Meu amigo Stan, um administrador público de 44 anos na Califórnia, acabou de ter seu primeiro filho, um menino, há alguns meses. O bebê está saudável e feliz. Stan e sua esposa estão indo bem, se acostumando com os ritmos da vida com um novo membro da família, divertindo-se com a aguda mudança de perspectiva que ocorre para alguns quando têm o primeiro filho. Stan se considera sortudo - ele está incluído nos 23% dos novos pais americanos com acesso a licença remunerada. Mas Stan está nas últimas semanas, e no outro dia ele me disse que não estava ansioso para voltar trabalhar, em absoluto.
me relacionei. Achei difícil e confuso voltar a trabalhar após o nascimento do meu filho. Por um lado, achei partes da vida no escritório um tanto absurdas diante do meu importante novo papel em casa: tantas reuniões de mérito questionável, por exemplo, não resistiram ao escrutínio. Eu ainda queria estar em casa, onde eu estava realmente necessário. Mas também descobri que era capaz de me concentrar no meu trabalho e fazê-lo bem com um novo senso de clareza e propósito. Eu não tinha tempo a perder; Descobri que as decisões eram mais fáceis de tomar. Estar no trabalho era estranhamente revigorante.
Mas a jornada de cada pai é diferente. E cada pai enfrenta desafios diferentes ao voltar ao trabalho. Alguns em locais de trabalho mais conservadores lutam contra o estigma, de outros colegas de trabalho, de que cuidar de crianças é apenas um trabalho da mãe. Outros estão lidando com algo muito mais simples: tentar ser produtivo diante de uma quantidade insignificante de sono.
Então, como você deve abordar o retorno ao trabalho após a licença de paternidade? Qual é a melhor maneira de voltar a isso sem sentir que está a quilômetros de distância de todos os outros? Aqui, com a ajuda de especialistas em licenças familiares, estão sete maneiras de dar o melhor de si quando voltar ao trabalho.
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1. Faça um planejamento com antecedência
Seu retorno ao trabalho será muito mais fácil se você já tiver definido um plano de como assumirá suas funções anteriores – e/ou adquirirá novas. É crucial ter essas conversas com seu chefe e colegas de trabalho antes de sair.
“Isso faz duas coisas”, diz David G. Smith, autor de Mocinhos: como os homens podem ser melhores aliados no local de trabalho. “Primeiro, implanta na mente das pessoas a expectativa de que você está voltando e está comprometido – que isso é uma coisa normal de cuidar da paternidade. Segundo, isso define algumas expectativas de que você pode precisar de alguma flexibilidade no futuro.”
O ponto é: é improvável que você desempenhe seu trabalho da mesma maneira que fazia antes de se tornar pai. E isso é ótimo. Você evolui, e seu trabalho também.
2. Dê passos de bebê
Esta é simples: quando você estiver voltando ao trabalho, tente evitar começar na segunda-feira de uma semana de cinco dias. Comece na quarta-feira para que você possa voltar ao trabalho com facilidade. Melhor ainda, escalonar seu retorno em algumas semanas.
“Tentar fazer tudo de uma vez é uma mentalidade horrível de se ter quando você volta ao trabalho após um longo período de folga”, diz Ricardo J. Petts, professor de Sociologia na Ball State. “Você nunca vai parar de trabalhar. Portanto, começar com uma semana mais curta e reconhecer que você não fará tudo imediatamente pode colocá-lo na mentalidade certa.”
3. Seja transparente
Quando você voltar ao trabalho, prepare-se para definir os limites antecipadamente. Você pode ter que deixar claro para os colegas de trabalho que não passará das seis horas ou que sairá às 16h30 para pegar seu filho na creche.
“Você quer ser transparente desde o início e definir essas expectativas com antecedência. Você quase precisa se comunicar demais com seus colegas de trabalho”, diz Smith. Enquanto você pode estar pensando em seus novos papéis em casa enquanto o projeto está sendo distribuído, não tome como certo que seus colegas de trabalho estão.
4. Encontre foco onde (e sempre) você puder
Pode ser difícil traçar uma linha entre o trabalho e as responsabilidades familiares, especialmente se você ainda estiver trabalhando em casa, e mesmo que seu parceiro esteja tentando lhe dar algum espaço. Pode ser difícil, digamos, se concentrar em preencher um relatório enquanto um bebê está chorando e seu parceiro precisa de uma pausa. Portanto, você pode precisar trabalhar em horários estranhos, como tarde da noite ou de manhã cedo – sempre que puder encontrar o foco.
“Quando eu era um novo pai, me senti tentando ser mais eficiente em meu trabalho, sabendo da nova importância de estar ‘na tarefa’”, diz Chris Knoester, professor associado de sociologia da Ohio State University. “Mas, inevitavelmente, você só precisa fingir até conseguir e fazer o melhor que puder sob as circunstâncias.”
5. Proponha soluções flexíveis
Embora você queira comunicar aos seus colegas de trabalho e chefes que sua vida fora do trabalho mudou, você não deveria simplesmente sair de uma reunião às cinco horas e dizer: “Desculpe, não faço mais isso”. Porque claro não. Em vez disso, tente ser proativo ao propor modelos mais flexíveis.
“Se um grande projeto surgir e você for solicitado a ficar algumas horas atrasado, peça para sair algumas horas mais cedo no dia seguinte”, diz Petts. “Você está demonstrando que ser pai é uma prioridade para você, mas seu trabalho ainda é uma prioridade para você também.”
6. Voltar ao básico
Ao retornar ao trabalho, você pode achar útil confiar em estratégias de gerenciamento, como deixar colegas de trabalho sabem que você só responde e-mails em determinadas janelas do dia, como das oito às nove e quatro a cinco. Além disso, Amit Kramer, o reitor da Escola de Relações Trabalhistas e de Emprego da Universidade de Illinois, diz que você pode precisar reduzir seu trabalho ao essencial apenas por um tempo.
“Você quer se concentrar nas partes principais do seu trabalho – o que está sendo medido em suas avaliações de desempenho – e não nas partes periféricas, como comitês ou reuniões externas.”
7. Seja realista
Ter um filho (ou ter outro) sem dúvida aumentará sua lista de tarefas diárias. Se você tiver sorte, terá acessos de foco sobrecarregado. Mas você também terá passagens de névoa cerebral. Portanto, estabeleça metas razoáveis para si mesmo.
“Resolver expectativas conflitantes, especialmente entre trabalho e família, envolve decisões difíceis”, diz Knoester. “Fazer tudo é basicamente impossível. Então, faça o seu melhor.”
