După zeci de ani de urmărire a antrenorilor ca Bob Knight, Bill Cowher sau regele expulzării MLB, Bobby Cox, pierde mintea lor nenorocită în timpul jocurilor, băieții au ajuns să creadă că acesta este genul de motivație pentru sportivi nevoie. Dar când acel atlet este copilul tău, și nu un stangaci care a sosit ieri cu un autobuz, este cu atât mai important să găsiți un echilibru între încurajare, sprijin, predare și murdărie ocazională lovind cu piciorul.
Dr. Jonathan Fader este autorul Viața ca sport și psihologul sportiv pentru o mulțime de profesioniști pe care probabil îi urmărești în mod regulat. Ar vrea să vorbească despre necazurile tale în timpul jocului de ligă mică al copilului tău. „Este o luptă pentru orice tată să-și urmărească descendenții pe teren”, spune dr. Fader. „Nu te înșela: evoluția este în joc, te uiți la potențialul tău genetic atins sau nu. Ai atât de multă dragoste, dar acea pasiune este un risc uriaș, deoarece te poate determina să faci lucruri care nu sunt utile pentru copilul tău.”
Deci, ce spune un tip care îi convine pe sportivii profesioniști să fie cei mai buni pe teren, teren sau patinoar pentru a-ți face copilul (care nu este plătit cu milioane) să reușească în sport? Totul este să te relaxezi, să găsești lucrurile potrivite de lăudat și să le înțelegi motivațiile.
GiphyChill The F–k Out
„Child the f–k out”, spune Dr. Fader, demonstrând că și psihologii pot blestema. În timp ce zâmbetul și ovațiile sunt două dintre cele mai bune lucruri pentru copilul tău, pentru unii tați pasiunea pentru succesul copilului lor îi face să fie foarte neliniștiți. Dr. Fader spune că înainte de a începe să dai vreun sfat fiului sau fiicei tale, trebuie să te apuci. Învață să-ți controlezi respirația sau să îmbunătățești felul în care vorbești cu tine însuți pentru a o face mai pozitivă. Cu toate acestea, găsiți că loc fericit, odată ce sunteți acolo, puteți transmite acele abilități copilului dvs., iar acesta le va transmite performanței sale.
Nu lăudați lovitura, lăudați focalizarea
Chiar și atunci când fac o lovitură uimitoare, nu lăudați lovitura. Spune: „Uau, concentrarea ta în acea situație a fost la nivelul ligii mari. A fost uimitor pentru mine cum, când erai la linia de fault, ai blocat orice altceva. și doar concentrat pe coș.” Pentru că o lovitură greșită este doar o lovitură greșită, dar concentrarea și impulsul vor fi utile pe tot parcursul vieții. Mai ales dacă joacă H.O.R.S.E. împotriva unui miliardar.
Încurajați motivația internă — nu externă
Psihologii au arătat că oamenii sunt motivați mai mult de factori interni decât de cei externi. „Cel mai probabil, copilul tău se va descurca mai bine pentru că își dorește să facă parte dintr-un grup sau dintr-o echipă de colegi, mai degrabă decât să câștige un trofeu”, spune dr. Fader. Când îi întreabă pe jucătorii NBA de ce vor să joace mingea, dacă răspunsul sunt motivații externi, cum ar fi faima sau banii, el sapă mai adânc. „Vreau să știu dacă poate este pasiunea lor să aducă mândrie în cartierul în care au crescut, sau un sentiment că tatăl lor nu a avut aceeași șansă.” Răspunsul poate fi simplu, pe cât de simplu le face să se simtă practicarea sportului bun. Dacă copilul tău spune că îi place să joace baseball pentru că poate merge la Pizza Hut, poți lucra cu asta.
Giphy
Nu spuneți doar „Intră în zonă”
Sunteți parțial responsabil pentru crearea „zonei”. Începeți prin a crea o rutină care să vă ajute copilul să se simtă confortabil, calm și încrezător. „Când ajungi în parc, cere-i să se gândească la ultimul joc și la ce au făcut bine”, spune Dr. Fader. „Când își pun echipamentul, pune-i să respire adânc și să-ți amintești că este vorba despre distracție.” Când faci asta, accentuezi procesul, nu rezultatul. Schimbarea atenției de la câștig sau a face bine îi va ajuta pe toată lumea să se bucure mai mult de timpul de joc. (În mare parte vorbesc despre tine, tată furios de hochei.)
Nu încerca prea tare
„Prea mulți tați încearcă să facă prea multe”, spune dr. Fader. El spune că mai ales când copiii sunt mici, cu vârste cuprinse între 5 și 10 ani, ar trebui să modelezi lucruri cum ar fi să dai cinste colegilor de echipă și să respecti antrenorul. Important este ca ei să se bucure de sport și să aibă o experiență bună. Pe măsură ce îmbătrânesc, îi poți ajuta să facă ajustări și să lucreze la forma și tehnica - vei fi frustrat încercând să-l înveți pe copilul tău de 6 ani să-l îndoaie ca Beckham. „Fiica mea joacă baschet și când o văd făcând lucruri precum să nu țină brațele sus, mă sperie”, spune el. „Dar, la sfârșitul vieții mele, vreau ca ea să-și amintească aplaudatul și aplaudarile mele, nu țipând ca un maniac.”