Regras familiares são ferramentas importantes. Eles podem fornecer segurança, bem como a estrutura e previsibilidade necessárias. Embora sim, leva tempo para que eles se instalem e muitas vezes devem ser modificados para garantir que sejam claros e produzam os resultados corretos. Mas quando alguém se aprofunda e se torna parte natural do ritmo familiar, ajudando a corrigir comportamentos ou a solidificar bons hábitos, é ótimo. Como nenhuma regra é exatamente a mesma de família para família, pedimos a uma dúzia de pais que nos contassem a regra que torna a vida de sua família um pouco mais fácil. Seja reforçando a importância do tempo para a família, incentivando a comunicação aberta em tempos de crise ou modificando punições e consequências para beneficiar todos os envolvidos, as regras que esses pais estabeleceram são, para eles, códigos de trapaça para uma família mais gratificante vida. Aqui está o que eles disseram.
1. Vá para o seu quarto, eu irei para o meu
“Eu ouvia ‘Vá para o seu quarto!’ muito quando era adolescente. E eu senti que não tinha voz para explicar meu lado das coisas, enquanto minha mãe ou meu pai faziam o que quisessem. Como pai, fiz o meu melhor para definir o “porquê” por trás dessa frase. Sempre que entro em uma conversa difícil com meu filho e percebo que ele está ficando chateado, eu digo: ‘Você vai para
Meu raciocínio é que o que é bom para ele também é bom para mim. Ambos precisamos de tempo para nos acalmar e evitar dizer ou fazer coisas prejudiciais e lamentáveis no calor da situação. Isso nos dá tempo para pensar. Depois de nos acalmarmos em nossos respectivos quartos – geralmente por cerca de 10 minutos ou mais – nos reagrupamos e deixei que ele falasse primeiro. Eu disse a ele que quero ouvir seu ponto de vista enquanto tentamos resolver as coisas, e a regra sobre ir para nossos quartos nos ajuda a nos comunicar de forma mais eficaz.” - Juan, 42, Califórnia
2. Compartilhe em vez de desligar
“Minha esposa e eu, como muitas pessoas, crescemos em famílias que não tinham muito controle sobre inteligencia emocional. Houve muito pouca expressão sincera de sentimentos e mais explosões, tentando suavizar as coisas quando elas estavam difíceis ou fechando. Então, quando tivemos filhos, era muito importante para nós dois que nossos filhos aprendessem a compartilhar seus sentimentos de forma aberta e direta, para que não aprendessem a ser voláteis, como eu, ou passivo agressivo, eucomo minha esposa.
Nossa regra é permitir que uns aos outros compartilhem o que nos incomoda, sem ter medo. Para ajudar a aplicar esta regra, tentamos tornar a partilha de sentimentos uma experiência segura e ajudámos os nossos filhos a aprender a organizar as suas emoções. Como resultado, quase não temos “violência de meninos” em nossa casa e nossos filhos de cinco e sete anos podem compartilhar muito bem os seus sentimentos. Na verdade, outro dia meu filho mais velho disse ao meu pai: ‘Vovô, estou com ciúmes do meu irmão porque ele pode ler com você e eu tenho que fazer o dever de casa.’ Meu pai ficou chocado. A regra também funciona para adultos, pois minha esposa e eu continuamos compartilhando como estamos todas as noites para não acumularmos ressentimento.” - Aaron, 37, Califórnia
3. Não fofocamos um sobre o outro
“Essa regra foi criada porque meus filhos brigaram muito quando um deles falava do outro com os amigos. A situação resultou em meu outro filho e seus amigos intimidando seu irmão. Meu filho veio até mim e me contou o que aconteceu e concluímos que se meu outro filho não falasse sobre seu irmão pelas costas, isso nunca teria acontecido. Foi então que definimos esta nova regra para todos na casa, não apenas para as crianças. Ensinou-nos a não fofocar uns sobre os outros, porque os membros da família devem proteger uns aos outros. Fazemos com que nossos filhos repitam a regra uns para os outros antes da escola como uma afirmação, e todos na família estão na mesma página com nossas palavras e ações no futuro. Se tivermos problemas um com o outro, podemos lidar com eles com privacidade e conversar sobre as coisas em família.” - Tim, 31, Tennessee
4. Alimente o pote de gratidão todos os dias
“Todos os dias, cada membro da família escreve algo que está grato em um pequeno pedaço de papel e coloque-o em uma jarra dedicada. É uma regra que ajudou nossa família a criar uma cultura de positividade e nos ajuda a desenvolver o apreço pelas coisas do dia a dia. Com o tempo, o Jarro da Gratidão tornou-se uma ferramenta poderosa para fortalecer nossos laços familiares. Os momentos partilhados de gratidão criam um sentimento de interligação, lembrando-nos do apoio e do amor dentro da nossa família. Também provou ser um recurso valioso em tempos difíceis, fornecendo um reservatório de positividade para aproveitar.” - Artem, 52, Sérvia
5. Sem “motores” por uma hora
“Como dono de uma oficina mecânica, estou constantemente rodeado de carros, motores e eletrônicos. Percebi que nossas vidas se tornaram esmagadoramente voltadas para a tecnologia. Então introduzimos esta regra. Todos os dias, nos comprometemos com uma hora em que não nos envolvemos com nada relacionado a motores ou tecnologia. Nada de telefones, carros, computadores, nada. Isso nos ajuda a nos reconectar e é uma pausa no ataque digital de hoje. O sucesso tem sido aparente. Tornamo-nos mais próximos como família à medida que passamos aquela hora conversando, jogando jogos de tabuleiro ou simplesmente dando um passeio. Não só melhorou a nossa dinâmica, mas também se tornou um calmante no final de um dia agitado.” John, 40 anos, Pensilvânia
6. Mamãe e papai são uma frente unida
“Quando eu era conselheiro de um acampamento de verão, aprendi o jogo que as crianças jogavam para conseguir o que queriam. Eu chamo isso de ‘rotina mamãe/papai’. Acontece quando uma criança não obtém a resposta que desejava de um dos pais, corre para o outro pai, faz o mesmo pedido e espera uma resposta diferente a seu favor. Minha esposa e eu conversamos sobre a Rotina Mamãe/Papai e concordamos que mentir e enganar não eram comportamentos que desejávamos encorajar em nossos filhos. Portanto, proibimos explicitamente a rotina mamãe/papai em nossa casa. Ajudou-nos a tornar-nos uma frente unida em termos de tomada de decisões que afectam os nossos filhos e a nossa família. Nossos filhos sabem que não conseguirão nos jogar uns contra os outros. Mas eles também sabem, por causa desta regra, que sempre seremos claros sobre a nossa posição em cada situação.” - Norbert 66, Califórnia
7. Não grite pela casa
“Sou pai de dois filhos, meu filho tem 10 anos e minha filha tem sete. Uma regra familiar que me interessa é não gritar pela casa para se comunicar ou para chamar a atenção de alguém. Em vez disso, peço a todos que se esforcem para falar com aquela pessoa na mesma sala. Esta regra elimina qualquer confusão sobre o que alguém está tentando comunicar. Também evita ainda que os ânimos aumentem devido a possíveis mal-entendidos. Pessoalmente, sinto que também é respeitoso e gentil. Cresci em uma casa onde meus pais sempre gritavam durante as discussões, e agora eles estão divorciados. Então, uma parte de mim não quer repetir o mesmo comportamento tóxico. Por outro lado, ajuda meus filhos a não serem preguiçosos apenas gritando perguntas ou pedidos. Na verdade, eles têm que se levantar e se aproximar de nós se quiserem dizer alguma coisa, o que os faz considerar o que vale a pena levantar.” - Jonathan, 39, Nebraska
8. Passe 30 minutos sendo criativo todos os dias
Isso pode abranger uma ampla gama de opções, incluindo pintura, escrita, artesanato ou até mesmo experimentar novas receitas. O objetivo principal da regra é romper com nossas rotinas diárias e participar de atividades que despertem nossa criatividade. Estabelecê-lo transformou a dinâmica da nossa família, motivando cada membro da família a explorar e cultivar novas habilidades, ao mesmo tempo que atua como um eficaz analgésico. Além disso, fortalece os nossos laços, incentivando a partilha e a apreciação das atividades criativas de cada um. A implementação desta regra teve seus desafios, especialmente em meio às demandas de uma vida profissional agitada. No entanto, os benefícios inestimáveis que agregou à nossa vida familiar diária fazem com que valha a pena.” - Shawn, 40 anos, Nova York
9. Todos participam da reunião familiar semanal
“Todos os domingos à noite, nos reunimos em torno da mesa de jantar para uma reunião familiar rápida, mas significativa. Durante esse período, cada membro da família tem a oportunidade de compartilhar seus pensamentos, sentimentos e preocupações. Discutimos os próximos eventos, fazemos planos para a próxima semana e abordamos quaisquer conflitos ou questões que possam ter surgido. Esta regra simples fez uma grande diferença em nossa casa. Deu aos nossos filhos uma voz e uma plataforma para se expressarem e ajudou-nos a permanecer ligados como família. As reuniões semanais também promoveram um sentimento de unidade e cooperação, à medida que aprendemos a trabalhar juntos para resolver problemas e tomar decisões que beneficiem a todos. As reuniões também nos ajudaram a construir relações mais fortes com os nossos filhos, à medida que os conhecemos melhor a nível pessoal.” - Ronald, 51, Flórida
10. Responda verbalmente quando alguém falar com você
Esta é uma regra relativamente simples que tem ajudado muito na nossa comunicação: quando alguém lhe pergunta algo, você responde com palavras para que saibam que você ouviu. Nós o instalamos quando nossos filhos eram pequenos, mas depois o deixamos deslizar à medida que cresciam. Descobrimos que todos éramos culpados de responder com um rápido aceno de cabeça ou um grunhido ao pedido de alguém, o que é um hábito rude de se desenvolver. Também leva a falhas de comunicação – geralmente há algo mais que pode ser esclarecido. Então, nós o restabelecemos e todos emitem lembretes quando isso não acontece. Sim, pode levar a alguns olhos. Mas ajudou a todos nós tremendamente. — Stanley, 45, Wisconsin
11. Apresentar soluções ao lado dos problemas
Tive uma infância adorável, mas meus pais eram muito protetores e sempre intervinham para lidar com situações grandes e pequenas. Como resultado, minhas habilidades de resolução de problemas eram uma merda. Agora, quando meus filhos nos procuram com um problema – algo que minha esposa e eu deixamos claro que eles sempre podem fazer – pedimos que apresentem uma solução potencial junto com o problema. Eles dirão o que está errado e o que acham que pode ajudar ou resolver o problema. Então falaremos sobre ambos. Isso os ajuda a articular os dois lados da equação e a fortalecer suas habilidades de resolução de problemas. Embora tenha levado algum tempo para adquirir o hábito de fazer isso, isso realmente os ajudou a crescer e a se sentirem mais confiantes em suas habilidades. — Martin, 41, Connecticut
12. Respire fundo três vezes antes de reagir
Levei muito tempo para aprender que a única coisa que você pode realmente controlar é como você reage às situações. Como meus filhos tinham cerca de seis ou sete anos de idade, ensinei-os a respirar fundo para se acalmar quando se sentissem irritados, enquanto reservava alguns momentos para pensar antes de reagir às situações. Isso se aplica a meu marido e a mim também e descobri que ajudou bastante. Fico mais calmo quando meus filhos me lembram de respirar e sempre fico orgulhoso quando vejo meus filhos respirarem e se recomporem em partidas de futebol ou quando estão em casa. — Hiram, 51, Washington DC
