Peștele este o sursă uimitoare de acizi grași cruciali precum DHA și EPA, cunoscuți sub numele de Omega-3. DHA este deosebit de important pentru copii. Ajută creierul să crească! Dar înainte de a începe să aruncați grupul, este important să știți când ar trebui să îi oferiți puiului de pește și ce pește să le oferiți. Nu ai vrea să le dai accidental Phish, care este doar o sursă de MDMA și face ca creierul... topi.
În ceea ce privește „când”, bebelușii pot începe să mănânce pește ori de câte ori încep să mănânce alimente solide – de obicei între aproximativ 4 și 6 luni. Este momentul perfect pentru a introduce o dietă pentru piscină pentru a reface toți acei Omega-3 pierduti în trecerea de la laptele matern și formula.
Flickr / Quinn Dombrowski
Înainte să îți înfipți cântecul „Yum, yum, bumble” în cap (raci, prea târziu), există o mare avertizare de la Academia Americană de Pediatri (AAP): peștele este una dintre principalele cauze ale alergiilor alimentare. Fiți extrem de precauți dacă copilul dumneavoastră are astm bronșic sau eczemă care persistă după planul de tratament al medicului sau dacă aveți antecedente familiale de alergii alimentare. Poate fi necesar să le prezentați
Dacă alegeți să continuați cu pește - sau cu orice aliment cu alergeni mari - faceți acest lucru aproape de casă. Începeți cu cantități mici, fiți cu atenție și lăsați-l câteva zile după aceea pentru a monitoriza orice dezordine în sistemul lor.
O ultimă recomandare din partea AAP este de a evita peștii mari și musculoși din vârful lanțului trofic, care sunt de obicei cei care pot avea concentrații mari de mercur. Deci fără pește-spadă... sau Bruce. Acesta este de fapt unul dintre locurile în care Phish-ul este acceptabil, deoarece nu au fost niciodată cu adevărat în heavy metal. (Heyo! Spre Punderdome!)
Pentru o mulțime de pește, tu și copilul tău te poți bucura în siguranță, acest site are o mulțime de sugestii, inclusiv păstrăv curcubeu de crescătorie, hamsii și sardine. Această carte are, de asemenea, o mulțime de pește, deși informațiile nutriționale sunt în cel mai bun caz îndoielnice. Orice ai oferi copilului tău, asigură-te că nu are oase. Luați în considerare tocarea sau piureul. Ce, piure de hamsii nu ti se pare delicios?
Indiferent de felul în care ai proceda, asigură-te că introduci lucrurile bune în ele înainte de vârsta de 5 ani, altfel s-ar putea să nu le placă peștele mai târziu în viață. Indiferent de câte ori ies cu tine și prinde unul viu.
