Quando os bebês podem comer ovos? Um pediatra explica

Quando se trata de nutrição para corpos em crescimento, é difícil bater um ovo. Com apenas 70 calorias cada, eles contêm seis gramas de proteína e amplas quantidades de vitaminas B12, B5, B2 e A, bem como selênio e ferro. Há uma grande desvantagem para crianças pequenas: os ovos são comuns alérgeno e, portanto, não deve ser o primeiro alimento sólido que seu filho experimenta. Então, quando os bebês podem comer ovos?

De acordo com especialistas, 6 meses é um bom marco para a introdução do ovo. Nessa idade, seu bebê é mais capaz de tolerar proteínas mais complexas. Sobre 2% dos bebês têm alergias a ovos, e aqueles que são alérgicos a outros alérgenos comuns são mais propensos a também serem alérgicos a ovos. Mas não espere muito mais. “Alguns dados mostraram que bebês introduzidos a ovos após o primeiro aniversário são mais propensos a desenvolver sintomas de alergias do que bebês introduzidos entre 4 e 6 meses de idade”, diz Daniel Boyer, M. D., pediatra do Instituto Farr em Iowa.

Evitar alimentos comuns que causam alergia aumenta a probabilidade de seus filhos desenvolverem alergia, de acordo com o

Academia Americana de Pediatria. Sem mencionar que vale a pena adicionar ovos porque eles também são ricos em nutrientes. “Os ovos são ricos em uma variedade de nutrientes e repletos de vitaminas, minerais e todos os aminoácidos essenciais que contribuem para a boa saúde dos bebês”, diz Boyer. “Além disso, eles são ricos em proteínas e também contêm colina, que desempenha um papel importante na saúde dos bebês. desenvolvimento da memória.”

É melhor introduzir ovos em casa, onde é mais fácil monitorar uma reação. Evite experimentar ovos primeiro em um restaurante onde eles possam ser misturados com outros ingredientes ou na creche quando você não estiver por perto para assistir. Reações alérgicas comuns aos ovos incluem vômitos, dor de estômago, diarréia, chiado no peito, tosse, dificuldade em respirar, urticária, inchaço e tontura. A anafilaxia, uma condição com risco de vida que prejudica a respiração, é rara com alergias a ovos. Mas se o seu bebê estiver com problemas para respirar, ligue para o 911 imediatamente. Se o seu filho tiver algumas das outras reações menos graves, entre em contato com um alergista que pode fazer um teste de alergia na pele para confirmar se seu filho é alérgico a ovos.

Mesmo que seu bebê tenha alergia ao ovo, provavelmente não é para sempre. A maioria das crianças os supera antes dos 16 anos. Mas na maioria dos casos, os ovos são saudáveis ​​(e saborosos!) para crianças pequenas. Então, quando seu bebê atingir essa marca de 6 meses, sirva uma mistura e seu bebê provavelmente ficará feliz por você ter feito isso.