Este un fapt trist al vieții că, pe măsură ce îmbătrânim, nostru sănătate începe să scadă. Creierul nostru devine mai încet, inimile noastre devin mai slabe, corpurile noastre nu mai pot face ceea ce făcea înainte. Dar nu trebuie să fie calea. Un nou studiu al Tsimane, un grup de indigeni din Amazonia boliviană, constată că aceștia au o sănătate impresionantă a creierului în in varsta. Stilul lor de viață este probabil să mulțumească pentru asta.
Tsimane sunt un grup de aproximativ 16.000 de indigeni care trăiesc în sate îndepărtate din jungla boliviană. Ei supraviețuiesc din vânătoare, culegere, pescuit și agricultură. Aceasta înseamnă că dieta lor este bogată în fibre și include o mulțime de legume, pește și carne slabă. De asemenea, sunt foarte activi din punct de vedere fizic.
Americanii și europenii, pe de altă parte, urmează o dietă bogată în zahăr și grăsimi saturate. Sunt foarte sedentari; adultul mediu din SUA sta șase ore și jumătate pe zi.
Posibil din cauza diferenței de stil de viață, Tsimane au creier mult mai sănătos până la bătrânețe. De-a lungul timpului, creierul tinde să se atrofieze și să piardă volum, ceea ce este legat de tulburări cognitive, declin funcțional și
„Stilul nostru de viață sedentar și dieta bogată în zaharuri și grăsimi ar putea accelera pierderea țesutului cerebral odată cu vârsta și ne fac mai vulnerabili la boli precum Alzheimer”, a spus autorul studiului. Hillard Kaplan, profesor de economia sănătății și antropologie la Universitatea Chapman, care a studiat Tsimane timp de aproape două decenii. „Tsimane poate servi drept bază pentru îmbătrânirea sănătoasă a creierului.”
Creierul nu este singura faptă de sănătate a lui Tsimane. Ei au și inimi sănătoase - cea mai sănătoasă dintre toate populațiile cunoscute de știință, conform unui studiu din 2017 studiu. Tsimane au cea mai scăzută prevalență a bolii coronariene și au puțini factori de risc pentru boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, supraponderalitatea sau obezitatea și multe altele.
„Tsimane ne-au oferit un experiment natural uimitor cu privire la efectele potențial dăunătoare ale stilului de viață modern asupra sănătății noastre”, a spus autorul studiului. Andrei Irimia, profesor de gerontologie, neuroștiință și inginerie biomedicală la Universitatea din California de Sud. „Aceste descoperiri sugerează că atrofia creierului poate fi încetinită substanțial de aceiași factori de stil de viață asociați cu risc foarte scăzut de boli de inimă.”
Tsimane au inimi și creiere sănătoase, în ciuda nivelului lor scăzut de acces la asistență medicală și a nivelurilor ridicate de inflamaţie, dintre care cea din urmă este legată de atrofia creierului la americani și europeni. Cu toate acestea, inflamația occidentalilor este asociată cu obezitatea și cauzele metabolice, în timp ce inflamația în Tsimane provine de la boli infecțioase, care sunt cea mai frecventă cauză de deces în rândul grupului. Deci, ar putea exista o conexiune subiacentă între inflamație și afecțiuni precum demența decât au crezut inițial cercetătorii.
Ce înseamnă acest lucru pentru oamenii din SUA și Europa nu este complet clar; sunt necesare mai multe studii pentru a identifica motivul exact pentru sănătatea extraordinară a creierului și a inimii lui Tsimane. Între timp, nu va strica să reduceți grăsimile saturate, să mâncați mai multe fibre și să încercați să stați mai puțin în timpul zilei.
