6 strategii experți pentru a-i ajuta pe părinți să înțeleagă ADHD-ul copilului lor

A cere oricărui copil să se stabilească și să se concentreze este o provocare. Dar a te certa cu ADHD este o cu totul altă fiară. Părirea unui copil mic cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție nu este doar epuizantă, dar atitudinea lor DGAF te poate lăsa să te simți neputincios, frustrat și predispus să zboare de pe mâner. Elaine Taylor-Klaus, co-fondator al programului de coaching ADHD ImpactADHD, se poate relata. Svede mii de părinți de copii hiperactivi pe an și toți par că au nevoie de un pui de somn.

Dacă sunteți în pragul unei defecțiuni, iată câteva tactici testate pe drum pentru a vă ajuta să țineți lucrurile sub control.

Înțelege că copilul tău poate fi ca tine

Visezi cu ochii deschiși mult? Ești uituc? Pierzi lucrurile ușor? Este cu totul posibil ca copilul tău să fie la fel ca tine. „Ar putea apărea ca lupte cu furia, impulsivitatea sau organizarea”, spune Taylor-Klaus. Dacă sună ca bărbatul din oglindă, atunci concentrează-te asupra modului în care apare ADHD pentru tine. Apoi aruncați o privire asupra dvs. și faceți o schimbare. „Obțineți sprijin, coaching sau

terapie," ea spune. „Tratați-l, dar lăsați-vă puțin și acordați-vă timp – pentru că schimbarea necesită timp.”

Alertă de spoiler: tații tind să aibă cea mai mică răbdare cu copiii lor pentru așa-numitele comportamente rele pe care le implică ei înșiși. „Dacă poți recunoaște că este greu pentru tine și pentru copilul tău, atunci poți trece la compasiune”, spune Taylor-Klaus. Deși este dificil să-ți vezi tulburarea manifestă la copilul tău, îți poate oferi mai multe șanse să le înțelegi.

Începe cu relația ta

Obiectivele finale ale creșterii unui copil cu ADHD sunt să înțeleagă cum se manifestă starea lor, să învețe strategii de adaptare și să le învețe acele strategii, astfel încât să le poată folosi pentru auto-gestionare. Acest lucru funcționează numai dacă relația ta este solidă. „Copilul tău ar trebui să simtă că îi stai spatele”, spune Taylor-Klaus. „Cel mai puternic sprijin pentru un copil este să învețe să se autogestioneze; că poate învăța din greșelile sale, mai degrabă decât să fie într-un mediu în care nu poate face nimic rău.” Așadar, în loc să acordați automat timeout-ul, încercați să vă încetiniți rata de disciplină.

Ajunge la o înțelegere

Data viitoare când copilul tău va avea probleme, Taylor-Klaus recomandă să te pui în locul lor în mișcare constantă. „Este ușor să fii frustrat de copii când ADHD nu este bine gestionat”, spune ea. Scopul tău nu este să fii exasperat sau reacționar; este să fie înțelegător. „În loc să te întrebi: „De ce nu poți pur și simplu???” te întrebi ce se întâmplă din punct de vedere neurologic. A uitat? Este frustrat și nu se poate calma? Atunci îl poți ajuta cu asta.” Nu uitați, să învățați să aveți răbdare necesită răbdare.

Stabiliți așteptări realiste

Când începeți să lucrați cu copilul dumneavoastră la comportamentul său, pozitivitatea și stabilirea așteptărilor realiste sunt esențiale. (Cumva, negativitatea și așteptările umflate nu ies niciodată.) „Gândește-te singur: „Îi cer să facă ceva care se află în timoneria lui sau îi cer să crească mai înalt?””, spune Taylor-Klaus. Concentrați-vă pe un comportament la un moment dat și ajutați-i să lucreze la el. Rezultatele vor fi mai bune pe termen lung decât dacă încercați să abordați totul deodată.

Fete vs. băieți

Unele fete cu ADHD pot fi mai aspre și mai răsucite. Spune-i fiicei tale să știe că nu o ții de niciunul stereotipuri de genși va ști că are un tată care o susține. „Asta le ajută pe fete să se autogestioneze”, spune Taylor-Klaus. „Dacă tatăl ei crede că săritul de pe pereți nu este ca o doamnă, îi este greu să se autoregleze.” Puteți sublinia faptul că femei precum Ronda Rousey și-au făcut o carieră prin a arunca oamenii de pe pereți.

Concentrați-vă pe termen scurt

Mulți tați își fac griji cu privire la capacitatea fiului lor de a sprijini familiile atunci când cresc, spune Taylor-Klaus. Cheia este să nu credeți atât de mult înainte. „Concentrează-te pe unde se află în următoarele șase luni până la un an.” Și amintește-ți cum era când erai copil. „Vrem ca copiii să se comporte ca adulții pe care vrem să fie, dar să înveți să crești necesită timp, mai ales când adaugi ADHD.”