maridos podem fazer para ajudar suas esposas durante a transição muitas vezes difícil para nova maternidade? Pedimos a Millwood algumas coisas importantes que todos os homens devem entender sobre as novas mães - e o que eles podem se lembrar para tornar a transição mais suave.
Eles são sensíveis a sua aparência
Depois de empurrar uma outra pessoa inteira para fora de seu corpo e, em seguida, passar o dia e a noite atendendo a cada necessidade dessa pessoa, o seu esposa vai ter alguns problemas de insegurança. Suas roupas não vão caber direito, seus olhos estarão inchados de falta de sono, seu cabelo estará uma bagunça e tudo vai pesar muito para ela. Os elogios são fundamentais aqui, mas Millwood enfatiza que é importante que o elogios seja autêntico. “O que as mulheres precisam é sentir que seus parceiros entendam que eles não estão se sentindo bem”, diz ela. “Se sua esposa está falando sobre não se sentir confortável em seu corpo, eu diria que é quase melhor dizer, 'Eu ouvi o que você está dizendo e que deve ser muito difícil ", em vez de" Oh, querida, você parece ótimo para mim ". Há algo nesse elogio bem-intencionado que pode parecer meio do invalidando.”
Eles podem se sentir sobrecarregados pela responsabilidade
Enquanto as coisas estão mudando, tradicionalmente falando, conforme uma nova adição chega na família, a mãe pega licença maternidade (ou torna-se mãe em tempo integral), enquanto, após um período apropriado de folga, o pai retorna para trabalhar. Isso pode, em certas situações, começar a gerar ressentimento por parte da mãe, que vê o marido como livre e desimpedido, capaz de sair e passar oito horas com os adultos. No entanto, Millwood observa que os pais também podem sentir uma sensação de deslocamento, vendo suas esposas se vincularem a seus filhos e tendo que ir embora e perder esse tempo. É importante para ambas as partes perceberem que estão sacrificando algo. Para isso, Millwood sugere que os novos pais digam às suas esposas ou parceiros: "Vejo você e nosso bebê nesta bolha e acho que é uma coisa muito bonita e que gostaria de poder entrar lá. Não estou apenas cuidando da minha vida com alegria. Na verdade, estou me sentindo um pouco deslocado e desejando poder descobrir meu papel aqui. ”
Eles têm medo de não estar fazendo um trabalho bom o suficiente
Criar um novo bebê é uma tarefa difícil, exigente e constante. E, mesmo que eles estejam fazendo o seu melhor, eles terão momentos ruins e até mesmo dias inteiros ruins. Esses momentos de fraqueza podem destruir a autoestima de uma mãe, levando-a a questionar se ela está ou não preparada para a tarefa de ser mãe. Millwood diz que a audiência validação de seu parceiro é particularmente importante aqui, porque seu parceiro é quem os viu no seu pior e pode oferecer apoio honesto. “Se você tem seu parceiro testemunhando esses momentos, bem como todos os seus melhores momentos, e a avaliação no final é, ‘Você está fazendo um ótimo trabalho, você é uma mãe maravilhosa’ ”, diz Millwood,“ então isso é algo que nós, como mães, realmente aceitamos no."
Eles estão ansiosos com todos os conselhos que estão recebendo
Depois que o bebê chega, todos ao seu redor e sua esposa de repente se tornam especialistas. Quer sejam sogras, amigos persistentes ou estranhos na Internet, todos têm uma opinião. Todos eles podem fazer uma nova mãe sentir como se ela não estivesse se adaptando. Mais uma vez, Millwood enfatiza que a empatia é essencial aqui. "Todos esses conselhos não solicitados podem apenas nos deixar muito ansiosos e alimentar aquele rio de culpa sobre se estamos fazendo um trabalho bom o suficiente ”, diz ela,“ então esse é o caso em que os pais podem dizer: ‘Você não precisa ouvir o que todos adendo. Apenas confie na sua intuição. '”
Eles não querem que você pergunte "Como posso ajudar?"
Como já discutimos longamente, fazer essas perguntas é uma má jogada. Mesmo que seja bem-intencionado, uma declaração como essa pode irritar uma nova mãe. Ela vai dar uma olhada nos pratos empilhados, na roupa suja transbordando, no lixo que precisa ser retirado e dizer: “Como você pode ajudar? Olhe em volta, não é óbvio? " Querer ajudar é ótimo, diz Millwood, mas é fundamental tomar a iniciativa e oferecer soluções e sugestões reais que sejam úteis em vez de perguntar a ela o que fazer. “Tente dizer algo como,‘ Ei, você não teve tempo para si mesmo. Que tal se eu levar o bebê no sábado de manhã e você for fazer uma massagem ou fazer ioga? '”, Diz ela. “Fazer essas ofertas muito específicas pode ser extremamente útil.”
