Quando se trata de nutrição para corpos em crescimento, é difícil bater um ovo. Com apenas 70 calorias cada, eles contêm seis gramas de proteína e grandes quantidades de vitaminas B12, B5, B2 e A, bem como selênio e ferro. Porém, há uma grande desvantagem para as crianças: os ovos são um alérgeno comum e, portanto, não devem ser o primeiro alimento sólido que seu filho experimenta. Então, quando os bebês podem comer ovos?
De acordo com especialistas, 6 meses é um bom marcador para a introdução de ovos. Nessa idade, seu bebê é mais capaz de tolerar proteínas mais complexas. Cerca de dois por cento dos bebês tem alergia a ovo, e quem é alérgico a outros alérgenos comuns tem maior probabilidade de também ser alérgico a ovo. Mas não espere muito mais “Alguns dados mostraram que bebês introduzidos aos ovos após seu primeiro aniversário têm maior probabilidade de desenvolver sintomas de alergia do que bebês introduzidos entre os 4-6 meses de idade”, diz Daniel Boyer, MD, um pediatra do Instituto Farr em Iowa.
Sem mencionar que vale a pena adicionar ovos porque eles também têm uma grande quantidade de nutrientes. “Os ovos são ricos em uma variedade de nutrientes e cheios de vitaminas, minerais e todos os aminoácidos essenciais que contribuem para a boa saúde dos bebês”, diz Boyer. “Além disso, eles são ricos em proteínas e também contêm colina, que desempenha um papel importante nos bebês. desenvolvimento de memória.”
É melhor introduzir os ovos em casa, onde é mais fácil monitorar a reação. Evite primeiro experimentar os ovos em um restaurante onde eles possam ser misturados com outros ingredientes ou na creche quando você não estiver por perto para assistir.
Reações alérgicas comuns aos ovos incluem vômito, dor de estômago, diarreia, respiração ofegante, tosse, dificuldade em respirar, urticária, inchaço e tontura. A anafilaxia, uma condição com risco de vida que prejudica a respiração, é rara com alergias ao ovo. Mas se o seu bebê está tendo problemas para respirar, ligue para o 911 imediatamente. Se seu filho apresentar alguma das outras reações menos graves, entre em contato com um alergista que possa fazer um teste de alergia à picada de pele para confirmar se seu filho é alérgico a ovos. Mesmo que seu bebê seja alérgico a ovo, provavelmente não será para sempre. A maioria das crianças os supera antes dos 16 anos.
Mas, na maioria dos casos, os ovos são saudáveis (e saborosos!) Para crianças pequenas. Assim, quando seu bebê atingir a marca de 6 meses, sirva uma mistura, e ele provavelmente ficará feliz por você ter feito isso.
