Chiar și pentru cele mai pregătite cupluri, a avea un copil poate simți un pic ca să arunci o grenadă de mână în mijlocul unei căsnicii. Totul se schimba. Zilele și nopțile în care vă concentrați doar unul pe celălalt au dispărut, înlocuite de zile și nopți de îngrijire a unei ființe umane neajutorate. Acest nou peisaj este dificil de navigat, deoarece ambii părinți sunt stresați, lipsiți de somn și încearcă să se adapteze la toate schimbările care au loc în jurul lor. Pentru mame, este deosebit de dificil, deoarece au nevoie de timp pentru a se recupera și a se adapta, în același timp fiind supuse numeroaselor nevoi ale copiilor lor. Este un timp frumos. Dar poate fi și deosebit de dificil.
Molly Millwood, dr. cunoștea nenumăratele schimbări care îi așteptau căsătoria și viața după ce și-a născut copilul. Un psiholog care este specializat în terapie marțială și a făcut cercetări ample despre postpartum depresie și maternitate, și-a pus așteptările și era pregătită pentru lumea dezordonată, dar minunată a parenting. Dar, după ce fiul ei a venit pe lume, a fost uluită de realitate, în special de modul în care identitatea, fericirea și sentimentul general de bunăstare s-au schimbat.
„Am intrat în maternitate simțindu-mă cu adevărat pregătită”, spune ea. „Am simțit că mă aflu într-un loc foarte bun în viața mea, am făcut multe cercetări la ce să mă aștept. Și totuși am avut o perioadă foarte grea. Mi s-a părut că lumea mea a fost dată peste cap și că erau atât de multe informații peste tot despre cum să am grijă despre un copil și nicio informație pe care să-mi pun mâna despre ceea ce se întâmplă în interior cu femeile când devin mame.”
Tranziția lui Millwood spre a deveni mamă a dus la câteva perspective clare despre luptele cu care se confruntă multe proaspete mame. „Am avut această conștientizare că nu trebuie să ai depresie postpartum pentru a avea o perioadă grea”, a spus ea. „Și că, de fapt, tranziția normală la maternitate este foarte destabilizatoare emoțional.”
Millwood a recunoscut curând universalitatea experienței ei, ceea ce a determinat-o să scrie noua carte, A avea și a ține: maternitatea, căsătoria și dilema modernă. În ea, ea explorează noua maternitate ca psiholog care o privește din interior și abordează, printre altele, modurile emoționale, fizice și profesionale în care afectează femeile și relațiile lor. Speranța ei este că va ajunge la femeile care s-ar putea să se confrunte cu noua maternitate și să le facă să știe că nu sunt singure.
„Am vrut să ofer femeilor un fel de voce colectivă”, a spus ea. „Femeile care se clătesc și care se luptă și se simt destabilizate și dezamăgite în timpul maternității, am vrut să normalizez toate acestea.”
Deci, ce pot face soții pentru a-și ajuta soțiile să treacă prin tranziția adesea dificilă în noua maternitate? I-am cerut lui Millwood câteva lucruri cheie pe care toți bărbații ar trebui să le înțeleagă despre proaspetele mame – și ceea ce își pot aminti pentru a face tranziția mai ușoară.
Sunt sensibili la aspectul lor
După ce ai împins o altă persoană întreagă din corpul ei și apoi a petrecut ziua și noaptea îngrijindu-se de toate nevoile acelei persoane, soția va avea unele probleme de nesiguranță. Hainele ei nu se vor potrivi bine, ochii îi vor fi umflați din cauza lipsei de somn, părul ei va fi dezordonat și totul va cântări foarte greu pentru ea. Complimentele sunt esențiale aici, dar Millwood subliniază că este important ca complimente fii autentic. „Ceea ce au nevoie femeile este sentimentul că partenerii lor înțeleg că nu se simt cel mai bine”, spune ea. „Dacă soția ta vorbește despre faptul că nu se simte confortabil în corpul ei, aș argumenta că este aproape mai bine să spui: „Aud ce spui și că trebuie să fie foarte greu”, spre deosebire de „Oh, dragă, arăți grozav pentru mine.” Există ceva în acel compliment bine intenționat care se poate simți frumos de invalidarea.”
Se pot simți împovărați de responsabilitate
În timp ce lucrurile se schimbă, în mod tradițional vorbind, pe măsură ce o nouă adăugare ajunge în familie, mama ia concediu de maternitate (sau devine mamă cu normă întreagă), în timp ce, după un timp liber adecvat, tatăl se întoarce la muncă. Acest lucru poate, în anumite situații, să înceapă să genereze resentimente din partea mamei, care își vede soțul ca fiind liber și neîmpovărat, capabil să plece și să petreacă timp cu adulții timp de opt ore. Cu toate acestea, Millwood observă că tații pot simți, de asemenea, un sentiment de deplasare, privindu-și soțiile cum se leagă de copilul lor și trebuie să plece și să piardă acel moment. Este important ca ambele părți să realizeze că sacrifică ceva. Pentru aceasta, Millwood sugerează ca proaspeții tați să le spună soțiilor sau partenerilor lor: „Te văd pe tine și pe copilul nostru în această bulă și cred că este un lucru cu adevărat frumos și că mi-aș dori să pot intra acolo. Nu mă descurc fericit doar cu afacerile mele. De fapt, mă simt un pic deplasat și îmi doresc să îmi pot da seama de rolul meu aici.”
Le este frică că nu fac o treabă suficient de bună
Creșterea unui nou copil este o muncă grea, solicitantă și constantă. Și, deși fac tot posibilul, vor avea momente proaste și chiar zile întregi proaste. Aceste momente de slăbiciune pot face ravagii în stima de sine a unei mame, determinând-o să se întrebe dacă este sau nu la înălțimea sarcinii de a fi mamă. Millwood spune acea audiere validare de la partenerul ei este deosebit de important aici, deoarece partenerul lor este cel care i-a văzut cel mai rău și îi poate oferi sprijin sincer. „Dacă partenerul tău este martor la acele momente, precum și la toate momentele tale mai bune, iar evaluarea în cele din urmă este: „Făci o treabă grozavă, ești o mamă minunată”, spune Millwood, „atunci este ceva pe care noi, ca mame, îl luăm cu adevărat. în."
Sunt îngrijorați de toate sfaturile pe care le primesc
Odată ce copilul sosește, toată lumea din jurul tău și soția ta devin dintr-o dată un expert. Fie că este vorba de soacre, prieteni persistenti sau străini de pe internet, toată lumea are o părere. Toate pot face o proaspătă mamă să se simtă ca și cum nu s-ar ridica. Din nou, Millwood subliniază că empatia este esențială aici. „Toate aceste sfaturi nesolicitate ne pot face să fim foarte anxioși și să ne alimenteze în acel râu de vinovăție dacă suntem făcând o treabă destul de bună”, spune ea, „Așa că acesta este un caz în care tații pot spune: „Nu trebuie să asculți de toate sfat. Ai încredere în intuiția ta.’”
Ei nu vor să întrebați „Cum pot ajuta?”
După cum am discutat pe larg, a pune astfel de întrebări este o mișcare proastă. Chiar dacă este bine intenționat, o astfel de declarație poate enerva o proaspătă mamă. Ea va arunca o privire la vasele îngrămădite, la rufele pline, la gunoiul care trebuie scos și va spune: „Cum poți ajuta? Uită-te în jur, nu e evident?” Dorința de a ajuta este grozavă, spune Millwood, dar este cheia să iei inițiativă și să oferi soluții și sugestii reale care să fie utile în loc să o întrebi ce să facă. „Încearcă să spui ceva de genul: „Hei, nu ai avut timp pentru tine. Ce zici dacă iau copilul sâmbătă dimineața și te duci să faci un masaj sau mergi la yoga?’”, spune ea. „A face aceste oferte foarte specifice poate fi extrem de util.”
