Há um culto religioso paterno clandestino neste país que passou despercebido por aqueles que não têm filhos. Isso é muito profundo, considerando que é praticado abertamente, mesmo descaradamente, na presença de não pais. Seus princípios principais são vigília, energia e perseverança diante da fadiga insondável. E muitos praticantes alegremente dão oferendas diárias à deusa que os governa: uma divindade sem topete com uma coroa e duas caudas de peixe. É, claro, o culto dos cafeinados.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
As seitas são geralmente consideradas ruins para sua saúde. Dito isso, o culto dos pais à ingestão excessiva de cafeína é realmente um problema? A pesquisa médica parece ser bastante clara quanto à resposta.
Qual é o problema com a cafeína?
Cafeína, como mescalina, psilocibina e álcool são uma droga psicoativa. O que quer dizer que pode atravessar a barreira hematoencefálica para ter um efeito direto no sistema nervoso central. Esse efeito pode ser uma alteração de humor, percepção, consciência ou comportamento. É também uma das poucas drogas psicoativas socialmente aceitáveis para os pais. Experimente aparecer em uma festa de aniversário de criança com um frappuccino de mescalina. Vamos,
Em todo o país, a ingestão média de cafeína é cerca de 300 mg por dia. Mais do que isso, cerca de 90 por cento das pessoas nos EUA tomam alguma forma de cafeína diariamente. É, de longe, a droga mais popular de costa a costa.
Os pesquisadores acreditam que cafeína funciona principalmente ao bloquear um neuromodulador conhecido como adenosina, que ajuda a promover o sono e inibe a atividade do sistema nervoso central. Isso aparentemente permite que você se agite e evite que você literalmente morra por falta de sono no trabalho.
O lado ruim da cafeína
Existem alguns problemas associado à cafeína. Como a maioria das coisas, se você ingerir o suficiente, pode matá-lo. Mas para a maioria das pessoas isso seria requer 140 xícaras de café em um dia. Embora você possa estar chegando perto disso, se acontecer de você ter um filho de 1 ano sem dormir.
Para pessoas normais, uma dose de cafeína acima de 400 mg pode resultar em coisas ruins como insônia, batimento cardíaco acelerado, nervosismo, tremores e irritabilidade (tudo o que seu filho dá a você de qualquer maneira). Claro, todas essas coisas são atenuadas por quanto você pesa, quanta cafeína você normalmente ingere e se você é um cara ou não. Acontece que os caras são um pouco mais sensíveis às coisas.
Além disso, a cafeína pode gerar dependência. Os sintomas de abstinência podem incluir dores de cabeça e um desejo de dizer às pessoas para irem se foder.
flickr / Simon James
O lado bom da cafeína
Com o que geralmente não é tão ruim em mente, a pesquisa sugere que a cafeína pode realmente ser muito boa para você. Aqui está o que a pesquisa diz agora:
Combatendo os riscos de câncer
Acontece que a ingestão de cafeína pode realmente reduzir o risco de alguns tipos de câncer bem desagradáveis. Há pesquisas que sugerem que pode reduzir o risco de câncer de cólon, câncer de fígado, câncer de pele e câncer de boca e garganta. Portanto, quem bebe muito, que fuma, vive nas Bahamas e odeia fibras, pode querer ouvir.
Aumento de memória
Pesquisadores de Johns Hopkins University descobriram que a cafeína pode ser usada para aumentar sua memória. Os cientistas descobriram que os participantes que tomaram um comprimido de 200 mg de cafeína após uma sessão de estudo tiveram melhores resultados em um teste de memória profunda 24 horas depois do que aqueles que permaneceram sem cafeína. Esta pode ser a razão pela qual você nunca se esquece de prepare sua xícara de chá pela manhã.
Ajudando no desempenho de treino
Um estudo publicado em The Journal Of Nutrition, Health And Aging sugere que adultos mais velhos podem se beneficiar de uma dose de cafeína antes do treino. Os pesquisadores descobriram que isso aumentava a destreza manual e ajudava o corpo a se preparar para “investir esforço”. Você ao menos levanta… Uma xícara de café, mano?
Gerenciando a Dor
Regente uma revisão de estudos recentes, um grupo de pesquisadores descobriu que as pessoas que tomaram uma combinação de ibuprofeno e cafeína foram capazes de controlar a dor melhor do que aquelas que tomaram apenas ibuprofeno sozinho. Eles concluíram que a melhor dose era de aproximadamente 200 mg de ibuprofeno ingerido com 100 mg de cafeína, ou essencialmente uma xícara de café forte. Obviamente, esta é a sua nova cura para a ressaca.
Ajudando na saúde do coração
O café, em particular, tem sido associado a riscos menores de doenças relacionadas ao coração. Isso inclui doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral. Médico sueco e herói do café Susanna Larsson determinou com seus colegas que 3 xícaras de café por dia podem ser o que você precisa para ajudar seu coração, e não permitir que isso o mate em geral.
O resultado de tudo isso é que não há necessidade de esconder sua conexão com o culto da cafeína. Na verdade, você pode querer apenas construir um santuário para a sereia que você adora. Ou, na verdade, não, há um no mesmo quarteirão de qualquer maneira.
