Vergonha é uma emoção exclusivamente dolorosa. Ao contrário da culpa, que está ligada a ações específicas e, portanto, serve como uma ferramenta eficaz de modificação de comportamento, a vergonha é universal. Faz com que nos sintamos mal conosco como pessoas, de maneiras que podem causar lesões autoprovocadas e graves efeitos físicos. Quando alguém sente vergonha, seu A frequência cardíaca aumenta, a temperatura corporal aumenta e os músculos se contraem. Pessoas cheias de vergonha perdem o sono e o apetite, tornando-se irritáveis, doentes e propensos ao abuso de drogas e álcool. Isso tudo é uma notícia muito ruim para pais de crianças pequenas, cujas pesquisas sugerem que são neurologicamente vulneráveis a sentimentos de vergonha durante os primeiros dois anos de vida de seus filhos. Por que estamos conectados dessa forma? Porque herdamos nossa vergonha e porque estamos todos dispostos a aceitar a ideia de que somos maus pais.
“A vergonha é diferente de outros sentimentos, como constrangimento, porque a vergonha faz com que o indivíduo sentir que ele ou ela não é aceitável ou digno como ser humano ”, diz a psicóloga clínica Dra. Carla Viril. “Constrangimento e culpa, por outro lado, passam a mensagem:‘ Fiz algo errado ou socialmente inaceitável ’. Se não for controlada, a vergonha pode se tornar uma crença central verdadeiramente destrutiva.”
A culpa e o constrangimento ocorrem na amígdala e no córtex insular e a vergonha nos lobos temporal e frontal. A vergonha, por outro lado, é difícil de definir porque imita estresse, ansiedade e depressão em sintomas físicos e psicológicos. Apesar do fato de que as pessoas sentem dor física e emocional por causa disso, a vergonha não pode ser completamente curada porque está profundamente enraizada nos déficits de apego formados na primeira infância. Em outras palavras, é crônico e muitas vezes progressivo. Quando as primeiras necessidades emocionais das crianças não são atendidas, as conexões neurais necessárias em seus cérebros em crescimento também não são atendidas e elas desenvolvem estilos de apego inseguros. Esses indivíduos passam pela vida com a sensação inexplicável de que há algo errado com eles que todos podem sentir, mas eles não podem consertar.
“Pessoas cuja vergonha está enraizada na infância muitas vezes são hipersensíveis ao impacto que os erros dos pais podem ter nos filhos ”, explica a Dra. Nicki Nance, psicoterapeuta e professora do Beacon College em Flórida. “Quando seus filhos atingem a idade que experimentaram pela primeira vez, a vergonha latente pode ser desencadeada.”
Já que não existem pais ou infância perfeitos, qualquer um que não seja um sociopata tem um pouco de vergonha. Mas os pais experimentam uma quantidade desproporcional. Isso porque não existem pais perfeitos e a paternidade é um empreendimento de alto risco. Os pais com apego inseguro podem estar superconscientes do risco de criar filhos que sofrem dos mesmos sentimentos de inadequação. O problema é que, quando inevitavelmente corrigem demais, sentem vergonha de ir longe demais. É uma situação impossível.E isso leva os pais a uma armadilha: eles acabam modelando comportamentos baseados na vergonha para seus filhos, em vez de isolá-los deles.
Em suma, a vergonha em relação à criação dos filhos torna difícil para os pais superar os erros cometidos por eles, alimentando um ciclo infeliz para famílias com vergonha crônica.
Como biscoitos de peixe dourado em uma minivan, a vergonha dos pais está em quase toda parte. Mães celebridades e os pais experimentam isso no Instagram sempre que seu filho dorme da maneira errada ou o filho acaba coberto de chocolate. Mães e pais que não são famosos também se envergonham no parque, na escola, dentro grupos de pais online, ou de passagem. Pense em todas aquelas observações espontâneas, aquelas reações "Oh, isso é interessante" às estratégias parentais. Como cantora Pink apontou para sua miríade de seguidores, ocasionalmente opinativos, muita vergonha dos pais vem de pessoas que não são especialistas em paternidade e muitas vezes não são os próprios pais. Não acredita nela? Trazendo um bebê chateado em um avião. Os passageiros vão agir como se fossem uma cobra.
Manly e Nance concordam que a melhor coisa que os pais podem fazer é reconhecer quando estão sentindo vergonha. Tendo identificado o sentimento, eles devem se lembrar de que é universal. Todo mundo sente vergonha; é apenas acionado de maneiras diferentes para pessoas diferentes. Isso não protege os pais do sentimento, mas esperançosamente os impede de tornar esse sentimento aparente para seus filhos e, assim, continuar um ciclo vicioso entre gerações.
Ainda assim, é difícil. Os pais falham todos os dias. E esse fracasso se acumula de maneiras que podem afastar pais e mães de si mesmos. Lidar com a vergonha de forma responsável exige trabalho real - e prática. Também pode exigir que os pais recuem quando alguém tenta envergonhá-los ou remover pessoas negativas de sua vida.
“Ter vergonha das próprias habilidades dos pais atinge o cerne da capacidade de realizar uma das tarefas mais significativas na criação de um filho”, diz Manly. “Comentários vergonhosos podem levar os pais direto ao reino da crença de que são maus como indivíduos - em vez da verdade de que a paternidade não é uma ciência, mas uma prática de aprendizagem e crescendo Tempo."
