Unul dintre cele mai mari argumente pe tema Liga Mică terenul din ultimele sezoane nu are nimic de-a face cu jucătorii să fie în siguranță sau afară, ci când și ce ar trebui să arunce aruncătorii. În primul rând, există întreaga dezbatere a curbei și dacă copiii mai mici de 12 ani ar trebui sau nu să arunce un astfel de împuțit. brânză. Apoi, există situația situației totale a numărului de lansări și care ar trebui să fie capacul pe mingile aruncate pentru ulciorii pre-pubescenți. Sunt argumente bune pentru că tonarea excesivă sau necorespunzătoare poate duce la seriozitate rănire.
Pentru sfaturi la care am apelat Dr. Timothy Kremchek, un bărbat care înțelege durerea unui braț de aruncare suprafolosit. Un chirurg ortoped din Ohio, care servește ca medic de echipă pentru Cincinnati Reds, Kremchek repară în mod regulat umerii și coatele rupte ale ulciorilor. De fapt, a făcut spectacol mai mult de 1000 Tommy John s-a operat în cariera sa. Și, deși la gardă cu majoritățile, Kremchek tratează cel mai frecvent clientela mai tânără - jucători de tineret, cel mai adesea ulciori, care suferă de leziuni care provin din forma necorespunzătoare sau, cel mai frecvent, ani de suprasolicitare. Kremchek a oferit sfaturi pe care toți părinții ar trebui să știe despre sănătatea brațelor, numărătoarea înclinării și pericolele curbelor.
Începeți „Em Young”.
Spre deosebire de ceea ce ați putea crede după ce vă uitați copilul aruncând mazăre prin bucătărie, aruncarea nu este un act firesc. Și de aceea Kremchek subliniază că toți părinții ar trebui să-i învețe pe copii – sportivi sau nu – să practice mișcarea cât mai devreme posibil. Practica face perfectă, da, dar previne și rănirea: cu cât un copil aruncă mai mult de la o vârstă fragedă, cu atât mușchii și oasele umărul se adaptează și devine mai puternic pentru o viață petrecută pe un bulgăre de pământ, scuipând semințe de floarea-soarelui și strâmbându-se la un prins bifurcare. „Veți vedea câteva schimbări adaptative care îi vor ajuta pe drum”, spune el.
Formularul conduce la funcție
Forma corectă de pitch necesită un lanț complex de evenimente în corp care începe cu picioarele, șoldurile și fundul. Încorporarea corpului inferior nu numai că ajută ulciorii să arunce mai tare, da, dar să arunce fără să răsuci șoldurile și fundul duce la mai multe explozii decât o linie de delicatese Bayonne. „Corpul inferior elimină stresul semnificativ de pe partea superioară a corpului”, spune Kremchek. „Iar cei care continuă să arunce puternic fără această tehnică au o incidență mai mare a problemelor la cot și la umăr.”
Dar iată problema: copiii nu încep să-și încorporeze partea inferioară a corpului decât mai târziu (pentru Kremchek, aceasta este aproximativ 11 la fete și 13 la băieți). Deci, depinde de tine – sau de un antrenor sau antrenor adecvat – să-i înveți pe aspiranții Cy Young să încorporeze mecanica adecvată înainte de a începe să facă mișcări serioase către movilă.
Lasa curba
Mingea curbă este întotdeauna un punct de disputa cu copiii mici. Deoarece este nevoie de mult mai mult cuplu pentru a arunca o minge care se sparge, mulți cred – inclusiv Kremchek – că exercită prea multă presiune pe coatele tinere. În timp ce studiile nu arată prea multă corelație între mingi sparte și brațe sparte - un 2011 studiu de la Universitatea din Carolina de Nord, care a evaluat tensiunea de lansare a peste 1.400 de jucători de baseball, dintre care 410 au fost Little Ligii, nu au arătat nicio concluzie vizibilă între mingi sparte și brațe sparte - Kremchek, care a fost operat de multe coate tinere încordate de stresul curbelor, spune că ulciorii tineri nu ar trebui să le arunce până când corpurile lor sunt dezvoltate. Aceasta este egală cu vârsta de 12 la fete și 13 la băieți.
Numărați acele terenuri
Numărul de terenuri există cu un motiv - pentru a împiedica jucătorii să-și exagereze cu brațele și pentru a preveni ca bateții să fie bătuți de mingi aruncate de ulciorii obosiți. În timp ce Liga Mică are un teren obligatoriu, contează (50 de lansări pentru copii de 7 și 8 ani; 75 de terenuri pentru 9 și 10 ani; 85 pentru copii de 11 și 12 ani) Kremchek, totuși, consideră că părinții ar trebui să se țină cont, deoarece antrenorii adesea nu le impun. Formula lui: de șase ori vârsta copilului, fără a include o încălzire, așa că un copil de 8 ani ar trebui să arunce 48 de terenuri pe meci. După lansare, Kremchek spune că copiii ar trebui să rămână în afara terenului până a doua zi, adică să nu treacă pe stop-short, și să-și ia trei zile libere înainte de a călca piciorul pe movilă.
Pune-ți copilul să joace mai multe sporturi
Ligile de baseball pe tot parcursul anului sunt peste tot. Dar a le permite copiilor să se joace un an întreg, spune Kremchek, este o cale de acțiune proastă. Ligile de vară sunt renumite pentru că îi lasă pe copii să lanseze prea mult, spune el, așa că cel mai bine este ca copiii să stea câteva sezoane și să-i facă să joace măcar unul. alt sport – antrenamentul încrucișat întărește corpul și îmbunătățește capacitatea atletică în general, permițând unui corp tânăr să fie mai adaptabil la stres mai târziu pe.
În plus, timpul liber este timp bine petrecut. Potrivit Kremchek, ulciorii cu cariere lungi, fara accidentari sunt cei care nu si-au folosit in exces bratele cand erau mai tineri si au evitat sa arunce mingi de spart pana la 18 sau 19 ani. „Marea majoritate a avut o cale calculată către ligile mari fără acest abuz”, spune el. „Băieții care se stinge în minori au fost bătuți când erau mai tineri.”
