A inflexibilidade é um ladrão. Rouba oportunidades e prejudica relacionamentos. Aqueles com uma mentalidade não flexível não podem seguir o fluxo. Eles são rígidos em como acham que as coisas devem ser feitas e muitas vezes são incapazes de mudar de marcha quando as situações não acontecem do jeito que desejam. Isso pode causar uma infinidade de problemas em todas as áreas, especialmente quando a pessoa se torna mãe, onde ser capaz de seguir o fluxo é a única coisa que o impede de um desastre.
“Flexibilidade é um dos atributos mais benéficos que um pai pode ter quando se trata de criar um filho”, diz Dr. Sanam Hafeez, um neuropsicólogo e membro do corpo docente da Universidade de Columbia. “Em vez de as situações serem apenas preto e branco, os pais flexíveis são capazes de responder melhor aos filhos e ver as situações de diferentes perspectivas. Essa mentalidade não apenas faz com que as crianças se sintam melhor apoiadas, mas também permite que os pais se sintam menos estressados quando as coisas não saem como planejado.”
Para alguns pais, a ideia de ser flexível e deixar algumas coisas irem contra a própria ideia de ser pai ou mãe. Eles acreditam que flexibilidade equivale a inconsistência e que as crianças expostas a uma abordagem mais relaxada podem não sentir mais que podem ser disciplinado. No entanto, Hafeez diz que não é o caso.
“Exercitar a flexibilidade pode difundir conflitos entre uma criança e um pai e manter um nível de calma na casa”, diz Hafeez. “As crianças amadurecem rapidamente e é provável que um dia exija habilidades parentais diferentes do próximo.”
A flexibilidade surge quando você pode ver uma situação como ela é, e não como você deseja que ela seja, e aceitar essas circunstâncias. É uma escolha ativa que tens de fazer, deixando-te agora levar pelas tuas emoções.
“O pensamento flexível começa com a tomada de um papel ativo em nossa capacidade de dirigir nossas vidas, em vez de ser levado do estímulo à reação”, acrescenta Ramsey Bergeron, coach de vida e palestrante motivacional. “Caso contrário, seguimos à deriva e sentimos que o mundo acontece conosco, em vez de sentir que temos a capacidade de influenciá-lo.”
Desenvolver uma mentalidade mais flexível, ou simplesmente manter a sua em forma, requer sair de si mesmo, ouvir com mais atenção, não responder tão imediatamente e muito mais. Aqui está o que saber.
1. Ouça o outro lado com mais frequência
Durante qualquer desacordo, é tentador aderir ao seu lado da discussão e fazer com que essa seja a palavra final. Mas – e isso não deveria ser novidade – é importante ouvir abertamente e pelo menos ouvir o que eles têm a dizer. Mesmo que isso não mude o escopo do argumento, é importante validar os sentimentos da outra pessoa e pelo menos reconhecer que estão sendo ouvidos. “A flexibilidade pode ajudar as crianças a sentirem que ainda são elas mesmas, apesar de terem que ouvir os pais”, diz Hafeez. “Isso minimiza o medo que as crianças sentem quando sabem que fizeram algo errado e pode torná-las mais propensas a serem honestas com seus pais.”
2. Esteja aberto a novas ideias
Para os pais, geralmente há mais de uma maneira de fazer as coisas. A vontade de olhar para outras ideias e outros caminhos é crucial. Esteja aberto a novas habilidades parentais e perceba que você não vai acertar na primeira vez, nem mesmo na segunda ou terceira. “Ser um pai flexível exige prática e pode tirar algumas pessoas de sua zona de conforto”, diz Hafeez. 'Mas, pode fortalecer o relacionamento entre pais e filhos nos próximos anos.
3. Arranje tempo para ficar quieto
Se você é escravo de reagir às coisas ao seu redor e frequentemente se deixa levar por suas emoções, nunca será capaz de desenvolver uma mentalidade totalmente flexível. Permanecer nesse lugar significa que você está simplesmente permitindo que os eventos aconteçam com você, em vez de assumir o controle.
“Ter consciência entre o estímulo e a reação é onde o pensamento flexível começa e a quebra de velhos padrões nasce”, diz Bergeon. “Uma ferramenta vital para ajudar a criar essa pausa entre o estímulo e a reação é a meditação.”
Reservar um tempo para sentar-se em silêncio por 20 minutos para acalmar seus pensamentos pode parecer um luxo para os pais, acrescenta ele, mas pode fazer toda a diferença no mundo em como você vê o resto de sua vida. Defina o alarme um pouco mais cedo para ativá-lo antes que toda a casa acorde.
4. Pare de ver apenas fracasso e sucesso
As pessoas que têm uma mentalidade rígida tendem a ver as situações como “boas” ou “ruins”, um “fracasso” ou um “sucesso”. E eles reagem de acordo. No entanto, nem tudo é tão preto no branco. Aqueles com uma mentalidade flexível veem a vida como uma série de oportunidades para aprender e buscam maneiras construtivas de superar os desafios. Em outras palavras, eles trazem perspectiva.
“Se você pensar em algumas das coisas das quais mais se orgulha em sua vida, quantas começaram como uma situação ‘ruim’ que você superou?” pergunta Bergeron. “Na época, pode ter parecido 'ruim', mas forçou você a se adaptar e se tornar quem você é agora.”
5. Praticar Aceitação
Como você reagirá quando algo não sair do seu jeito? Muitas vezes, as pessoas estabelecem certas expectativas sobre como um evento, reunião ou troca acontecerá, mas a realidade é diferente. Quando essas expectativas não são atendidas, é comum que as pessoas fiquem com raiva ou se retraiam, levando tudo e todos para baixo.
Adaptar uma mentalidade flexível significa lidar com os golpes e optar por não deixar que as coisas o afetem quando não saem conforme o planejado. Pode até significar rir diante do desastre e, bem, escolher aceitar a alegria, mesmo quando tudo ao seu redor está lhe dizendo o contrário.
“O pensamento flexível não eliminará as bolas curvas de serem lançadas contra você”, diz Bergeron, “mas ajudará você a evitar pisar na frente do prato e ser atingido por ele”.
A dor, acrescenta, é inevitável. Mas o sofrimento é opcional.
“Quando algo acontecer que o perturba ou incomoda, pergunte-se: E sobre a situação que eu tenho controle? Se a resposta for nada, então deixe para lá.”
Este artigo foi originalmente publicado em
