Café tem sido ligado à saúde benefícios em adultos, mas, para crianças, pode ser mais perigoso. Porque ainda não está claro como a cafeína, um estimulante e ingrediente ativo no café e na maioria das bebidas energéticas, afeta cérebros em desenvolvimento.
“Não vejo nenhuma razão para que crianças pequenas devam consumir cafeína,” Terry Cralle, enfermeira e membro do Better Sleep Council, disse Paternal. “Não sabemos como a cafeína afeta o desenvolvimento do cérebro em crianças ou adolescentes. ”
Não está claro quantas crianças bebem café, mas mais de 70 por cento das crianças consomem cafeína em um determinado dia, de acordo com um relatório da Academia Americana de Pediatria. Isso parece aumentar apenas à medida que envelhecem - o consumo de cafeína mais do que dobrou entre os adolescentes desde 1980, pesquisar shows. Crianças que bebiam café ou refrigerantes tinham o dobro do risco de distúrbios do sono em um grande estude de mais de 4.000 crianças em idade escolar. Embora o FDA não tenha recomendações formais sobre a ingestão de cafeína por crianças, o Canadá tem um limite máximo de 45 mg por dia (cerca de uma lata de refrigerante). O AAP é ainda mais estrito e desencoraja os pais de permitir o consumo de bebidas com cafeína.
Existem alguns especialistas, entretanto, que estão menos preocupados com o café do que com outras bebidas cafeinadas. Ao contrário do refrigerante, por exemplo, café tende a ser bem amargo.“Não me oponho a crianças tomando café”, disse Kristin Koskinen, nutricionista e mãe de cinco filhos Paternal. “Francamente, o gosto amargo geralmente mantém as crianças longe dele ou limita sua ingestão a um ou dois goles”.
Mesmo assim, é aconselhável manter seus filhos longe de pequenos goles de café. “Converse com seus filhos sobre os perigos da cafeína da mesma forma que discute sobre drogas ou álcool. Avise as crianças que consumir muito pode causar problemas sérios, ” Cralle diz. “Não sabemos se são os riscos relacionados ao consumo precoce ou excessivo de cafeína. ”
