O que define um relacionamento feliz? Bem, não é exagero dizer que o casamentos duradouros mais felizes provavelmente não têm casos ou mentem um para o outro sobre cartões de crédito secretos ou perdem o controle e gritam "ESTE NÃO É UM DORMITÓRIO!" quando o lixo não foi levado para fora. Mas também ajuda ouvir aqueles que se encontram regularmente com uma grande variedade de casais - saudáveis e não saudáveis - para entender os fios sobrepostos nos relacionamentos felizes que encontram. Desde priorizar o compromisso e fazer suposições positivas sobre seus parceiros até ficar curioso e exibir uma vontade de crescer e aprender, aqui estão, segundo uma terapeuta com 22 anos de experiência, oito traços que definem a felicidade relacionamentos.
1. Eles permanecem comprometidos
Parece óbvio. E, bem, é. Mas de acordo com o terapeuta Janet Zinn, LCSW, que passou 22 anos aconselhando casais na cidade de Nova York, a noção de compromisso é um dos elementos fundamentais mais sólidos de um casamento feliz. “Quando há uma base de cuidado e amor, você pode confiar em todos os momentos que superará quaisquer dificuldades que esteja enfrentando”, diz ela. “Compromisso significa que você pode gentilmente colocar sua cabeça no ombro de seu parceiro porque sabe que ele está ao seu lado quando você está vulnerável ou simplesmente cansado. É uma intimidade compartilhada básica e um ingrediente necessário para um casamento saudável”.
2. Eles assumem que seu parceiro está fazendo o melhor
Todos nós temos dias de folga, quando um esforço pela metade é tudo o que podemos reunir. Mas, em um casamento, uma expectativa compartilhada de excelência beneficiará a ambos. “Se você acha que seu parceiro está fazendo o melhor, é menos provável que haja culpa e desapontamento”, diz Zinn. “E haverá um envolvimento ativo para resolver os problemas à medida que surgirem, pois vocês sabem que ambos têm os melhores interesses um do outro. mente." Lembre-se de que “o seu melhor” não significa perfeição – significa que você está dando à situação tudo o que pode naquele momento em tempo.
3. Eles se comunicam com respeito
“Comunicação respeitosa significa que você fala sobre o assunto em questão, em vez de trazer à tona o passado na forma de 'Você sempre…' ou você nunca…’. Em vez disso, você tenta aprender a perspectiva de seu parceiro”, diz Zinn. “Você tenta não ser defensiva para que você possa ouvir o ponto de vista do seu parceiro. Você pode falar de sua experiência sem negar ou descartar a experiência de seu parceiro.” Alguns princípios de comunicação respeitosa para lembrar: repita o que eles dizem, para que eles tenham a sensação de que você os entende preocupações. E pergunte se existe uma maneira de chegar a um acordo, mesmo que você veja as coisas de maneira diferente.
Se estivermos dispostos a aprender com nossos erros no que se refere às necessidades e desejos de nosso parceiro, prosperaremos – pessoalmente e no relacionamento.
4. Eles riem
De acordo com um Estudo da Universidade do Kansas, casais que riem juntos, ficam juntos. Zinn não se surpreende com a correlação óbvia: “O riso ilumina as coisas quando há dificuldades em seu casamento”, diz ela. “Isso traz prazer para vocês dois em momentos arbitrários. E cria uma sensação de alegria – que é essencial para um relacionamento profundamente satisfatório.” Talvez você prefira ruídos de peidos a Nova iorquino desenhos animados, mas tente encontrar uma fonte comum de risadas para manter as coisas divertidas a longo prazo.
5. Eles são flexíveis
Não como em “yoga para casais” flexível, mas no sentido de que eles reconhecem um mundo em constante mudança e estão prontos para se adaptar de acordo. “Eventos, despesas e situações inesperadas surgem nos relacionamentos”, diz Zinn. “Se somos muito rígidos, resistimos a enfrentar o inesperado. A capacidade de um casal de "seguir o fluxo" - especialmente quando é dramaticamente diferente do que eles esperavam - dá a eles a oportunidade de aprender novas habilidades e, mais importante, conhecer uns aos outros de maneiras que talvez nunca tenham conhecido antes."
6. Eles são curiosos
O crescimento (como casal ou individualmente) requer risco. E o risco requer curiosidade. Ser curioso juntos pode resultar em experiências de aprendizado tremendas que fortalecerão seu relacionamento. “Em situações difíceis ou desafiadoras, você pode aprender com o que torna essas situações difíceis para você”, diz Zinn. “E você vai crescer no processo. Dessa forma, vocês dois terão orgulho de si mesmos e um do outro pelas maneiras como chegaram ao outro lado. Ela acrescenta: “Lembre-se também de que seu parceiro provavelmente mudará com o tempo, portanto, um senso compartilhado de curiosidade – estar aberto às maneiras pelas quais ele ou ela muda – pode permitir que você identifique as maneiras pelas quais você mudou como bem."
7. Eles compartilham valores - e tentam apoiar valores diferentes
“Quando os valores de um casal estão alinhados, seguir em frente fica mais fácil”, diz Zinn. Se seus conjuntos de valores corresponderem, ótimo. Caso contrário, a chave é encontrar maneiras criativas de apoiar valores diferentes e evitar desvalorizar o que seu parceiro considera importante.
8. Eles estão dispostos a aprender e crescer
“Vamos cometer erros no relacionamento”, diz Zinn. “Nós estragamos tudo. Dizemos coisas estúpidas. Nós entendemos as coisas errado. Mas, se estivermos dispostos a aprender com nossos erros no que se refere às necessidades e desejos de nosso parceiro, prosperaremos – pessoalmente e no relacionamento. A disposição de admitir erros e pedir desculpas sinceramente é uma chave importante na criação de um relacionamento mais profundo. vínculo com nosso parceiro.” Então, engula esse orgulho e arrote um “sinto muito” na próxima vez que fizer uma erro.
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