Habilidades de futebol para crianças que querem jogar posições sem concussões

Para obter mais conselhos sobre coisas divertidas para fazer com seus filhos, de especialistas ridiculamente superqualificados, dê uma olhada o resto de nossos 940 fins de semana.

A maioria dos fãs normais de futebol elabora seu chutador por último no fantasy football e faz um lanche durante o PAT. Mas se você acha que times especiais são os Rodney Dangerfields da NFL, é hora de começar a considerá-los os caras mais inteligentes do campo. (Principalmente por causa da falta de contato capacete com capacete.)

O técnico da NFL, Jerry Rosburg, tem mostrado aos jogadores de futebol como chutar, chutar e estalar por 38 anos. É parte do motivo pelo qual o Baltimore Ravens tem uma unidade especial de times que lidera a liga em 2015. Então, se você quiser contratar um garoto de pequeno porte para o Pee Wee - ou deixá-lo contribuir para a equipe sem uma concussão - é hora de começar a trabalhar para dividir as colunas.

Esses caras não são os Waterboys

Rosburg diz que você precisa descartar a noção de que jogadores de times especiais não são grandes atletas

. Libra por libra, eles estão entre os melhores - muitos deles simplesmente não são construídos para suportar o tipo de golpes que outras posições são obrigadas a receber. Os jogadores de times especiais também possuem uma coordenação olho-mão esquisita. “Os apostadores precisam ter as mãos tão boas quanto as pernas”, diz ele. “Você tem que ser capaz de controlar a bola, controlar a queda. É um mundo tridimensional. Você deixa a bola cair e tem que colocar o pé nela. ”

Ele diz que essas habilidades também se traduzem em esportes fora de temporada - como pingue-pongue e cornhole. “Não os jogue em nada. Os caras sempre dizem que há 2 coisas [sobre apostadores e chutadores]: um, eles são bons atletas. Dois, eles têm muito tempo disponível para praticar. ”

Futebol vs. Futebol americano

Felizmente para os pais do futebol, os dias dos chutadores da NFL jogando a bola já se foram. Na era moderna (depois dos anos 80, pelo menos) os chutadores optaram por chutes no estilo futebol, golpeando a bola pela lateral com o arco interno do pé. Como seu filho provavelmente faz isso desde antes de completar 4 anos, ele já tem o movimento básico de chute. Etapa 1, concluir.

Chutando um Field Goal

Vinatieri. Gostkowski. Outros caras que não são atuais ou ex-Patriotas. O que seriam jogos de roer as unhas sem a possibilidade de explodir nos segundos finais porque você acertou um poste a 55 metros de distância? Para preparar seu filho para a cesta de campo da vitória, aqui está o conselho de Rosburg (se seu filho é canhoto, inverta-o):

1. Alinhar: Dê 3 passos para trás e 2 passos laterais à esquerda da bola. Coloque o pé esquerdo um pouco à frente do pé direito. Joelhos dobrados. Incline-se para a frente na cintura.
2. Aproxime-se da bola: É um meio passo com o pé esquerdo e um passo longo com o direito. Eles devem plantar o pé esquerdo com os dedos apontando para a frente. O grande osso na parte interna do tornozelo esquerdo paralelo à bola. “Você não está pegando a bola. Você não está cruzando a bola. Você está batendo na bola com a perna passando por ela. "
3. Acerte o ponto: Golpeie a costura da bola cerca de 10 centímetros acima da ponta plantada no solo.
4. Siga e pule: Como o golfe, eles devem terminar com impulso, o que significa terminar com um pequeno salto sobre o pé da planta.

Qual deve ser a aparência: Não deve haver oscilação - ou o que os treinadores de equipes especiais chamam de "gravatas-borboleta". “E não está girando muito rápido - se girar muito rápido, não irá tão longe”, diz Rosburg. "Isso significa que você acertou muito baixo na bola."

Começo

O kickoff ideal não é nem um line drive nem um moonshot, mas aquele que ganha altura à medida que avança no campo. Rosburg diz que se você é um jogador de golfe, deve ter a mesma trajetória de um tiro de 5 ferro. Se seu filho nunca jogou golfe, explique que é para onde os papais vão para se frustrar com algo além do trabalho e dos filhos.

Os profissionais dão 10 jardas e 6 passadas horizontais para longe do futebol, mas para as crianças mais novas, deixe-os fazer o que for confortável. Coloque o pé esquerdo para trás (ou direito, se for canhoto). Diga a eles que não é um sprint completo, mas cerca de 75 por cento da velocidade em direção à bola. O pé da planta vai para a esquerda no mesmo plano horizontal da bola. “Você pode acertar a bola um pouco mais alto [do que em uma cesta de campo] porque está tentando chutá-la mais longe”, diz ele. “Acreditamos que, depois de passar por cima, você deve realmente cair com o pé de chute. Chamamos isso de obstáculo. ”

Punting The Ball

Empurre-os de volta, waaaay de volta. Os apostadores não são heróis, mas são taticamente importantes - especialmente se a equipe de Pee Wee do seu filho se encontra em várias situações de 3 e 2. Primeiro, peça-lhes que fiquem em pé com os pés separados na largura dos ombros. O pé de chute está alguns centímetros atrás do pé de planta.

1. Pegar a bola: Parte de ser um apostador é ter boas mãos; o snap ideal virá para o quadril da perna de chute e será uma pegada dissimulada.
2. Segure a bola: Depois de pegá-la com 2 mãos, solte a mão esquerda e segure uma das pontas da bola entre o polegar e o indicador como se estivesse apertando a mão de alguém.
3. Ampliar: Faça-os estender o braço o máximo possível, com a bola na horizontal em relação ao solo e a ponta ligeiramente inclinada para a esquerda.
4. Dê um passo, solte e chute: Dê 2 passos à frente, começando com o pé de chute. Balance para cima com o pé de chute e solte a bola o mais tarde possível, de modo que quase seja chutada diretamente da mão.
5. Acompanhamento: Os apostadores terminam, não saem. É por isso que os apostadores prototípicos podem quase beijar o joelho no final de um chute.

Qual deve ser a aparência: Um punt ideal é uma espiral alta em arco. Para obter essa espiral, chute a bola da parte externa do pé.

Long Snapping

Se não é seu filho quem está dando o soco, talvez seja ele quem está batendo. É assim que eles devem entregar a bola para seu companheiro de equipe. Segure a bola como um QB lançando um passe para frente. A outra mão está do lado oposto da bola. O dedo médio está apoiado na costura da bola, com a junta do meio no centro da bola de futebol.

A postura do snapper parece que está tentando pegar uma bola a um metro deles, agachado com os joelhos ligeiramente flexionados e as costas paralelas ao solo. O peso corporal deve estar nas pernas, não nos braços - definitivamente não na bola. Verifique o alvo entre as pernas. O movimento de arremesso é basicamente um passe para frente e para trás através das pernas. Continue com as pontas dos dedos voltadas para trás, as pontas das mãos voltadas uma para a outra.

Qual deve ser a aparência: O snap ideal é “uma bola girando perfeitamente”, diz Rosburg. “Na minha opinião, a velocidade é importante até certo ponto, mas a precisão é ainda mais importante. Ser capaz de colocar a bola onde você está mirando é vital. ”

Obtenha aquelas 10.000 horas em

Então agora seu filho está chutando e tirando sarro, mas Rosburg acha que a prática é muito mais importante do que qualquer técnicas de visualização você pode considerar. Na verdade, ele acredita tanto na prática que fará seus jogadores fazerem repetições sem chutar a bola para evitar fadiga nas pernas.

“Seus olhos estão vendo [a bola], suas mãos a estão pegando, você a está deixando cair no lugar perfeito. Você está fazendo essas 10.000 repetições para ficar bom e nem mesmo balança a perna. " Se seu filho não vai sair com você porque é um pouco frio, peça-lhes que considerem a programação de Rosburg. “Nós praticamos fora em qualquer condição, independentemente de como é lá fora. Temos orgulho disso ”, diz ele. “E nós amamos os dias de vento.”