“Muita televisão vai apodrecer seu cérebro” tem sido um refrão cultural que remonta aos dias em que as opções de tempo de tela eram limitadas a um punhado de redes de transmissão e Super Mario Bros. Embora não seja tecnicamente preciso, um novo estudo no Journal of Pediatrics indica que limitando o tempo da tela melhora crianças' funcionamento executivo. Em outras palavras, a TV pode não “apodrecer” o cérebro de uma criança, mas com certeza prejudica sua capacidade de prestar atenção, lembrar e permanecer na tarefa.
Em primeiro lugar, o que exatamente é a função executiva? Para as crianças, é tudo. “A função executiva está subjacente à sua capacidade de se envolver em comportamentos direcionados a objetivos”, Naiman Kahn, Ph. D. disse em um comunicado. O professor de cinesiologia e saúde comunitária da Universidade de Illinois Urbana-Champaign liderou o estudo que faz parte do Grupo STRONG KIDS 2 na Universidade. “Inclui habilidades como controle inibitório, que permite regular seus pensamentos, emoções e comportamento; memória de trabalho, pela qual você é capaz de reter informações na mente por tempo suficiente para realizar uma tarefa; e flexibilidade cognitiva, a habilidade com que você alterna sua atenção entre tarefas ou demandas concorrentes”.
Se isso soa como uma lista de coisas com as quais as crianças lutam a qualquer hora do dia, você está no caminho certo. Estudos anteriores relacionaram muito tempo de tela – bem como dieta pouco saudável e trajetória de peso – com reduziu a função executiva em crianças em idade escolar, e este estudo mais recente examinou quão cedo essas conexões começam. O ímpeto do estudo foi explorar e descobrir se a função executiva de uma criança é melhorada seguindo o Diretrizes da Academia Americana de Pediatria para tempo de tela, dieta e atividade física.
O estudo acompanhou 356 crianças desde o nascimento até os cinco anos, observando os hábitos alimentares e as trajetórias de peso. usando pesquisas com os pais e dados concretos (como peso) sobre as crianças coletadas em oito pontos durante esse prazo. Eles perguntaram sobre atividade física, se sua dieta incluía pelo menos cinco porções de frutas e legumes todos os dias, se consumiam bebidas adoçadas com açúcar. Para o tempo de tela, eles simplesmente perguntaram aos pais quanto tempo seus filhos passavam olhando para as telas.
Para avaliar a função executiva, os pais foram questionados sobre a capacidade de seus filhos de planejar e organizar suas pensamentos, regulam suas respostas emocionais, inibem impulsos, lembram-se de informações e desviam a atenção entre tarefas.
A conexão entre peso, dieta e função executiva em geral não foi significativa, embora as crianças que tiveram menos 60 minutos de atividade física diária também se saiu melhor em testes que medem a memória de trabalho em comparação com menos ativos crianças. Mas quando chegou a hora da tela, a conexão era cristalina - e preocupante.
“Descobrimos que as crianças que passaram menos de 60 minutos na tela por dia tiveram uma capacidade significativamente maior de controlar ativamente seus próprios cognição do que aqueles que passaram mais tempo olhando para telefones, tablets, televisões e computadores”, disse Arden McMath, um estudante de pós-graduação que ajudou o autor o estudo. “Eles tinham maior controle inibitório, memória de trabalho e função executiva geral”.
É claro que existem limitações para um estudo como este. Por um lado, as pesquisas não são a maneira mais precisa de medir os hábitos de alguém e, quando se trata dos hábitos de nossos filhos, esperanças, medos e melhores intenções podem distorcer os dados provenientes dos pais. Além disso, a função executiva é uma coisa ampla para medir – e, como tal, este estudo não pode nos dizer como especificamente a dieta, o peso e as telas estão afetando o desenvolvimento de nossos filhos.
Mas uma coisa é amplamente clara: enfatizar os limites de tempo de tela é benéfico para as crianças e os pais devem se sentir empoderados para simplesmente dizer não. Caso contrário, você pode esperar uma bagunça emocional desatenta em suas mãos - ou pelo menos mais bagunça do que seria sem ela. azul maratona.
Diretrizes de tempo de tela da Academia Americana de Pediatria para bebês
Pode não ser prático ou fácil seguir os limites de tempo de tela para crianças o dia todo, mas é importante nos lembrarmos dos limites rígidos estabelecidos pela AAP, que são:
- Até os 18 meses de idade, limite o uso da tela a bate-papo por vídeo junto com um adulto (por exemplo, com um dos pais que está fora da cidade).
- Entre 18 e 24 meses, o tempo de tela deve se limitar a assistir a programas educativos com um cuidador.
- Para crianças de 2 a 5 anos, limite o tempo de tela não educacional a cerca de 1 hora por dia da semana e 3 horas nos finais de semana.
Para obter mais informações e recursos, visite o Centro de recursos on-line da Academia Americana de Pediatria e Crianças.