Vamos encarar: Relacionamentos são estranhos. As pessoas se reúnem porque se sentem atraídas umas pelas outras e compartilham alguns interesses. Eles se apaixonaram. Alguns anos depois, eles terão filhos e assinarão documentos juridicamente vinculativos sobre a casa própria e os preparativos para o funeral. Nesse meio tempo, os casais devem descobrir como eles vão viver uma vida compartilhada juntos. Eles precisam entender os valores de relacionamento que mais importam para eles, sim, mas também quais valores de relacionamento tendem a levar aos casais mais felizes e contentes.
Pode parecer um exercício bobo, mas entender os valores essenciais do relacionamento que fazem um casal funcionar - como realmente, realmente funcionar - é uma jogada inteligente. A comparação pode ser o ladrão da alegria, mas ignorar o trabalho daqueles que tiveram sucesso antes de você pode ser um assassino da felicidade também.
Existe um roteiro simples para navegar em relacionamentos de longo prazo? Deus não. Mas os especialistas em relacionamento conhecem os valores-chave - e como eles se parecem em cenários em tempo real. Portanto, pedimos a opinião de diversos participantes. Acontece que confiança, amizade e fé são fundamentais. O mesmo ocorre com a ética no trabalho, a capacidade de assumir responsabilidades e a lealdade. Um bom momento para criticar ou tomar partido também é útil. Aqui está o que eles disseram.
1. Confiar
Aprenda com Elvis: pessoas com mentes suspeitas não podem construir sonhos juntas. Se você está constantemente preocupado com o compromisso de seu parceiro, nunca se sente à vontade com ele. Você inevitavelmente enlouquece e os afasta.
A confiança é um valor fundamental de relacionamento. Mas a confiança nos relacionamentos não é unidimensional, um fato que é esquecido. Como coach de vida e especialista em autor Nicole LaBeach observa, sem confiança, nem você ou seu parceiro podem se sentir confortáveis sendo vulnerável um com o outro.
“Essa segurança, essa vulnerabilidade e a capacidade de compartilhar quem somos sem julgamento, nos dá a oportunidade de nos conectar de uma forma que muitas vezes não conseguimos em outros aspectos de nossas vidas ”, diz ela. "Isso traz um nível de contentamento porque é um lugar seguro para ser quem você é."
Estabelecendo Confiar em traz consistência e confiabilidade e, na melhor das hipóteses, promove uma sensação de segurança. San Diego casamento e terapeuta familiar Dana McNeil observa que devemos ter como objetivo confiar no caráter de alguém, não em seu comportamento. “Confiar em mim é confiar que essa pessoa aparecerá para mim da maneira que espero quando eu mais precisar dela,” McNeil diz.
2. Mantendo a fé um no outro
Quando você conhece alguém bem por um longo tempo, é natural que se torne menos provável que dê a alguém o benefício da dúvida. Você aprende seus truques e atalhos. Um parceiro preocupado com a saúde rouba uma barra de chocolate estranha. Um parceiro sempre atrasado diz aos amigos que eles estão presos no trânsito quando, na verdade, não saíram de casa. No geral, as descobertas são humanizantes e charmosas - especialmente considerando que eles estão aprendendo a verdade sobre você também.
Mas os casais podem se conhecer muito bem. Torna-se fácil apertar os botões um do outro - e assumir que esses botões estão sendo pressionados deliberadamente.
Casais felizes se esforçam para assumir o melhor um sobre o outro - um valor que McNeil chama de “ser curioso em vez de furioso”.
“Casais que conseguem continuamente encontrar uma maneira de manter um ao outro em uma perspectiva positiva se saem melhor em um relacionamento”, diz ela. “Não estamos em conflito porque não nos amamos. estamos em conflito porque você tem suas próprias expectativas, seus próprios sistemas de valores, suas próprias famílias de origem e seus próprios relacionamentos anteriores que podem tê-lo desapontado ou dado o tom para o que você é procurando por. Isso bate contra o meu. ”
3. Boa Ética de Trabalho
É um pouco paradoxal, mas quanto mais você está disposto a trabalhar em seu relacionamento, mais fácil se torna.
“Em casa ou com sua cara-metade no relacionamento, é um tipo diferente de trabalho, mas é um trabalho”, diz LaBeach. “É energia, é foco. É ser capaz de dizer hmmm, estou percebendo que sempre que a casa chega a um certo nível de desordem, as coisas começam a quebrar para baixo e ser capaz de se ajustar a isso. ” Ela acrescenta que casais satisfeitos prestam atenção às coisas que importam para seus parceiros. “Não é um trabalho na corda bamba”, diz ela. “É energia para dentro - coisas boas, coisas gostosas -, coisas eficazes para fora.”
4. Uma base de amizade
Nem todos os valores de relacionamento parecem dever de casa. Um ainda pode ter muito valor se o fizer feliz. Você precisa desfrutar da companhia de seu parceiro e optar por passar mais tempo com eles. Casais satisfeitos sabem disso e mantêm a alegria e o riso em destaque.
Também há benefícios práticos e práticos em valorizar a amizade. LaBeach observa que uma base de amizade contribui para uma melhor comunicação e menos estresse.
“Se você valoriza a amizade, então há certas coisas que vêm nesse pacote, como aceitar a perspectiva da outra pessoa”, diz ela. “Normalmente, se você tem uma boa amizade, uma das coisas que a torna tal é que vocês podem realmente se ver e aceitar a perspectiva da outra pessoa. Você gosta de passar tempo juntos. Você gosta de estar na companhia um do outro. ”
Amber Artis, CEO do serviço de matchmaking da Virgínia Selecione a Sociedade de Data, observa que muitos dos casais mais felizes que ela vê são aqueles que compartilham o mesmo senso de humor. “Quando os indivíduos não se levam muito a sério e sabem como usar o humor de maneira adequada, eles se tornam melhores parceiros”, diz Artis. “Casais que conseguem rir juntos costumam ficar mais contentes.”
5. Lealdade
Como um valor de relacionamento, a lealdade envolve mais do que compromisso com seu parceiro. Significa mostrar lealdade ao parceiro em momentos de estresse, o que pode ser difícil e contra-intuitivo. Em relacionamentos de longo prazo, ficamos incomodados quando vemos que nossos parceiros têm uma emoção forte. Procuramos acabar com esse desconforto criticando a resposta do nosso parceiro. McNeil diz que essas respostas colocam uma barreira entre os casais.
“O que realmente estou procurando nesses momentos é que você não fique do lado do inimigo, '” McNeil diz. "Eu quero que você sinta que é você e eu contra o mundo."
Claro, seu parceiro nem sempre vai estar certo e você não faz nenhum favor dizendo a ele que ele está. Mas casais contentes sabem como cronometrar suas críticas. Ninguém na terra é receptivo a críticas no calor da raiva no trânsito, por exemplo.
“Nesses momentos, é assim que você me mostra que é um bom companheiro de equipe. Talvez mais tarde, quando eu estiver calmo, serei capaz de dizer 'Não sei por que essa pessoa me cortou' e meu parceiro pode dizer 'não, você estava enviando mensagens de texto e não percebeu' ”.
Naqueles momentos em que você deixa seu parceiro ter suas emoções, não tente minimizá-lo ou dissuadi-lo. A validação é importante no momento, mesmo que isso exija que você se lembre de mencionar o seu lado em outro momento. “Você mostra que é leal e não está do lado do inimigo”, diz McNeil. "Estou procurando isso em meu relacionamento com você."
6. Responsabilidade
É fácil ficar na defensiva quando as coisas vão mal. Quando passamos por qualquer tipo de coação, nosso cérebro pode cuspir dezenas de razões pelas quais não somos culpados por tudo que deu errado quase sem esforço. Esse instinto de disfarce pode ser útil quando as coisas dão errado no trabalho, mas não ajuda em momentos estressantes em casa.
“O antídoto para quando estou ficando na defensiva é encontrar algo pelo qual possa assumir a responsabilidade”, diz McNeil. Claro, isso não significa que você tem que cair sobre sua espada e agir como se tudo fosse sua culpa o tempo todo. Mas assumir a responsabilidade pelas coisas pelas quais você é responsável pode conter situações possivelmente voláteis. “Isso primeiro vai difundir a situação para que não tenhamos uma escalada e entremos em um conflito, mas também mostra que aceito que ambos participamos dessa divergência”, diz McNeil.
Então aí está. Nenhum desses valores é chocante e eles são diferentes em cada relacionamento. Mas se você se concentrar neles e fizer mudanças incrementais para ver se eles são priorizados, coisas boas virão.
