Dax ShepardRecente admissão pública sobre sua recaída do vício lançou uma luz crítica sobre recuperação de vício e o que significa viver com sobriedade. Ao se abrir, Shepard mostrou que mesmo nas melhores condições e com amplos recursos para administrar seu vício, a recaída é um risco constante e a recuperação é um processo que dura a vida toda.
Eu sei, porque eu também vivi isso. Um usuário hardcore de drogas intravenosas no final da adolescência, entrei em um programa de reabilitação aos 19 anos. Por meio de um tratamento diligente, fiquei limpo e passei os próximos 20 anos sóbrio. Construí uma empresa de paisagismo de sucesso, tinha uma esposa, uma família e uma nova casa em construção. Eu estava em boa forma.
Esta história foi enviada por um Paternal leitor. As opiniões expressas na história não refletem necessariamente as opiniões de Fatherly como uma publicação. O fato de estarmos imprimindo a história, no entanto, reflete a crença de que é uma leitura interessante e que vale a pena.
Até eu baixar minha guarda. Quando a economia afundou em 2008, meu negócio sofreu, meu casamento desmoronou, minha esposa me deixou e eu estava sofrendo muito. Claro, eu não queria me sentir assim, e meu cérebro sabia exatamente como consertar isso: começar a usar novamente. Foi meu padrão.
Começou como um desbotamento lento e gradual (geralmente acontece), mas dentro de um mês, eu estava fora de controle. Eu estava usando todos os dias, injetando tudo o que podia em minhas veias para aliviar a dor. No ano seguinte, mergulhei em uma vida caótica, completamente desconectada de minha família, até mesmo de meus filhos.
Ouvir Shepard falar sobre sentir essa mesma desconexão ressoou poderosamente em mim. O retraimento, a mentira, o comportamento sombrio - eu me lembrava vividamente de ter experimentado isso sozinha, e eu queria tanto envolver meus braços em volta dele e dizer: "Está tudo bem. Vamos dar outra chance. "
Então a vergonha e a culpa assumem o controle.
Infelizmente, também sei por que Shepard demorou tanto para se apresentar. O constrangimento, a vergonha e a culpa de admitir uma recaída após décadas de sobriedade são extremamente avassaladores para qualquer um em recuperação, mas especialmente quando a sobriedade se tornou a pedra angular de sua personalidade pública. Eu estava limpo há 20 anos! E ele por 16! Como poderíamos deixar isso acontecer?
Como Shepard, um momento de clareza me tirou do nevoeiro. Certa manhã, quando me olhei no espelho, uma vozinha disse: "pare o que você está fazendo". eu fui capaz para estender a mão e voltar ao tratamento, uma experiência que mudou completamente o curso da minha vida. Com base em minha jornada, meu conselheiro sugeriu que eu seria um excelente terapeuta. Acontece que ter essa experiência identificável é extremamente útil para me conectar com aqueles que mais precisam, e desde então passei nos últimos 10 anos trabalhando com programas de aplicação da lei e de tratamento para ajudar a combater o vício, junto com a culpa associada e vergonha.
O vício requer uma gestão ao longo da vida
A chave para superar o estigma é ajudar as pessoas a perceber que viver em recuperação é um compromisso para toda a vida. O tratamento da dependência nunca é uma situação única. Como qualquer doença crônica, requer gerenciamento constante, comportamento consistente e atenção diligente - assim como o controle de diabetes, doenças cardíacas ou qualquer outra doença crônica.
Quando esses hábitos comportamentais positivos são interrompidos, é extremamente difícil manter o curso. Neste momento, COVID-19 está causando estragos na vida de milhões de pessoas em recuperação, e estamos vendo os resultados infelizes. Só na Greenhouse, vimos que o isolamento, a ruptura de hábitos e a falta de acesso a reuniões e terapia está levando a um aumento dramático de 30-40% em pacientes que procuram tratamento, a maioria dos quais estiveram na ativa recuperação. Este impacto oculto da pandemia é devastador para nossa sociedade.
Ser proativo é fundamental para evitar o "padrão"
Para aqueles que vivem em recuperação, evitar o padrão - usar novamente - requer um compromisso proativo e vitalício. O risco de recaída é uma constante, mas há várias coisas que podemos fazer para ajudar aqueles que amamos a permanecerem em um caminho saudável e sóbrio.
Em primeiro lugar, vamos chamar de recaída o que realmente é: uma recorrência dos sintomas. Não diríamos que um paciente com câncer teve uma recaída ou que um diabético saiu do caminho. Apesar do equívoco popular, uma pessoa com transtorno por uso de substâncias nunca está realmente "curada". Uma recaída não é uma falha moral - é uma parte do gerenciamento da doença. Falar sobre isso da maneira certa pode reduzir substancialmente a vergonha e a culpa que impedem as pessoas de procurar tratamento.
Isso também significa que a recuperação ativa deve ser uma prioridade constante. Como Shepard, deixo que forças externas se insinuem e me distraiam da sobriedade. Simplesmente parei de prestar atenção nisso. Ficar sóbrio significa administrar constantemente sua dieta, exercícios, hábitos saudáveis e bem-estar geral para evitar a recorrência dos sintomas.
Claro, quando os gatilhos acontecem (não há como evitá-los), você também deve ser capaz de lidar com mecanismos aprendidos através do tratamento para navegar pela adversidade, dor, memórias dolorosas e trauma em um caminho saudável. Caso contrário, seu cérebro irá usar como padrão o que sabe: usar.
Fale, salve uma vida
O simples fato de reconhecer o comportamento sem fazer julgamentos pode criar uma enorme sensação de alívio, dando ao indivíduo a permissão de que precisa para se abrir. Enfrente-os com amor e pergunte “Você está bem? Posso fazer algo para ajudar? ” Começar a conversa de um lugar de compaixão pode imediatamente contrariar o eles podem estar sentindo vergonha, culpa e constrangimento, e pode ser exatamente o catalisador de que precisam para voltar a trabalhar acompanhar.
Ao compartilhar sua experiência - incluindo os inevitáveis altos e baixos que vêm com ela - Dax Shepard mostrou publicamente que a recuperação do vício nunca é um caminho linear. É um processo, uma jornada em direção a uma vida mais saudável que muitas vezes toma algumas voltas inesperadas e não planejadas. É incrivelmente revigorante ver que, em vez de ser evitado e julgado como temia, ele realmente inspirou milhões de americanos para superar a vergonha e a culpa da recaída e obter a ajuda de que precisam para voltar ao caminho para recuperação.
Todd Garlington é o terapeuta chefe da Centro de Tratamento de Estufa, um American Addiction Centers instalação
