A terapia de 2 minutos é um série regular fornecer conselhos simples e eficazes sobre como garantir que seu cônjuge pense que você é tão incrível quanto seu filho pensa que você é.
Quer sua sogra seja uma "fada das boas ideias" autoritária ou uma bênção para a paternidade, é importante manter um relacionamento saudável com ela, especialmente para os maridos. 1 Estudo longitudinal de 26 anos de 373 casais casados descobriram que os homens que se sentiam próximos dos parentes por afinidade no momento do casamento tinham 20% menos probabilidade de se divorciar nos próximos 16 anos do que o grupo geral.
Mas de acordo com Dra. Suzanne Burger, um terapeuta de casais certificado pelo Método Gottman e psicólogo clínico há mais de 25 anos, “cerca de um terço dos casais experimentam conflito moderado a grave com um ou ambos os sogros, e que geralmente se agrava quando as pessoas se tornam pais."
Aqui estão 5 dicas da Dra. Burger sobre como obter o máximo da vovó e de seu maravilhoso coração para os olhos:
Crédito da foto: Você de novo / Disney
1) Fale com o seu parceiro antes de resolver os problemas com a vovó
É inútil abordar um problema com a sogra se seu outro significativo está - talvez inadvertidamente - trabalhando contra você em qualquer que seja o conflito. “Se mamãe concorda com isso, então realmente não importa se papai está conversando com a vovó, porque mamãe não vai ajudá-lo em sua causa”, diz o Dr. Burger.
Isso não significa que seu parceiro tenha que atuar como mediador entre você e os sogros. Quem estiver mais confortável para falar com a vovó deve fazê-lo, depois que vocês dois estiverem na mesma página.
2) Não peça à vovó para parar de fazer algo; Peça a ajuda dela
Mesmo depois de ambos os pais concordarem que, digamos, o método de disciplina da vovó não está funcionando para nenhum de vocês, não ataque. Enquadrar o conflito sob uma luz negativa apenas a deixará na defensiva, em vez de inspirar uma autorreflexão. “Você não culpa a pessoa; você não os critica ”, diz ela. “Você só fala sobre o que precisa e faz um pedido no final para que essa necessidade seja respeitada”.
Vovó tem direito a suas próprias opiniões sobre como criar filhos, e se ela criou o amor de sua vida, provavelmente também não é incompetente nisso.
Em vez disso, concentre-se nos princípios básicos da crítica construtiva: junte o problema que você está tentando resolver entre 2 observações positivas; concentre-se no comportamento, não na pessoa, e deixe de lado a raiva. A última coisa que você quer fazer é fazê-la se sentir ameaçada ou indesejável.
3) O que fazer se sua sogra adora dar conselhos não solicitados sobre os pais
Primeiro, lembre-se de que a vovó tem o direito de ter suas próprias opiniões sobre como criar os filhos e, se ela criou o amor da sua vida, provavelmente também não é incompetente nisso. Em segundo lugar, tente mastigar esse pensamento o máximo possível antes de deixá-lo comer sua alma. Por último, se estiver realmente fora de controle, sente-se e expresse admiração pelo pai da vovó bravura como casal, mas peça que ela respeite seus valores como pais, especialmente quando eles diferem de dela.
4) Considere o motivo
Resista ao impulso de dizer às gramas para dar o fora. Um neto pode ter renovado seu senso de propósito. Se ela está lidando com questões de perda, a Dra. Burger aconselha gentilmente oferecendo suas próprias sugestões para o desenvolvimento de outras redes, atividades ou hobbies.
Crédito da foto: Você de novo / Disney
Uma presença persistente em torno de sua família também pode ser o esforço dela para compensar por não estar em casa o suficiente quando ela era uma jovem mãe. Em caso afirmativo, mantenha o tema “abordagem de apoio à resolução”. Garanta a ela que ela é uma avó fantástica, mas deve haver limites. “Quanto mais você pode entender de onde ela está vindo, mais você será capaz de sair deste impasse com ela”, diz o Dr. Burger.
5) Comprometa e personalize sua solução
A Dra. Burger dá o exemplo de seu ex-cliente, um pai e marido cujos sogros, desde o nascimento de seu filho, a visitavam com frequência e sem avisar. Ele encontrou este “extremamente tentando e perturbando ”, mas sua esposa adorava recebê-los. Seguindo o conselho do terapeuta, o casal conversou para entender e resolver o problema.
A esposa cresceu em uma família multigeracional que incluía os avós, então isso parecia normal para ela. O marido foi criado por uma mãe solteira em uma casa silenciosa, exceto quando namorados frequentemente hostis o visitavam, então os visitantes sempre acionavam um sistema de ameaça mental para ele. No final, o casal fez regras para acomodar os desejos um do outro: os sogros ainda podiam visitar sem avisar, mas apenas em horários específicos quando o marido estava fora.
Quando se trata de sogras, escolha suas batalhas, tente não abusar dela como uma babá de emergência e "não presuma que ela é a bruxa má", diz o Dr. Burger. Lembre-se de que é direito de todos os avós estragar os netos e deixar que os pais lidem com quaisquer problemas disciplinares que possam causar. Portanto, não se preocupe quando Júnior sentir o cheiro dos Originais de Werther da Vovó antes de dormir. Você retornará o favor ao seu filho em cerca de 30 anos.
