Existe um princípio na psicologia de que o mero ato de reconhecer os sentimentos de uma pessoa pode ajudar a trazer um alívio poderoso. Isto é especialmente verdadeiro para as crianças. Mas os pais costumam estragar o cão com este. “Muitas vezes, nosso instinto é tentar corrigir ou consertar um sentimento que uma criança está expressando”, diz Julie King, coautora de Como falar para que as crianças ouçam, o acompanhamento do grampo parental Como falar para que as crianças ouçam e ouvir para que as crianças falem. “Mas o que pode ser mais útil é colocar o sentimento em palavras para eles.”
Isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente quando Junior está fazendo uma birra de tamanho adulto. King oferece essas 6 táticas que ajudarão você (e seus filhos) a entender a emoção subjacente por trás de um surto - e colocará vocês dois no trem da hora de pico para Pleasantville. E adivinha? Isso é todos carros silenciosos.
Use suas palavras
O primeiro passo para reconhecer qualquer problema, desde um colapso na hora do banho até um colapso no meio do shopping, é construir o vocabulário de palavras de “sentimento” de seu filho. Então, quando seu filho está descontrolado porque você colocou o suco no copo da cor errada, a primeira coisa que você precisa fazer é aspergir. seus dentes e resista ao impulso de contradizer seu filho (mesmo que seu cérebro esteja gritando para eles apenas beberem a porra suco!).
Em seguida, pense na emoção que eles estão sentindo, nomeie-a e coloque-a em uma frase. Frustrado. Você está se sentindo frustrado porque não tem seu copo azul. Isso está certo? Você está frustrado por não poder ligar a água? King observa que, quando seu filho pode dizer: 'Estou frustrado!', em vez de fazer birra, você sabe que está no caminho certo.
Reconheça os sentimentos com escrita ou arte
King também diz que, se as crianças não sabem ler, ver seus sentimentos e desejos escritos pode ser muito poderoso. Ela aponta que “quando uma criança faz birra por causa de algo que você não tem – digamos, macarrão e queijo - o que eles precisam ouvir é: 'Vamos anotar em nossa lista de compras para que possamos comprá-lo.'" Por que? Porque escrever mostra à criança que você está realmente levando isso a sério.
Como falar para que as crianças ouçam cita o exemplo de uma criança que queria muito um biscoito de chocolate e era óbvio que as coisas estavam prestes a ficar assustadoras. Mas um pai esperto demonstrou escrever a palavra “cookies” em uma lista de compras e desenhou um círculo para simbolizá-la. A criança entrou na conversa, acrescentou pontos para as gotas de chocolate e se contentou em carregar o desenho. Defcon 5 evitado. Apenas observe que rabiscar uma caixa de presente definitivamente não vai acalmar a raiva de seu cônjuge se você esquecer um aniversário.
Dê na fantasia o que você não pode na realidade
Para aqueles momentos em que seu filho está prestes a perdê-lo porque quer um pônei, velociraptor ou outra coisa impossível de fornecer, King diz para dar a eles. Em um mundo de fantasia. “Seu primeiro impulso geralmente é explicar por que ela não pode, ou não deve, ou não deve ter o desejo de seu coração ”, diz King. “Mas essa é a abordagem racional.” Fingir é uma forma inofensiva de entender as emoções. E ela incentiva os pais a acompanharem, ou seja, Oh, eu gostaria que pudéssemos ter um velociraptor também. 6 ou 7 talvez! Quais seriam as cores?' "Estou apenas repetindo o que ela quer e, no entanto, isso por si só pode ser incrivelmente poderoso", diz King. “A técnica ajuda a criança a se acalmar, resolver um problema ou aprender a esperar.” Além disso, você pode sonhar com a posse de dinossauros. Ganha-ganha!
Dê a eles o tratamento (quase) silencioso
Às vezes, uma criança só quer desabafar e uma resposta completa dos pais nem é necessária. Grunhidos simples indicam ao seu parceiro que você não se importa com o dia dele. Mas King diz que, ao falar com uma criança, um simples “Oh”, “Oh meu Deus!” “Ugh” ou “Huh” sinaliza que você está realmente ouvindo, que está sentindo o tom emocional do que eles estão dizendo. “O importante é apenas dar a eles sua atenção e não pular imediatamente com conselhos dos pais, perguntas ou soluções rápidas.”
Tenha alguma diversão com isso
Como muitos adultos, as crianças não querem que lhes digam o que fazer. Portanto, a grande ideia de fazer com que eles façam o que você deseja é fazê-los sentir que estão fazendo as escolhas. “Mas isso entra em conflito com a realidade de que precisamos fazer com que as crianças façam muitas coisas”, diz King. Então, como você faz os dois? Ao se divertir. Em vez de dizer à criança para calçar os sapatos 7 ou 8 vezes, ela sugere soltar uma voz engraçada e fazer com que o sapato diga: 'Oh, eu me sinto fria e vazia. Alguém não vai colocar um bom pé quente em mim?' Essas táticas informam sutilmente mais sobre sentimentos - e dá a você a chance de aperfeiçoar o som de um tênis.
Como falar para que as crianças ouçam de Joanna Faber e Julie King
Este artigo foi originalmente publicado em