Caso você precise do lembrete, dormir não é um luxo, é uma necessidade biológica. E embora você possa ter chegado tão longe em sua vida adulta, sacrificando rotineiramente o sono por empreendimentos mais interessantes, não funciona assim para bebês. O desenvolvimento crítico está em andamento enquanto bebê está dormindo, da reparação de tecidos à formação de novas sinapses cerebrais. Isso não significa que é sempre fácil fazer seu bebê adormecer ou continuar dormindo, mesmo quando o bebê mais precisa. Hannah Peterson, uma enfermeira pediatra e proprietária e operadora do Dream Sono de bebê Consultando, analisa que tipo de sono esperar de seu bebê aos quatro (a seis) meses.
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Você está na reta final
Quatro meses de idade é a idade que todo pai espera - quando o bebê atinge 14,5 libras, o peso que os médicos recomendam para um bebê conseguir aguentar 8 horas entre as mamadas. Mas não tenha muitas esperanças. Para muitos bebês, ainda é muito cedo para esperar que eles durmam a noite toda. O momento mágico está mais adiante, por volta dos 6 meses, quando o bebê começa a comer alimentos sólidos, e as proteínas ajudam a estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Mudanças hormonais podem interromper o sono noturno
Semelhante à mudança aos 2 meses, os hormônios do sono do seu bebê, aqueles que controlam seu sono e acordam ciclos, estão passando por outro grande desenvolvimento, e este pode atrapalhar seus hábitos de sono noturno. Por volta dos quatro meses, é normal que bebês que dormiam profundamente de 6 a 8 horas começassem a acordar repentinamente a cada 1 a 2 horas. Os pais costumam presumir que o bebê está com fome e o alimentam. Ele não está, e alimentá-los pode inadvertidamente criar um mau hábito de "beliscar" durante a noite. (Veja abaixo).
A hora é certa para o treinamento do sono
Aos 4 meses, o sistema nervoso do seu bebê se desenvolveu o suficiente para que ele seja capaz de se acalmar, ou seja, se recompor para voltar a dormir. Essa é a faixa etária em que o treinamento do sono - o processo que ajuda o bebê a aprender a adormecer e continuar dormindo - começa. Prepare-se, porque há uma quantidade aparentemente infinita de informações sobre o assunto, em todo o espectro de "chorar" a "não chorar". Peterson diz não se estresse muito sobre o que é melhor, mas sim escolher aquele que parece mais adequado para você e sua família e se esforçar para ter consistência.
A dentição entra em jogo
A maioria dos bebês tem os primeiros dentes aos 4-6 meses, e as 24-72 horas antes de um novo dente sair pela gengiva podem ser desconfortáveis o suficiente para interromper o sono do bebê. É quando o treinamento do sono realmente se torna útil, ajudando o bebê a aprender a voltar a dormir depois de acordar com dores nas gengivas. E o seu médico pode aconselhá-lo sobre os remédios para o desconforto da dentição adequados para usar à noite.
Deixe o bebê rolar
Por volta dos 4 meses, os bebês começam a rolar sozinhos. Peterson diz que é normal deixar o bebê dormir em uma posição diferente de de costas nesta idade, contanto que o bebê seja quem se mudou para lá em primeiro lugar. Ainda assim, por razões de segurança, a mãe e o pai devem continuar a colocar o bebê no chão, começando de costas, até 1 ano de idade.
Não é a hora certa para animais empalhados
Aos 4-6 meses, o berço ainda deve estar livre de cobertores, objetos e pára-choques. Só por volta dos 6 meses é que você pode introduzir com segurança um objeto branco ou outro objeto macio e respirável que o bebê possa usar para se acalmar.
Cochilos não mudam
O ponto ideal para cochilos de 4 a 6 meses ainda é três por dia. Embora cada bebê seja diferente, Peterson sugere organizar cochilos nessa idade da seguinte maneira: um cochilo curto a médio (30-45 minutos) pela manhã, um cochilo longo, cochilo luxuoso de 1,5 a 2 horas após o almoço e, em seguida, um cochilo rápido no final da tarde para levá-los através da hora do jantar até a hora de descer para o noite.
