Existem algumas celebridades que parecem desafiar as regras do envelhecimento, mas ninguém se encaixa mais nessa categoria do que Paul Rudd. Ele basicamente parece o mesmo agora de quando o vimos pela primeira vez em Desinformadodécadas atrás, apenas com mais músculos ao assumir o papel de Homem-Formiga no universo Marvel. Rudd recentemente sentou-se com A saúde dos homens para falar sobre como ficar em forma para o último filme da Marvel, Quantumania, e como isso mudou sua abordagem para o condicionamento físico para sempre.
Rudd trabalhou duro para entrar em forma de super-herói ao filmar o primeiro filme do Homem-Formiga e, para isso, ele tinha um regime detalhado e uma rotina que seguia, de acordo com A saúde dos homens. “Treinadores foram contratados, pesos foram levantados, açúcar foi omitido, quilos foram perdidos, abdominais foram descobertos”, explica a revista. Ele comia ovos todos os dias, concentrava-se em proteínas, dormia e levantava pesos, e encontrava grande conforto na rotina.
Mas sua rotina mudou quando ele estava em hiato nas filmagens do Homem-Formiga e partiu para outro projeto que não exigia que ele parecesse um super-herói. Então, quando chegou a hora de voltar ao papel de Homem-Formiga no último filme da franquia, Rudd lutou.
“Eu trabalhei muito duro para voltar à forma para Quantumania, e eu percebi, Oh meu Deus, isso é muito mais difícil do que era [para o último projeto do Homem-Formiga]”, ele compartilhou com A saúde dos homens. “Eu tinha caído mais do que no passado... E eu pensei, Deus, isso é uma merda... Eu estava irritado e constrangido. Eu simplesmente não estava de bom humor. Eu realmente me bati.”
Embora no final tenha conseguido alcançar o que pretendia e se sentisse confiante, Rudd aprendeu algo sobre sua abordagem para aptidão para sempre e mudou sua rotina regular para ser muito mais holístico - e menos sobre sua carreira.
Agora, ele compartilhou com A saúde dos homens, bem depois Homem Formiga filmagem embrulhada, ele ainda faz cardio regularmente, levanta pesos três dias por semana e percebe o quanto seu nível de condicionamento físico corresponde à sua saúde mental. “Aprendi muito sobre como meu corpo reage aos alimentos, como reage aos exercícios e onde estou mais feliz e o quanto isso me afeta mentalmente.” Em outras palavras, ficar em forma não é apenas um trabalho não mais.
“O condicionamento físico que faço agora tem menos a ver com o fato de que posso ter que fazer outro filme da Marvel ou uma sessão de fotos para uma revista. e mais porque finalmente entendo que se você fizer do condicionamento físico uma parte do seu estilo de vida, você se sentirá bem ”, explicou ele.
Homem-Formiga e a Vespa: Quantumania chega aos cinemas em fevereiro 17, 2023.
