Começar um pai pode ser solitário -especialmente para os homens, que tendem a ter menos amigos, na média. Novos pais que pensam em seus cônjuges como seus "melhores amigos" podem descobrir que as prioridades de uma nova mãe mudam de maneiras que deixá-los se sentindo isolados - um sentimento exacerbado por restrições de tempo que levam a menos oportunidades. Os dados parecem indicar que os pais costumam ser mais solitários do que as mães. Resolver o problema, infelizmente, não é tão simples quanto identificá-lo.
“As mães costumam ter uma rede de apoio de outras mulheres com as quais podem ser abertas sobre as lutas de ser uma nova mãe”, explica a psicoterapeuta Jennifer Avila. “É improvável que os pais tenham esse tipo de conversa franca com seus amigos do sexo masculino.”
A depressão, a ansiedade e a solidão pós-parto são amplamente discutidas e bem documentadas nas mulheres. Mas esses problemas pós-parto são comuns entre os homens também - em parte devido a declínio da testosterona níveis. No entanto, os pais raramente são examinados para transtornos de humor pós-parto, e há
“Uma dinâmica que surge é que o pai pode ter algum ciúme do novo bebê e da atenção que o novo bebê está recebendo da mãe”, diz a terapeuta familiar e matrimonial Heidi McBain. Onde as mães podem reconhecer sua exaustão e estresse, os pais podem ser compreensivelmente relutantes em dar voz aos sentimentos de ciúme em relação a um bebê. Mas só porque esse sentimento parece mesquinho ou pequeno não torna a experiência de ser excluído menos alienante para os homens. Ao contrário, pode criar mais ressentimentos e colocar em movimento ciclos viciosos.
Uma das ansiedades que causam problemas para os homens é que eles não ganham o suficiente para sustentar uma família em crescimento. Isso pode criar uma verdadeira tensão mental. “Os pais definitivamente podem sentir mais pressão durante este período de tempo, especialmente se a mãe tiver licença-maternidade não remunerada ou se a mãe for ficar em casa em tempo integral”, diz McBain.
McBain e Avila concordam que os pais se beneficiariam do mesmo tipo de apoio dado às novas mães, como grupos de brincadeiras, aulas, contos de histórias e outras atividades destinadas aos homens. À medida que mais recursos voltados para o homem como esse se tornam mais amplamente disponíveis, pais solitários também se beneficiar ao focar no autocuidado, o que pode incluir fazer planos com velhos amigos ou apenas ir ao Academia. Da mesma forma, é importante que mães e pais façam questão de passar tempo uns com os outros durante este período pós-parto difícil, seja contratando uma babá, tendo a ajuda dos avós ou simplesmente levando o bebê para passear juntos. Isso ajudará os casais a entender as experiências diferentes, mas compartilhadas, um do outro com a paternidade.
“Às vezes, a melhor coisa que ambos os pais podem fazer durante a vida com um novo bebê é apenas segurar e aguentar firme, reconhecendo que seu parceiro ficará um pouco perturbado por um tempo.”
