6 estratégias especializadas para ajudar os pais a entender o TDAH de seus filhos

Pedir a qualquer criança que se acalme e se concentre é um desafio, mas brigar com um com TDAH é outra coisa. Cuidar de uma criança pequena com transtorno de déficit de atenção/hiperatividade não é apenas exaustivo, mas sua atitude DGAF pode fazer você se sentir impotente, frustrado e propenso a perder o controle. Elaine Taylor-Klaus, cofundador do programa de coaching de TDAH Impacto TDAH, pode relacionar. Sele atende milhares de pais de crianças hiperativas por ano, e todos parecem precisar de uma soneca.

Se você está à beira de um colapso, aqui estão algumas táticas testadas na estrada para ajudá-lo a manter as coisas sob controle.

Entenda que seu filho pode ser como você

Você sonha muito acordado? Você é esquecido? Perde coisas facilmente? É perfeitamente possível que seu filho é igual a você. “Pode aparecer como lutas com raiva, impulsividade ou organização”, diz Taylor-Klaus. Se isso soa como o homem no espelho, concentre-se em como o TDAH aparece para você. Então dê uma olhada em si mesmo e faça uma mudança. “Obter apoio, orientação ou

terapia," ela diz. “Trate, mas dê uma folga e dê a si mesmo tempo – porque a mudança leva tempo.”

Alerta de spoiler: os pais tendem a ter menos paciência com seus filhos para os chamados maus comportamentos que eles mesmos adotam. “Se você pode reconhecer que é difícil para você e difícil para seu filho, então você pode mudar para a compaixão”, diz Taylor-Klaus. Embora seja difícil ver seu distúrbio se manifestar em seu filho, isso pode lhe dar mais chance de entendê-lo.

Comece com seu relacionamento

Os objetivos finais na criação de uma criança com TDAH são entender como sua condição aparece, aprender estratégias de enfrentamento e ensiná-las a usá-las para o autogerenciamento. Isso só funciona se o seu relacionamento for sólido. “Seu filho deve sentir que você o protege”, diz Taylor-Klaus. “O maior apoio para uma criança é aprender a se autogerenciar – que ela possa aprender com seus erros ao invés de estar em uma situação difícil. ambiente onde ele não pode fazer nada de errado.” Então, em vez de distribuir automaticamente o tempo limite, tente diminuir sua disciplina lista.

Alcance um entendimento

Da próxima vez que seu filho estiver em apuros, Taylor-Klaus recomenda se colocar no lugar dele. “É fácil ficar frustrado com crianças quando o TDAH não é bem administrado”, diz ela. Seu objetivo não é ficar exasperado ou reacionário; é ser compreensivo. “Em vez de se perguntar: ‘Por que você não pode simplesmente???’ imaginar o que está acontecendo neurologicamente. Ele esqueceu? Ele está frustrado e não consegue se acalmar? Então você pode ajudá-lo com isso.” Apenas lembre-se, aprender a ser paciente requer paciência.

Defina expectativas realistas

Quando você começa a trabalhar com seu filho em seu comportamento, a positividade e o estabelecimento de expectativas realistas são essenciais. (De alguma forma, a negatividade e as expectativas infladas nunca dão certo.) “Pense consigo mesmo: ‘Estou pedindo a ele para fazer algo que está em sua casa do leme ou estou pedindo para ele ficar mais alto? ”, diz Taylor-Klaus. Concentre-se em um comportamento de cada vez e ajude-os a trabalhar nele. Os resultados serão melhores a longo prazo do que se você tentar resolver tudo de uma vez.

Meninas vs. Meninos com TDAH

Algumas meninas com TDAH podem ser mais ásperas e caóticas. Deixe sua filha saber que você não a está segurando normas de gênero, e ela saberá que tem um pai que a apoia. “Isso ajuda as meninas a se autogerenciarem”, diz Taylor-Klaus. “Se o pai dela acha que pular nas paredes não é elegante, é difícil para ela se autorregular.” Você pode apontar para o fato de que mulheres como Ronda Rousey fizeram carreira jogando pessoas nas paredes.

Foco no Curto Prazo

Muitos pais se preocupam com a capacidade do filho de sustentar as famílias quando crescerem, diz Taylor-Klaus. A chave é não pensar muito à frente em primeiro lugar. “Concentre-se em onde eles estão nos próximos seis meses a um ano.” E lembre-se de como era quando você era criança. “Queremos que as crianças se comportem como os adultos que queremos que sejam. Mas aprender a crescer leva tempo, especialmente quando você adiciona o TDAH.”