Să-ți faci copilul să meargă la culcare la o oră decentă a fost întotdeauna un motiv de sărbătoare, iar acum nu este doar pentru că ai putea fi culcat. A studiu publicat recent în Jurnalul de Pediatrie a constatat că preșcolarii care s-au culcat până la ora 20:00 au fost semnificativ mai puțin probabil să dezvolte obezitate în anii adolescenței decât cei care s-au culcat după ora 21:00. Asta e imens! (Fără joc de cuvinte.)
Nikki McLeod
Studiul a analizat date de la 977 de copii din 9 state care au participat inițial Studiu privind îngrijirea timpurie a copilului și dezvoltarea tinerilor, un proiect separat, finanțat de guvern, care i-a urmărit de la naștere până la adolescență. Când părinții au fost întrebați despre ora de culcare a copiilor lor la vârsta de 4 ani și jumătate, 25% dintre ei au raportat s-au culcat înainte de ora 20, 25% s-au culcat după ora 21, iar toți ceilalți au căzut undeva în între. Chiar și atunci când cercetătorii au luat în considerare greutatea la naștere, statutul socioeconomic, etnia și greutatea mamei, copiii care s-au culcat după ora 21 au fost de două ori mai predispuși să dezvolte obezitate până la vârsta de 15 ani vechi. În esență, păsările timpurii primesc corpurile.
Asta nu înseamnă că o poveste suplimentară înainte de culcare este la fel cu o bucată suplimentară de tort, dar dacă se întâmplă în fiecare seară, s-ar putea să nu ajute. Sigur, să-ți faci copilul să doarmă înainte de ora 20:00 este mai ușor de spus decât de făcut, dar aceste constatări îți oferă un alt motiv foarte bun pentru a continua să încerci. Tot ce trebuie să faci este amintește-ți de B-urile tale (și că niciunul dintre ei nu începe cu un „fiu de a”) și totul va fi în regulă.
[H/T] NPR
