Nos E.U.A, Dia das Mães está ao virar da esquina. Enquanto muitos pais, filhos e mães estão fazendo planos finais sobre como vão dar banho nas mães em seus próprias vidas, a data não é só café da manhã na cama e flores, especialmente para aqueles de nós que estão luto. Para aqueles que lidam com a perda de um pai, filho ou cônjuge, o dia pode ser um lembrete doloroso com um poderoso picada - e muitas marcas reconheceram que pode ser necessário haver uma maneira de desativar os e-mails de marketing e lembretes.
Afinal, as semanas e os dias que antecedem o Dia das Mães são sempre repletos de e-mails de marketing cheios de ideias de presentes para as mães de nossas vidas. Mas para as pessoas enlutadas, essas mensagens diárias podem ser um lembrete doloroso de como o dia será diferente para elas - e o luto é complicado o suficiente sem receber uma enxurrada de e-mails pedindo que você aprecie a mãe comprando muitos presentes.
"Isso pode machucar aqueles cujas mães morreram, aqueles que estão lidando com problemas de fertilidade, que perderam filhos, que perderam irmãs que por acaso eram pais... você nunca sabe como esses feriados marcantes vão impactar as pessoas e os incessantes e-mails de marketing podem parecer um grande gatilho", Rebecca Soffer, autora de
Felizmente, mais marcas estão começando a cuidar das emoções ligadas ao feriado e estão oferecendo um opt-out para pessoas que desejam manter suas caixas de entrada livres de marketing do Dia das Mães comunicações. De acordo com Axios, grandes marcas enviaram e-mails oferecendo aos clientes a opção de não receber e-mails do Dia das Mães, incluindo Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash e muito mais. Se você receber e-mails regulares de marcas que abre, verifique se eles enviaram um e-mail avisando sobre o próximo material promocional - e opte por não participar, se puder. Você também pode pedir a um amigo de confiança para limpar seu e-mail caso precise depois ou no Dia das Mães.
Muitas pessoas que tentam gerenciar lembranças de luto no Dia das Mães também têm o hábito de ficar longe das redes sociais, o que também pode ajudá-lo a passar o dia.
Perder um pai é algo que nos muda para sempre, e os dias dedicados a certas figuras parentais podem ser extremamente desencadeantes. Segundo a pesquisa, perder um dos pais é traumático e cheio de tristeza que pode alterar permanentemente crianças de qualquer idade, tanto psicológica quanto biologicamente.
Estudos encontraram ligações entre problemas cardíacos, hipertensão, câncer e distúrbios imunológicos relacionados ao luto não resolvido. E do ponto de vista psicológico, a Associação Americana de Psicologia Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) observa que é saudável para os adultos experimentar uma ampla gama de sentimentos durante o luto ativo. Isso inclui raiva, raiva, tristeza, dormência, ansiedade, culpa, vazio, arrependimento e remorso.
Se o Dia das Mães vai ser doloroso para você, lembre-se de se cuidar e ser gentil. A dor é sorrateira; mesmo anos depois, você pode ser transportado de volta ao início, e as datas marcantes podem ser difíceis de navegar, não importa quando caiam.
Se vocês são apoiar alguém em luto, a melhor coisa que você pode fazer é sentar-se com eles em sua dor. Pergunte ao seu parceiro o que ele precisa, não tente animá-lo, ouça e valide seus sentimentos.