Următoarea poveste a fost trimisă de un cititor Fatherly. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă opiniile lui Fatherly ca publicație. Faptul că tipărim povestea, totuși, reflectă convingerea că este o lectură interesantă și utilă.
Vrei să fii un părinte fericit — dar nenumăratele tale responsabilități fac ca acest obiectiv să fie o provocare. Nu-ți pierde speranța încă. Am o listă cu 15 lucruri care te împiedică să fii parent fericit. Citiți prin ele. Fi onest cu tine insuti. Atunci dă-i drumul. Permite-ți să fii un părinte fericit pentru copilul tău – și pentru tine.
1. Renunțați la „ar trebui să”.
Am fost condiționați de experiențele noastre timpurii în familie să credem că parentalitatea sau copilăria ar trebui să arate într-un anumit fel. Dar dacă vă păstrați așa cum ar trebui să fie lucrurile, s-ar putea să nu vă bucurați de cum sunt de fapt. Fiți dispus să puneți la îndoială ce anume acordați prioritate ca părinte și de ce.
2. Renunță la ținerea scorului.
Ce ține evidența tabelului tău mental: Care părinte face mai mult? Cine este cel mai consecvent? Care mamă sau tată contribuie cel mai mult la clasa copilului tău? Cine este cel mai implicat în grupul tău de școală acasă? Păstrarea scorului irosește energie. Fă doar ceea ce te simți inspirat și capabil să faci. Nu vă simțiți obligat de contribuțiile altora. Nu-i obliga să se ridice la nivelul tău.
3. Renunță la forță.
Ca părinte, ai responsabilitatea de a stabili limite. Dar dacă un copil rezistă în mod constant unei anumite limite, nu-l obligați doar să se conformeze. Întreabă-te pe tine și pe copilul tău: „De ce?” Gândește-te la tine însuți ca fiind ghidul de încredere și eficient al copilului tău, nu dictatorul lui. Când vă trăiesc ca ghid, este mai probabil să asculte, ceea ce înseamnă mai puțină luptă și frustrare pentru amândoi.
4. Renunta la strigat.
Dacă nu țipi, acesta nu este pentru tine. Dar dacă ai tendința să strigăt când te simți supărat, gândește-te la această întrebare: țipătul ți-a întărit vreodată relația cu copilul tău. Țipetele se întâmplă de obicei în furieși de multe ori îi sperie și îi intimidează pe copii. Distruge încrederea și sentimentul de siguranță al copilului. Acordați atenție momentelor și circumstanțelor când țipi și apoi te angajezi să schimbi acele scenarii în viitor.
5. Renunta la nevoia ta de a arata perfect.
Ascultă-mă acum: nu există un părinte perfect. Îmbrățișează-ți imperfecțiunile. Râzi de tine. Cei mai buni părinți sunt dispuși să învețe, să se schimbe și să se perfecționeze mereu.
6. Renunta la griji.
Îngrijorările compulsive nu-ți fac copilul mai sigur. Nu te face mai fericit. Și îi învață pe copiii tăi să trăiască în frică. Eliberați-vă grijile și cultivați recunoștința pentru siguranța copilului dumneavoastră în momentul prezent.
7. Renunțați la regulile universale.
Fiecare copil este unic. Ceea ce funcționează pentru unul nu va funcționa întotdeauna pentru altul. Anumite reguli standard se aplică în general (de exemplu, toată lumea trebuie să vorbească cu respect). Dar luați în considerare posibilitatea ca a fi un părinte corect nu înseamnă să faceți exact același lucru în exact același mod pentru fiecare copil.
8. Renunță la lupta cu mâncarea.
Dacă cereți un anumit număr de mușcături de la copiii dvs., vă pregătiți pentru o luptă la masă - și vă pregătiți copiii pentru lupte cu mâncarea mai târziu în viață. Ghidați, direcționați, încurajați și pregătiți alimente sănătoase. Lăsați copilul să își exprime preferințele. Concentrați-vă pe modele generale sănătoase, în loc să forțați un anumit regim la o anumită masă.
9. Renunță la rolul tău de coordonator de evenimente.
Dacă simți că parentalitatea este o bandă de alergare cu care nu poți ține pasul, s-ar putea să-ți asumi prea multă responsabilitate pentru timpul copiilor tăi. Faceți planuri care să susțină dezvoltarea copiilor dvs., dar nu planificați fiecare minut pentru ei. Timpul de nefuncționare este de sprijin pentru mulți copii. Momentele de plictiseală le permit copiilor să-și asume responsabilitatea pentru timpul lor. Faceți resurse disponibile și apoi lăsați-vă copiii să creeze experiența pe care și-o doresc. Veți fi cu toții mai fericiți.
10. Renunțați la sacrificiul de sine nesănătos.
Ca părinte, acorzi cu generozitate dragoste, timp și atenție. Dar nu ar trebui să renunți la sinele tău de bază doar pentru că ești părinte. Când îți ignori nevoile de bază, îi înveți pe copiii tăi că atunci când vor crește, nu ar trebui să aibă grijă de ei înșiși.
11. Renunță la vinovăție.
Părinții cad uneori în capcana sacrificiului de sine pentru că simt vina inutilă. Vinovația poate fi utilă dacă o folosiți pentru a recunoaște unde trebuie să faceți modificări. Dar vinovăția copleșitoare, paralizantă, care te face să te simți lipsit de valoare ca persoană sau părinte, nu realizează nimic. Ești suficient, așa cum ești.
12. Renunțați la deciziile unilaterale.
În calitate de părinte, de multe ori ai ultimul cuvânt. Dar tu și copilul tău veți fi amândoi mai fericiți dacă nu este singurul cuvânt de spus. Când este potrivit să faceți acest lucru, implicați-vă copilul în deciziile care îl vor afecta. Prin înscrierea copiilor în procesul de luare a deciziilor, îi veți împuternici să ia propriile lor decizii bune în viitor.
13. Renunta la mesajele negative.
Atât de multe mesaje sunt repetate copiilor: ești prea tare, ești prea tăcut, pui prea multe întrebări, ești extenuant, ești pretențios, ești prea vorbăreț, ar trebui să-ți faci mai mulți prieteni, să renunți la mișcare, să vorbești, să te relaxezi, zambeste mai mult. Încercați acest lucru: Comentați exact același comportament într-un mod pozitiv. De exemplu, puteți vedea trăsătura „Ești prea vorbăreț” ca „Îți faci cu adevărat prieteni cu ușurință”.
14. Renunțați la propria poveste din copilărie.
Ce ai experimentat pe care ai vrea cel mai mult să evite copiii tăi? Să fii tachinat la școală? Lipsă de bani? Te simți „nu este suficient?” Temerile tale pot crea de fapt același model pentru a fi recreat. Nu-ți prinde copiii acum în temerile tale din trecut. Lasă-i sa plece. Creați ceea ce doriți, nu ceea ce nu doriți.
15. Renunta la renuntare.
Am auzit de la părinți care se îngrijorează că și-au rănit copilul sau că au făcut o greșeală care va dura toată viața. Am spus asta de multe ori: niciodată nu este prea târziu pentru a fi un părinte mai bun și mai fericit. Indiferent dacă copiii tăi au 4 sau 40 de ani, ei răspund dragostei autentice din partea părinților lor. Efectele greșelilor pot dura ceva mai mult pentru a depăși dacă copilul tău este mai mare, dar nu este niciodată imposibil să arăți ca părintele fericit și susținător care trebuie să fii. Nu renunta! Ai tot ce ai nevoie pentru a fi un părinte bun.
Ok, respiră adânc. Este timpul să renunți la orice te ține blocat și să lași fericirea să intre!
Carol Tuttle este CEO al Live Your Truth, LLC și autoarea celei mai bine vândute cărți pentru părinți,Copilul care șoptește: manualul suprem pentru creșterea copiilor fericiți, de succes și cooperanți, care s-a vândut în peste 75.000 de exemplare în întreaga lume. Ea găzduiește, de asemenea, un podcast popular pentru părinți, care apare săptămânal pe probleme importante legate de părinți, întâlnite în mod obișnuit de familiile din toate mediile.
