Tornar-se pai adiciona uma nova função e um novo conjunto de responsabilidades. Se antes um cara precisava administrar o tempo entre o trabalho e o relacionamento, agora também precisa encontrar tempo para ser um presente e capaz. A paternidade é a grande liga de estar ocupado.
Dr. Mike Commito sabe ocupado. Além de ser um pai noivo, ele é o Diretor de Pesquisa Aplicada e Inovação no Cambrian College e um historiador de hóquei publicado. E ainda, ele utiliza habilidades de gerenciamento de tempo com eficiência suficiente para fazer tudo sem deixar cair as bolas. Ou discos, conforme o caso.
“Eu diria que, como um pai com um emprego de tempo integral e um lado agitado, com uma mente organizada e uma excelente gestão do tempo habilidades é o que sempre eu faço para fazer todo o meu trabalho para o meu trabalho em tempo integral, encontrar tempo para escrever e ainda ser um pai amoroso ", Commito diz.
- Encontre janelas mutantes de produtividade
A hora mais produtiva do dia dos pais pode mudar conforme a idade e o número de filhos na casa mudam. “Acho que se trata de escolher seus pontos e saber quando você terá a oportunidade de fazer as coisas”, diz Commito. “Para mim, isso geralmente é depois que minhas filhas vão para a cama, mas houve momentos durante a pandemia em que todos estavam trabalhando e aprendendo em casa que eu recebia algumas coisas feito de manhã, antes do trabalho. ” As manhãs provavelmente funcionarão melhor para pais de adolescentes, enquanto a janela noturna é normalmente mais aberta para pais de jovens crianças.
- Coma rápido... mas saudável
Mentes e corpos precisam de combustível para funcionar. O drive-through pode ser rápido, mas aquela lama de baixa octanagem vai causar pensamentos nebulosos e uma sensação geral de lentidão ao longo do dia. Encontre alimentos minimamente processados e fáceis de transportar. Pontos de bônus se eles não bagunçarem seu veículo ou sua roupa ao cair.
- Faça Listas
As listas fornecem uma visão panorâmica do que precisa ser realizado. E é bom riscar as coisas quando elas terminam. Não pense que as listas precisam ser compostas ou concluídas em ordem cronológica, no entanto. Ainda pode haver espaço para a espontaneidade dentro dos limites seguros de uma lista de tarefas.
- Simplifique a rotina matinal
Cada tarefa que um pai tem que supervisionar ou completar para tirar um filho de casa é hora de que eles não precisam se preparar. Algumas coisas podem ter que ceder na estação antes que as crianças possam se levantar da cama, fazer seu próprio café da manhã e sair de casa vestidas adequadamente e com sapatos combinando nos pés corretos. As manhãs de lazer retornarão algum dia, mas até que isso aconteça, o orçamento para o horário matinal precisa ser mantido apertado.
- Comece sua rotina matinal na noite anterior
Se a manhã estiver muito apertada, considere o que pode ser feito na noite anterior. A seleção de roupas, a preparação do café da manhã e a organização das mochilas das crianças são ótimas candidatas para a noite.
- Inclua as crianças nas atividades
Trabalhar no jardim, fazer exercícios enquanto caminha ou anda de bicicleta e cozinhar são ótimas atividades para incluir as crianças. Eles não precisam ser divertidos, produtivos e educacionais. Mas marcar pelo menos uma ou duas dessas caixas oferece uma oportunidade para um tempo de qualidade.
- Elimine o tempo de inatividade pessoal
Dormir não é a única oportunidade para descansar. Mesmo uma pequena janela para recreação pode concentrar a mente e fornecer mais capacidade emocional para estar presente com a família.
- Não se esqueça do tempo de inatividade com a família também
Quando os filhos e parceiros sabem que há um momento específico em que eles terão total atenção, isso pode ajudá-los a se concentrar em outras coisas enquanto você tenta ser produtivo. Datas marcantes como uma sexta-feira divertida à noite dão a todos algo pelo qual ansiar a cada semana, e um momento em que as crianças saberão que se divertirão com seus pais.
- Trabalho mais rápido e inteligente
Corpos amam eficiência. Os treinos superconjuntos fazem o suor derramar e o sangue fluir. Mas eles fazem isso em um período de tempo condensado. Eles são um chute no traseiro que totalmente vale a pena.
- Dormir
“Eu sei que não sou bom como marido ou pai sem dormir”, diz Commito. E ele não está sozinho. Em algum ponto, ficar acordado até tarde produz retornos decrescentes e é melhor descansar um pouco e atacar as coisas a toda velocidade no dia seguinte.
- Diga 'Não' para as coisas certas
Os pais são solicitados a fazer muitas coisas. Esteja envolvido, mas seja exigente sobre quais solicitações serão aceitas. Os pais podem delinear os critérios de avaliação para que a conversa se reduza a mais do que "esta é uma boa oportunidade?"
- Previne Digital Creep
Grande poder vem com grande responsabilidade, e isso é particularmente verdadeiro quando se utiliza o poder da tecnologia. Esses supercomputadores de bolso nos quais as pessoas ocasionalmente fazem chamadas podem aumentar a eficiência. Mas também podem distrair incrivelmente, impedir que os pais prestem atenção suficiente aos filhos e encorajar as pessoas a passarem muito tempo no banheiro.
- Comece com a tarefa mais fácil
Pense nisso como o tempo de aquecimento e alongamento no início de um treino. Começar com a tarefa mais fácil do dia é um aumento de confiança e uma chance de aumentar a velocidade sem puxar um músculo, por assim dizer.
- Dê um lar aos seus itens mais importantes
Não perca tempo procurando suas chaves. Se eles forem colocados no mesmo local todas as vezes, eles serão fáceis de encontrar. Dê a qualquer item que goste de se esconder sempre que você tentar sair de casa um lar consistente.
- Definir lembretes
Os cérebros têm seus limites. Principalmente cérebros que estão tentando funcionar de maneira eficiente. Os lembretes ajudam a manter a tarefa e permitem que você se concentre mais na tarefa em questão, eliminando a vigilância do relógio.
- Adaptar
Quando algo não está funcionando como planejado, saiba quando desistir. Na maioria das circunstâncias, há pouca vantagem em perder tempo e energia em estratégias ou atividades que têm muito poucas chances de sucesso.
- Peça por ajuda
A paternidade não precisa ser um empreendimento solo. Quando precisar de ajuda, tenha coragem de pedi-la. E procure oportunidades de retribuir ou oportunidades de troca para ajudar outras famílias.
- Use um calendário
Pense em um calendário como um mapa. É uma ferramenta para traçar um caminho eficiente através da miríade de compromissos, eventos e ocasiões em que os pais devem comparecer.
- Multitarefa
Embora os pais não possam estar em dois lugares ao mesmo tempo, às vezes eles podem FAZER duas coisas ao mesmo tempo. Como as tarefas mundanas ocupam pouca capacidade mental, elas podem ser um bom momento para fazer um brainstorming ou planejar. “Uma grande parte da escrita são as coisas que acontecem quando você não está no computador”, diz Commito. Eu sei que quando estou cozinhando o jantar, lavando pratos ou enchendo garrafas, estou organizando e organizando frases ou ideias na minha cabeça, então que quando chega a hora de colocar a caneta no papel, ele meio que flui porque eu já estou trabalhando nisso, mas não no computador."
- Divida as tarefas
Nem todas as tarefas funcionam bem. Fazendo a barba e dirigindo? Não faça isso. Uma grande luta com mais pais que trabalham em casa é descobrir como manter um olho no trabalho e outro nas crianças. Tentar completar uma tarefa enquanto as crianças terminam o almoço pode resultar em ineficiência, erros, confusão e uma grande confusão. Se possível, pode ajudar a dar atenção total às crianças por 15 minutos consecutivos, em vez de tentar fazer malabarismos com elas por uma hora.
Commito costumava encarar a escrita de histórias como tarefas que precisavam ser feitas de uma só vez, mas desde então aprendeu a bloquear sua escrita em porções menores de tempo. “Acho que perceber que você pode fazer as coisas nesses outros momentos e ainda estar presente no mundo da sua família é fundamental e certamente me ajudou ao longo dos anos”, diz ele.
Essa meta de eficiência como uma ferramenta que os pais podem usar para disponibilizar um tempo mais concentrado para a família certamente torna atraente a ideia de aprimorar as habilidades de gerenciamento do tempo. É melhor do que esperar até que o time-shifting ou a clonagem tornem possível enfiar mais tempo em cada dia.
