Se pare că nașterea este dificilă. Prin urmare, există diverse metode și clase predate pentru a face acest lucru mai ușor. Desigur, fiecare pretinde că este cel mai bun. Și, din păcate, nimeni nu poate fi învățat urmărind întâmplător Cheamă moașa cu partenerul tău (și plângându-ți ochii naibii de prost). Așadar, aflați despre următoarele metode populare de naștere și despre cum vă încadrați în aceste tehnici.
flickr / Laura Flores
Lamaze? Mai mult ca La-mazeing!
Ce este: Doctorul francez Fernand Lamaze și-a dezvoltat tehnica în anii 1940 după ce a observat cât de grozavi erau rușii la naștere naturală. Este marele pappy al tehnicilor de naștere. Și da, să-ți imaginezi că marele tau va naște copilul este puțin alarmant.
Șase „practici sănătoase de naștere” constituie baza metodei. Aceste practici includ permiterea travaliului să înceapă în mod natural și păstrarea mamei cu copilul după naștere. Lamaze se mândrește cu cursurile care prezintă informații imparțiale bazate pe dovezi despre toate aspectele practicii de naștere.
Unde te încadrezi: Lamaze pune un accent mare pe a avea o echipă de naștere condus de o doula. Al doilea loc în echipă ești tu, partenerul de naștere. Treaba ta este, în mare parte, să fii persoana care îți poate citi partenerul pentru semne de probleme sau nevoi. De asemenea, ești „farul” pe care partenerul tău se va concentra în timpul travaliului. Cu toate acestea, cum știau ei că farturile tale sună ca un corn de ceață este o ghicire de oricine.
flickr / Joe Goldberg
Metoda Bradley: animale. Creştere.
Ce este: Doctorul Robert A. Bradley și-a dezvoltat metoda pe călcâiele lui Lamaze în 1947. Metoda Bradley pune accent pe un proces de naștere calm, natural, condus de soț. în mod bizar, Observația lui Bradley asupra numeroaselor nașteri placide de animale la care a fost martor crescând la o fermă i-a inspirat metoda. Amintiți-vă că atunci când îl aduceți pe Junior la grădina zoologică pentru animale de companie pentru prima dată.
Bradley a presupus că cu o pregătire adecvată în ceea ce el a numit „6 nevoi ale femeilor care lucrează” - inclusiv liniște, întuneric, respirație și relaxare profundă - doamnele ar putea naște la fel de calm și ușor ca familia vacă cu lapte. După dezvoltarea metodei sale cu un grup de asistente însărcinate, el a decis să-l aibă pe tatăl acolo ca antrenor principal. Ta Academia Americană de Naștere Coached de Soț™ certifică profesorii în această metodă.
Unde te încadrezi: Metoda Bradley este singura metodă care face din tată o parte atât de crucială a procesului de naștere. Tatii devin antrenori. Se așteaptă să exersați tehnici de respirație și masaj cu partenerul lor pe tot parcursul sarcinii. În timpul mersului, are loc relaxarea aproape instantanee pe baza precondiționării. Spre deosebire de alte sarcini de antrenor, nu ai nevoie de clipboard sau fluier și există o singură persoană care poate să te numească prost în mijlocul jocului dacă dai peste cap.
flickr / Bryce Edwards
HypnoBirthing: devii foarte somnoros
Ce este: Ideea de a hipnotiza doamnele pentru a simți mai puțină durere există încă de la James Earl Jones transformat într-un șarpe uriaș în Conan Barbarul. Deși, pentru a fi corect, sugestia a fost dată doamnelor însărcinate încă din anii 1920. Ideea este că hipnoza poate diminua frica și durerea în timpul travaliului.
Timpul are a popularizat HypnoBirthing. Metoda Mongon oferă cel mai legitim antrenament modern (și sună doar puțin mai puțin sinistru decât metoda Thulsa Doom). Metoda este practic autohipnoza folosind sunet, aromaterapie, vizualizare și indicii de mediu. Unele cercetări au negat validitatea afirmațiilor HypnoBirthing. Cu toate acestea, există un corp la fel de mare de cercetări (și rapoarte anecdotice) că poate ușura nașterea și poate reduce complicațiile.
Unde te încadrezi: Doamna va fi, sperăm, zdrobită într-o lume hipno-calmă. Prin urmare, acționați ca un avocat. Controlați melodiile, răspundeți la solicitări și vizualizările potențiale, dacă este necesar. Cerințele nu includ prezența dvs. Doula se poate ocupa de toate aceste lucruri. Deși cum se va descurca ea în lupta finală cu șerpi este o ghicire de oricine.
flickr / george ruiz
Metoda Alexander: sigur că funcționează pentru sarcină
Ce este: Actorul australian Frederick Matthias Alexander a dezvoltat metoda în anii 1890. Oricine, oricând, oriunde l-ar putea folosi. Alexander a postulat că oamenii au fost condiționați să dezvolte reacții fizice și emoționale incorecte la lumea din jurul lor. Pentru că, nu, lumea este un loc prost de multe ori.
Ideea este că prin predarea atentă a mișcării un elev poate corecta limitările fizice și emoționale. Aceasta este o simplificare excesivă. Dar această tehnică foarte aprofundată are o cantitate foarte limitată de cercetare atașată. In ceea ce priveste sarcina, o femeie instruită în tehnica Alexander ar trebui să poată adopta mișcări naturale ale corpului, permițându-i să accepte durerea ca fiind necesar și să ocolească barierele emoționale. Asa de …
Unde te încadrezi: Sincer, metoda Alexander nu se adresează cu adevărat partenerilor de naștere. Îți sugerează să te folosești ca suport fizic literal dacă are nevoie să ajungă în anumite poziții. Deci, continuă și începe să folosești acel abonament la sală.
Fiți atenți: aceste clase necesită costuri bănești. Cu toate acestea, spitalele sau centrele de naștere pot oferi unele gratuit. Cel mai bun loc pentru a începe este să… Cheamă moașa. Evident.
